68 episodes

Na treningu świat się nie kończy. I o tym z gośćmi CityFit rozmawia Jacek Bilczyński. Trening, umysł, psychologia, dieta. Bez koloryzowania, „czelendżowania” i usilnego motywowania. Dla osób zupełnie początkujących, zaawansowanych i tych, którzy na siłownię się nie wybierają. Co tydzień nowy podcast CityFit.

W Swoim Tempie. Podcast CityFit‪.‬ CityFit

    • Health & Fitness
    • 4.8 • 20 Ratings

Na treningu świat się nie kończy. I o tym z gośćmi CityFit rozmawia Jacek Bilczyński. Trening, umysł, psychologia, dieta. Bez koloryzowania, „czelendżowania” i usilnego motywowania. Dla osób zupełnie początkujących, zaawansowanych i tych, którzy na siłownię się nie wybierają. Co tydzień nowy podcast CityFit.

    S032E10: Stany zapalne a starzenie. Dr Karolina Karabin.

    S032E10: Stany zapalne a starzenie. Dr Karolina Karabin.

    Jak tak naprawdę działa stan zapalny? Bardziej nam służy czy szkodzi? Co jest pierwsze – choroba czy zapalenie? Jak w ogóle powstają choroby?  Dlaczego kobiety żyją dłużej niż mężczyźni? Jaką rolę odgrywa w tym immunostarzenie? Na te pytania odpowiada dr Karolina Karabin – biolog medyczny, ekspert w dziedzinie immunologii i starzenia.

    • 1 hr 15 min
    Zwiastun: Stany zapalne a starzenie. Dr Karolina Karabin.

    Zwiastun: Stany zapalne a starzenie. Dr Karolina Karabin.

    Jak tak naprawdę działa stan zapalny? Bardziej nam służy czy szkodzi? Co jest pierwsze – choroba czy zapalenie? Jak w ogóle powstają choroby?  Dlaczego kobiety żyją dłużej niż mężczyźni? Jaką rolę odgrywa w tym immunostarzenie? Na te pytania już w poniedziałek odpowie dr Karolina Karabin – biolog medyczny, ekspert w dziedzinie immunologii i starzenia.

    • 1 min
    S03E09: Najpierw kondycja, potem siła? Maciej Bielski.

    S03E09: Najpierw kondycja, potem siła? Maciej Bielski.

    Siła. Szybkość. Kondycja. Wytrzymałość. O tym, trzeba mieć każde z nich czy skupić się na jednym opowiada Maciej Bielski – ekspert zakresu wszechstronnego przygotowania fizycznego.

    • 1 hr 12 min
    S03E08: Opowieści z Korony Ziemi. Michał Leksiński.

    S03E08: Opowieści z Korony Ziemi. Michał Leksiński.

    Czemu ludzie umierają zdobywając szczyty? Jak alpiniści
    przygotowują się do wypraw? Z czego człowiek uczy się więcej – z sukcesu czy z porażki? O tym wszystkim w rozmowie z Michałem Leksińskim, podróżnikiem, zdobywcą 7 z 9 szczytów Korony Ziemi.

    • 1 hr 27 min
    S03E07: Złość, stres i smutek. Jak sobie z tym radzić? Mikołaj Centkowski.

    S03E07: Złość, stres i smutek. Jak sobie z tym radzić? Mikołaj Centkowski.

    Kiedy stres jest mobilizujący, a kiedy dysfunkcyjny? Jak sobie z nim radzić? Jak odróżnić złość od smutku? Czy perfekcjonizm to wada, czy zaleta? I czym stresują się sportowcy? O tym wszystkim w rozmowie z lek.
    Mikołajem Centowskim, psychoterapeuta w trakcie specjalizacji, ekspert z zakresu zarządzania stresem.

    • 1 hr 23 min
    S03E06: Dlaczego kettle? Emil Stanisławski

    S03E06: Dlaczego kettle? Emil Stanisławski

    Czym różni się trening z kettlami od innych aktywności
    siłowych? Dlaczego odważniki kulowe tak bardzo kojarzą się z CrossFite? Dla kogo trening z kettlami będzie najlepszym rozwiązaniem a dla kogon niekoniecznie? O tym wszystkim opowiada Emil Stanisławski -  trener,
    szkoleniowiec, ekspert z zakresu treningu z odważnikami kulowymi.

    • 55 min

Customer Reviews

4.8 out of 5
20 Ratings

20 Ratings

kawaczyherbata ,

Świetny i wartościowy podcast

Do tego podcastu podeszłam z dystansem, raczej na zasadzie z braku laku, nie miałam szczególnych oczekiwań od podcastu pod egidą siłowni. Zostałam bardzo pozytywnie zaskoczona jego wysokim poziomem, profesjonalnym podejściem i ciekawymi tematami. Prowadzący Jacek - szalenie miło się go słucha, zadaje trafne pytania w ciekawy, nieoczywisty sposób, jest przygotowany, ma bogaty język, rzeczywiście słucha bohatera danego odcinka i daje mu zaistnieć, bez lansu. Miła odmiana na tle innych podcastów. Słucham już od kilku miesięcy i może powinnam wcześniej napisać te słowa. Przy okazji chcę się podzielić, że rozmowa z Agatą Borkowską (s02e01) na temat anoreksji bardzo mnie poruszyła. Nie cierpię z powodu zaburzeń odżywiania, ale w czasie rozmowy padły bardzo ważne i uniwersalne słowa, które mogą być właściwe dla różnych sytuacji w życiu wielu osób, także w moim. Poruszony został ważny temat akceptacji przez otoczenie i dążenia do tej akceptacji, nierealnych i nieosiągalnych standardów w wyglądzie i nie tylko, dążenia do bycia „naj”. Agacie dziękuję za podzielenie się jej osobistą historią, która dała mi dużo do myślenia i mam nadzieję, że jej marzenie będzie się dzień po dniu urzeczywistniać.

yoltz77 ,

Super

Szalenie ciekawe tematy, każdy powinien mieć podstawowa wiedzę na tematy żywieniowe, najbardziej szanuje dodawania perspektywy „szeregowego Kowalskiego” w tym wszystkim, chciałbym poprosić odcinek o wodzie, i płynach generalnie, w temacie narosło wiele mitów o których chętnie bym posłuchał w ramach tego podcastu :)

Top Podcasts In Health & Fitness

banał
Piotr Białasiewicz
Huberman Lab
Scicomm Media
Madame Monday - po dorosłemu
Joanna Flis
Tak właśnie mam
Marianna Gierszewska
Karolina Sobańska
Karolina Sobanska
Gutral Gada
by Joanna Gutral

You Might Also Like

Wojsiat Ogólnie w newonce
newonce
Przemek Górczyk Podcast
Przemek Górczyk
Karolina Sobańska
Karolina Sobanska
Imponderabilia - Karol Paciorek
Karol Paciorek
Gutral Gada
by Joanna Gutral
Nauka To Lubię
Tomasz Rożek