【EP. 11】那我也要睡啦！放鬆安眠特輯(下‪)‬ 明天再運動 DON-DON Later

經過了上集的分享，不知道大家有沒有回頭檢視自己的睡眠狀態呢？這次東東與蕾特將會聊到睡覺前後的習慣、睡眠輔具的選擇及姿勢，並從各方面提供好睡的小建議喔！00：30 睡前習慣03：19 睡前的放鬆練習04：12 幫助起床小撇步07：22 熬夜11：29 床墊與枕頭19：51 睡覺姿勢歡迎跟我們分享你今天睡得好嗎：Facebook | [https://www.facebook.com/dondonlater](https://www.facebook.com/dondonlater)Instagram | [https://www.instagram.com/dondonlater/](https://www.instagram.com/dondonlater/)提問箱 | [https://peing.net/zh-TW/4d47e6dd92c723](https://peing.net/zh-TW/4d47e6dd92c723)也歡迎觀看東東與物理治療師們的小知識分享：Facebook | [https://www.facebook.com/BehindthePT](https://www.facebook.com/BehindthePT)Instagram | [https://www.instagram.com/behindthept/](https://www.instagram.com/behindthept/)明天再運動，明天會更好！


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