5 мин.
Возвращаемся к дыханию Сядь, подыши
-
- Общество и культура
Сейчас ощущаю много тревоги и эмоциональную перегрузку, почувствовала, что хочется «вернуться в тело», а для меня лучше всего для этой цели подходит наблюдение за дыханием.
Поэтому я записала этот короткий выпуск «Возвращаемся к дыханию».
Телеграм: https://t.me/sit_and_breathe
Сейчас ощущаю много тревоги и эмоциональную перегрузку, почувствовала, что хочется «вернуться в тело», а для меня лучше всего для этой цели подходит наблюдение за дыханием.
Поэтому я записала этот короткий выпуск «Возвращаемся к дыханию».
Телеграм: https://t.me/sit_and_breathe
5 мин.