Lavterskel Lavterskel.run
-
- Health & Fitness
-
Dette er podkasten for deg som trenger lavterskel-råd om løping, livsstil og livet. Sammen med en god dose humor, gode historier og faglig kunnskap serverer vi deg løpeglede i podkast-format.
-
Wouter Olde Heuvel om trening for barn og ungdom
Sørmarka Arena i Stavanger har satt fyr på interessen for en idrett som gjennom de siste tiårene har skapt store idrettsøyeblikk for oss nordmenn, men et spesifikt treningsmiljø i Nederland som til tider har vært nært umulig å konkurrere med.
Wouter var i åresvis en stor del av et eksepsjonelt suksessrik team, og har en svært imponerende karriere på skøyteisen å se tilbake på.
Etter han la skøytene på hyllen, gikk han umiddelbart inn i trenerrollen. Kort tid etter satt han seg på flyet nordover med familien, og er nå trener i både Team Sørmarka og på Wang Ung i Sandnes.
Vi diskuterer med Wouter om hvordan trening burde se ut i ungdomsårene og hva som burde fokuseres på for barn i utvikling.
For hvordan skaper vi suksessfulle toppidrettutøvere? Eller enda viktigere, hvordan skaper vi sunne, friske og sterke ungdom? Og hvilke treningsformer trengs for å bli en suksessfull skøyteløper?
Wouter forteller også om sin ungdomstid i Nederland, hvordan han utviklet seg og ble blant verdens beste med skøyter på beina. En meget dekorert idrettsutøver som Rogaland er privilegert å ha som trener og forbilde for våre ungdom.
En utrolig kjekk time med en Wouter, som vi håper slår godt an.
God helse.
🥇 Påmelding til Lavterskel-løpet 10.08.24
📈 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🎬 Følg oss gjerne @podkasten.lavterskel på Instagram -
Løping i bedringsprosesser
Følelsen av å ha gjennomført en økt er nærmest uslåelig. Utskillelse av dopamin i hjernen vår, den stolte følelsen av mestring og en kropp som bobler over av endorfiner.
Gjennom de siste to årene har Prosjekt Salamon SUT vært et ukentlig tilbud til mennesker med utfordringer knyttet til rus og psykisk helse, hvor løping og gåing i fjellet og sosialt samvær har stått i fokus.
Tilbudet er et samarbeid mellom A-larm, som er en bruker og pårørendeorganisasjon på rusfeltet og Sandnes Ultratrail i ledelse av Jim Werner Amdal. Prosjektet er også sponset av Salamon, med utstyr av høy kvalitet til alle deltakere.
Jim fra Sandnes Ultratrail og Aleksander Skålevik fra A-larm er begge tidligere gjester, men nå her for å prate om hvordan de siste to årene har sett ut og gevinstene dette prosjektet har høstet hos deltakerne.
Hvor kom idéen fra? Hvordan ble det etablert? Hvordan kan dette implementeres hos andre?
Løping blir brukt til så mangt, og prosjekter som dette vil forhåpentligvis bli kopiert og gjennomført flere steder i landet. Det er iallfall med stor glede vi kan bruke vår plattform for å fremme arbeidet som Jim og co. legger ned for å bedre andres liv.
God lytting og god helse.
🥇 Påmelding til Lavterskel-løpet 10.08.24
📈 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🎬 Følg oss gjerne @podkasten.lavterskel på Instagram -
Våre opplevelser fra Sandnes Ultratrail 2024
Årets flotteste eventyr for Lavterskel er overstått, og helgen ble en enestående opplevelse for alle involverte.
Et arrangement som fra start til slutt ble gjennomført til perfeksjon, stående applaus og fortjener all mulig hyllest. Arrangør Jim Amdal er også med i de siste 20 minuttene av episoden for å fortelle om sin opplevelse som vert for dette unike løpet.
10/10 fra oss på alle punkter, og løpet anbefales på det sterkeste til alle og enhver som ønsker seg et eventyr de aldri vil glemme.
En stor takk for den enorme responsen vi har fått på videoene vi laget og postet på vår Instagram, det gjorde jobben til undertegnede absolutt verdt vært eneste minutt.
God helg og god helse alle sammen.
🥇 Påmelding til Lavterskel-løpet 10.08.24
📈 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🎬 Følg oss gjerne @podkasten.lavterskel på Instagram -
Statusrapport før Sandnes Ultratrail
Årets største eventyr er straks i gang. 160 kilometer i Sandnesalpene skal forseres. To døgn med løping, gåing og spising venter for bonden vår.
Er Kalle klar? Hva pakker han med seg? Og hva er planen for å lykkes når startskuddet går kl 08:00 fra Alsvik Natursenter fredag morgen.
Sigurd og Sindre skal også i aksjon, på henholdsvis 23 og 43 km. Mens undertegnede skal holde foredrag for hundrevis av spreke folk på Sprek Norge Convention. En spennende helg i vente for alle fire.
En liten gjennomgang av helgens Solsiå Sentrumsløp & Venneløpet, mens vi også ser videre mot de kommende arrangementene.
God helse alle sammen.
🥇 Påmelding til Lavterskel-løpet 10.08.24
📈 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🎬 Følg oss gjerne @podkasten.lavterskel på Instagram -
Tour of Norway-sjef Roy Hegreberg
Rittdirektøren Roy jobber til daglig i en av verdens flotteste velodromer, og fra kontoret sitt på vestsiden av bygget planlegger han i disse dager de siste detaljene for årets utgave av Tour of Norway.
Årets ritt braker løs den 23. mai på Voss og avsluttes fire dager senere med hele seks passeringer forbi gården til Kalle på Ullandhaug.
Vi tok primært turen ut til Roys arbeidsplass for å bli bedre kjent med hans karriere som proffsyklist. Som tre ganger VM-deltaker, tre ganger Norgesmester og vinner av Nordsjørittet, har livet på sykkelsetet vært meget innholdsrikt. Og med vår tidligere gjest, Stein Ørn, som trener, har han også vært tett på den fantastiske utviklingen i norsk sykkelsport.
Men hvordan har treningen utviklet seg? Hvordan har sykkelsporten utviklet seg? Og hvordan forholdt han som proffrytter seg til problematikken rundt doping i sykkelsporten?
Vi snakker også om aktiv pendling til jobb, hvordan vi kan få flere til å velge bort bilen, løping på sykkelstamveien, oppstarten av Tour de Fjords, jobben som rittdirektør, og hvor omfattende det er å arrangere sykkelritt.
Familierekorden på halvmaraton står også i fare for Roy, med spreke familiemedlemmer fra flere hold som står klar til å overta tronen. Men hva er hans forhold til løping? Hvordan var oppladningen til hans første halvmaraton? Hvordan ser treningshverdagen hans ut nå? Og hva tenker han om treningsfri etter harde konkurranse-dager?
Alt i alt en ekstremt innholdsrik, lærerik og morsom episode med en av de dyktigste mennene innenfor norsk idrett. Sett av noen gode timer til å se det spektakulære Tour of Norway-rittet som braker løs om noen få uker.
Tusen hjertelig takk til Roy for invitasjonen, gjestfriheten og tiden hans. En av våre aller kjekkeste opplevelser så langt i Lavterskel.
God helg og god helse alle sammen.
🥇 Påmelding til Lavterskel-løpet 10.08.24
📈 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🎬 Følg oss gjerne @podkasten.lavterskel på Instagram -
Arvid Mæland, Rune Bjerga og Kongsløpet
846 høydemeter over 11,3 km er hva som møter deg i Kongsløpet, men hva mer kan løpet by på? Løpsleder, hare og grunneier er på plass for å fortelle om dette.
Løpsleder Terje Vik, som sammen med Nærbø Lapelaug og Bjerkreim IL arrangerer løpet, ser fram til startskuddet den 25. mai. Haren er ingen ringere enn Rune Bjerga, som først fikk vite om de 864 høydemeterne i starten av dagens episode. Grunneieren er Arvid Mæland, som bidrar med langt mer enn bare terreng for løpet.
Arvid, kanskje best kjent fra NRK-serien «Cowboyen og kongen», som utspiller seg på gården hans i Bjerkreim. Arvid forteller om hvorfor han engasjerer seg i arrangementet og gir oss et nærmere innblikk i livet til Cowboy-bonden fra Klepp.
Rune, som gjester podkasten for tredje gang, trosser frykten for den krevende hare-jobben. Men hans forberedelser og innsats kan ingen sette spørsmålstegn ved. Arvid har til og med lovet Rune en spesiell premie for å fullføre løpet, noe som øker forventningene.
God stemning, gode historier og godt lag på plass i ståvo.
Mer informasjon om løpet finner du på Facebook-siden til Kongsløpet.
God helg og god helse til alle.
🥇 Påmelding til Lavterskel-løpet 10.08.24
📈 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🎬 Følg oss gjerne @podkasten.lavterskel på Instagram
Customer Reviews
Lavterskel for alle aldre
Godt over 50 her, og lavterskel hører med til ukas høydepunkt. Fokus på løping og livet - humor og alvor, dere er gode! 🙌🙌🙌
Beste motivasjonen
Supergøy podcast for nye og erfarne løpere🤩
Bra!
Knallbra pod, passe balansert mellom løping, teknikk, gode historier og humor 👏🏻🥳🏃🏻♂️ Fortsett å produser! Ps! Ønsker mer av legenden Sindre 🙏🏻