Psychologia do kawy Natalia Sadownik

W dzisiejszym odcinku, zastanowimy się, jak przezwyciężyć nadmierne myślenie, zwłaszcza gdy przeszkadza ono Tobie w podejmowaniu decyzji. 



Karty pracy "Wyjdź z pułapki perfekcjonizmu", o których wspominam w odcinku znajdziesz tutaj.

W odcinku omawiam rolę autentyczności dla naszych relacji, czym jest a czym nie jest i dlaczego niektórym łatwiej przychodzi być autentycznym niż innym?



do odcinka pobierzesz też test, który pomoże Ci sprawdzić jaki jest twój poziom autentyczności

znajdziesz go tutaj

Dlaczego na początku roku jest wysyp osób na siłowni, dlaczego tak wielu z nas ulega tworzeniu postanowień noworocznych?



W odcinku dowiesz się także o tym dlaczego nie zawsze potrafimy utrzymać postanowienia oraz co zrobić, żeby to było łatwiejsze



Ponadto... co dalej z Psychologia do kawy? czy ja też uległam temy trendowi?



Karty pracy o których wspominam w odcinku znajdziesz tutaj



Instagram: Psychologia do kawy

Facebook: Wydarzenia i warsztaty Gdynia



Wersja do poczytania

Transkrypcja odcinka tutaj.

Link do konta na instagramie i Live o samotności psychologiadokawy

Warsztaty: centrumwidzecie.pl

W dzisiejszym odcinku, trochę na swoim przykładzie opowiem o tym, dlaczego odkładamy rzeczy, czynności, które rzekomo są dla nas ważne i co możemy z tym zrobić!



Transkrypcje odcinka oraz kartę pracy do pobrania, znajdziecie na mojej stronie:

W dzisiejszym odcinku opowiem o:

- różnicach w zamartwianiu się i w ruminowaniu

- dlaczego się zamartwiamy

- jakie korzyści przynosi martwienie się

- co łączy zamartwianie się z zaburzeniami psychicznymi



Jeśli wolisz poczytać, to zajrzyj tutaj.