Выпусков: 26
Опора Zigmund.Online
-
- Здоровье и фитнес
-
-
4,9 • Оценок: 47
-
Подкаст обо всём, что делает вас сильнее: победа над страхом, тревогой, прокрастинацией и думскроллингом. Защитите себя от манипуляций СМИ и соцсетей, идите по жизни спокойно. Ведущий — главный редактор журнала «Опора» Виталий Шаркаев. Виталий приглашает экспертов сервиса Zigmund.Online, чтобы поговорить обо всём, что сделает вас сильнее и устойчивее.
Сайт "Опоры": https://click.zigmund.online/blog_podcast
-
Синдром отложенной жизни
Синдром отложенной жизни (СОЖ) — это когда сегодняшняя жизнь воспринимается как не очень важный этап, а всего лишь черновик перед чем-то большим. Синдром здорово маскируется под перфекционизм и аскетичность, которой мы подвергаем себя ради высшей цели. Но есть у него и другие симптомы. Откуда вообще берётся синдром отложенной жизни? В какой момент человек решает, что его жизнь — это черновик? Что общего у СОЖ и синдрома самозванца? Как помочь себе самостоятельно и при помощи психолога?
Говорим с психотерапевтом Zigmund.Online Ириной Пермяковой.
Подкаст выходит при поддержке сервиса психотерапии Zigmund.Online -
Анна Виленская — Музыка и эмоции
Вы когда-нибудь задумывались, за что люди любят музыку? Почему у нас есть любимые исполнители и жанры? Как мы их выбрали? Музыка определенно связана с эмоциями, и нам стало интересно разобраться, как работает эта связь. От одной и той же песни один человек плачет, а другому вообще непонятно, что это за «нытьё». Почему так? Может ли музыка быть инструментом познания себя?
Поговорили об этом с Анной Виленской, чьи лекции о музыке покорили YouTube.
Подкаст выходит при поддержке сервиса психотерапии Zigmund.Online -
Максим Ильяхов — Быть отцом
Родительство — один из тех жизненных этапов, который меняет всё. Приходится переосмыслять жизненные приоритеты, подход к работе и отдыху, способы принятия решений и много чего еще. В этом эпизоде своим опытом отцовства с нами поделился бывший главред «Опоры» Максим Ильяхов. Приятного просмотра!
Подкаст выходит при поддержке сервиса психотерапии Zigmund.Online -
Телесно-ориентированный подход к жизни
В этом эпизоде мы исследуем связь между физическим и психологическим здоровьем. Поговорим о психосоматике и связанных с ней мифах, а так же ответим: Как ощущения в теле влияют на наше поведение? Что тело может сказать о нашей личности? Какие техники телесной терапии можно использовать в повседневной жизни? И главный вопрос: почему дрыгается нога?
В гостях телесно-ориентированный психотерапевт Екатерина Маслова.
Подкаст выходит при поддержке сервиса Zigmund.Online -
Выгорание и синдром самозванца
Выгорание — одна из самых распространённых проблем на пути построения карьеры. Из-за него любимая работа становится невыносимой, в трудовой книжке появляются непонятные увольнения, а в голове — рой мыслей о своей бесполезности. Другая серьёзная проблема — синдром самозванца, из-за которого карьеру не то что строить, а даже начать сложно. Разберём эти две напасти по полочкам. В гостях подкаста «Опора» гештальт-терапевт, бизнес-психолог, коуч ICF Эвелина Седова.
Подкаст выходит при поддержке сервиса психотерапии Zigmund.Online -
Есть ли счастье в 2022-м — Оля Микитась
2022 год для многих стал серьезным испытанием. Проверке подлежали наши умения: собирать волю в кулак и делать важные шаги, общаться с близкими людьми на сложные темы, оставаться в курсе дел и не сходить с ума. В принципе, держаться и не опускать руки.
Гость выпуска — ведущая и продюсер подкастов Оля Микитась. В этом году Оля сделала многое, чтобы быть счастливой, не изолируя себя от происходящего. Как у неё это получилось? Где брала силы? Какие сделала выводы и какими советами может поделиться?
Подкаст выходит благодаря поддержке сервиса психотерапии Zigmund.Online
Отзывы покупателей
Лучший подкаст
Очень спокойный, добрый подкаст. Правда помогает в осознании себя. Спасибо ❤️
Замечательный подкаст и редактор
Успокаивающий, чувство, будто беседуешь с лучшим другом
Не зашло
Послушал несколько эпизодов, были какие-то ожидания по качеству, тк проект ведет Максим Ильяхов, но не зашло.
Кажется, что сделано без оглядки на индустрию подкастов в 22 году - просто разговор на тему по какому то шаблону, нет своей фишки. Из 30-40 мин эфирного времени действительно полезного контента ровно половина.
По спикеру - непонятно, почему Виталий дает экспертную оценку по всем темам подкаста, какой у него опыт, почему его словам нужно доверять? Примеры из личной жизни тоже не добавляют очков - это звучит скорее как частное мнение, чем экспертиза.
Не хватило более глубинной проработки темы, например, в выпуске про агрессию - а какие изначально причины появления агрессии у нас, а почему мы так реагируем, а почему боимся показать агрессию.