IFS 치료 책 읽기 - 수치심과 죄책감의 IFS 치료 편

심리상담전문가 손성희의 관계발전소
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2024년 1월부터 1년 반 동안 이어온 IFS 책읽기 여정이 끝나고, 2025년 5월 31일부터 새롭게 시작하는 독서 모임입니다. 📘 도서명 『수치심과 죄책감의 IFS 치료』(마사 스위지 저 | 시그마프레스刊 | 번역: 이혜옥, 이진선) 🗓️ 모임 일정 매주 토요일 밤 10시~11시 (Zoom 실시간 모임) 📅 시작일: *2025년 5월 31일* 💸 참가비: 없음! 누구나 자유롭게 참여 가능합니다. (단, 꾸준한 참여자 환영) 📚 진행 구성 (60분) 5~10분: 마음 체크인 / 30분: 책 낭독 (돌아가며) / 20분: 느낀 점 나눔 🎥 녹화 안내 본 모임은 유튜브에 녹화본이 공개됩니다. 카메라 끄기 / 아바타 설정 / 이름 변경 가능합니다. 🔗 Zoom 참여 링크 (https://us06web.zoom.us/j/85206264729...) 🆔 ID: 852 0626 4729 / 🔐 Passcode: 287631 💛 함께 하면 좋은 분 IFS(내면가족체계치료)에 관심 있는 분 /수치심과 죄책감을 깊이 이해하고 싶은 분 / 따뜻한 공동 탐색과 낭독의 치유력을 경험하고 싶은 분 🔗 더 많은 정보 & 무료

  1. "남자친구에게서 벗어나지 못할 때의 수치심 사이클" - 📚 『수치심과 죄책감의 IFS 치료』 책읽기 10편

    1 DAY AGO

    "남자친구에게서 벗어나지 못할 때의 수치심 사이클" - 📚 『수치심과 죄책감의 IFS 치료』 책읽기 10편

    💭 끊어내야 한다는 걸 알면서도 왜 관계를 못 끊을까요?이번 주는 술만 마시면 돌변해 폭력적인 남자친구에게서 벗어나지 못하는 다리카의 이야기를 통해, IFS의 관점에서 수치심이 만들어내는 내면 사이클을 6단계로 나누어 살펴봅니다. ✔ 수치심이 내면에 어떤 식으로 ‘나’로 자리 잡게 되는지✔ 비난하는 부분의 숨은 두려움은 무엇인지✔ 외부로부터 온 에너지가 내면에 들어올 수 있다는 '무소속의 짐' 개념까지 IFS 세션 축어록과 함께 실제 사례를 깊이 있게 해설한 시간입니다. ✔ 이번 에피소드에서 다루는 내용: ▸ 수치심 사이클의 6단계 구조▸ “왜 못 끊어내?”라는 내면의 비난과 그 기저의 두려움▸ “How do you feel toward that part?” 질문의 치료적 효과▸ 무소속의 짐(Unattached Burden)의 개념과 실제 회기에서의 언급▸ 밥 팰코너의 연구와 『IFS와 영성』 책에서의 관련 내용 소개▸ 분석보다 중요한 것, 열린 마음으로 내담자를 따라가는 태도 📚 함께 읽고 있는 책『수치심과 죄책감의 IFS 치료』 – 마사 스위지 지음 📦 예약 안내『IFS 치료 실전 가이드』 예약 판매 중!✔ 사은품 3종 세트:① 첫 회기 가이드 PDF② 상담자용 회기 기록지③ 내담자용 회기 기록지 🛒 예약 링크:https://mkt.shopping.naver.com/link/6870bcf61cb140447c418827 📅 무료 Zoom 책읽기 모임매주 토요일 밤 10시 (한국 시간)👉 회의 ID: 852 0626 4729 / 암호: 287631Zoom 링크: https://us06web.zoom.us/j/85206264729?pwd=kjpHYHcTvCWTJGGuAl6ggalOnBJRFH.1 ✔ 팟캐스트 키워드:IFS치료,내면가족체계치료,성희의IFS명상,심리상담,심리치료,미국심리상담,캘리포니아심리상담,트라우마,PTSD,우울,분노,자가치유,명상,불안

    1h 18m
  2. “수치심이 생겨나는 사이클” – 『수치심과 죄책감의 IFS 치료』 책읽기 9편

    26 JUL

    “수치심이 생겨나는 사이클” – 『수치심과 죄책감의 IFS 치료』 책읽기 9편

    수치심이라는 감정이 어떻게 우리 안에 자리잡고, 어떤 과정을 통해 정체성으로 굳어지는지IFS의 관점에서 6막으로 나누어 살펴본 시간입니다. 이번 회차에서는 마사 스위지 선생님이 제시한'수치심 사이클의 여섯 막'을 따라가며,내담자 안에서 벌어지는 정서적, 구조적 흐름을 세밀하게 추적해보았습니다. ✔ 수치를 당한다✔ 내면화된 수치심이 정체성이 된다✔ 관리자가 자책을 반복한다✔ 다른 관리자가 방지를 시도한다✔ 수치가 외부로 투사된다✔ 감정을 진화시키는 소방관이 등장한다 이 과정이 모두에게 꼭 해당되는 건 아니지만,이런 구조로 수치가 내면에 뿌리내리는 흐름을 체계적으로 바라볼 수 있다는 점에서 IFS 치료자들에게 매우 유용한 내면 지도가 될 수 있습니다. ✍ “정답은 각자의 부분에게 직접 물어봐야 한다”는 IFS적 태도를 잊지 않으면서도, 이번 챕터는 수치심을 경험적 개입의 틀로 이해하는 데 큰 통찰을 주었습니다. 📘 함께 읽는 책『수치심과 죄책감의 IFS 치료』 – 마사 스위지 지음 📖 관련 도서 안내『IFS 치료 실전 가이드』 예약 판매 중실제 회기 장면과 개입이 담긴 가이드북✔ 사은품 3종 세트 제공→ 첫 회기 가이드 PDF→ IFS 회기 기록지 (상담자용 / 내담자용) 🛒 예약 링크👉 https://mkt.shopping.naver.com/link/6870bcf61cb140447c418827 📅 Zoom 책읽기 모임 참여 안내매주 토요일 밤 10시 ~ 11시 (한국 시간)무료로 누구나 참여 가능 📌 Zoom 접속 링크👉 https://us06web.zoom.us/j/85206264729?pwd=kjpHYHcTvCWTJGGuAl6ggalOnBJRFH.1회의 ID: 852 0626 4729 / 암호: 287631 ✔ IFS 관점에서 수치심을 다루고 싶은 분들,✔ 수치심이 자기 안에서 어떻게 구조화되었는지 이해하고 싶은 분들께 이번 에피소드를 추천드립니다.

    1h 3m
  3. 🎙 “No(거절)”을 하기 힘들 때 – 『수치심과 죄책감의 IFS 치료』 책읽기 8주차

    19 JUL

    🎙 “No(거절)”을 하기 힘들 때 – 『수치심과 죄책감의 IFS 치료』 책읽기 8주차

    이번 주 책읽기 모임에서는 지난주에 이어“거절(Say No)”을 하기 힘들 때 대안적으로 나타나게 되는 회피적인 행동에 대해 알아보는 시간이었습니다. 어린 시절, No를 하기 힘든 환경에서 성장하기 쉬운 많은 이들의 보호하는 부분들이 회피적인 행동을 취하게 됩니다. 그러한 회피적인 행동들은 단기적으로는 효과가 있지만, 시간에 지남에 따라 너무 많은 대가를 치르게 되곤 하지요. 그러한 보호하는 부분들의 모습을 우리가 이해하고 보다 연민과 호기심어린 태도를 취할 수 있을 때, 우리는 그 보호하는 부분들의 이면에 있는 상처입고 고통스러워하는 부분, 즉 추방자를 알아나가고 치유할 수 있게 됩니다. 💡 오늘 읽은 부분은 축어록을 포함해 흥미로운 "전이 테스트"라는 개념이 함께 있는 부분으로 상담자 및 마음에 관심있는 모든 이들에게 도움이 될 수 있을 것입니다. 📘 함께 읽고 있는 책『수치심과 죄책감의 IFS 치료』– 내면가족체계치료로 수치심을 이해하고 회복하기✔ 매주 토요일 Zoom 책읽기 모임 진행 중✔ 유튜브, 블로그, 팟캐스트에 순차 업로드📢 [신간 소개] 지난 2년간 번역해온『내면가족체계(IFS)치료와 영성』도서가 마침내 발간되었습니다. 그간 번역해온 책들이 이제 결실을 보게 됩니다. IFS치료의 영성적 측면을 아름다운 글과 사례로 이야기하고 있는 책입니다. 강력 추천합니다~ 번역하면서 감명받았던 이 책의 아름다운 내용들에, 저와 마찬가지로 큰 감명을 받으실 수 있을 것입니다. https://search.shopping.naver.com/book/catalog/55848055322?cat_id=50005779&frm=PBOKPRO&query=%EB%82%B4%EB%A9%B4%EA%B0%80%EC%A1%B1%EC%B2%B4%EA%B3%84%28IFS%29%EC%B9%98%EB%A3%8C%EC%99%80+%EC%98%81%EC%84%B1&NaPm=ct%3Dmdaf3tqw%7Cci%3Dd990c748473f91d440b83a92ad00000aecc672b7%7Ctr%3Dboknx%7Csn%3D95694%7Chk%3Db10eaf9c60fbfef7c0b732eaad3235f7d4c62b9a📢 [신간 예약판매 안내] 📚『IFS 치료 실전 가이드』– 내면가족체계 거장들의 임상 적용과 실제 사례 –현재 예약판매 진행 중입니다!이 책은 IFS 치료의 실제 회기와 적용 사례를 담은 사례집 형식으로,다양한 분야의 IFS 거장 12명이 직접 집필한 임상 경험과 통찰을 쉽고 명확하게 번역하였습니다.✍ 번역에는 IFS 치료사 손성희, 유우경, 장지원, 주인석, 총 4명이 지속적으로 스터디하며 꼼꼼하게 참여하여, 임상가와 학습자가 모두 쉽게 접근할 수 있도록 구성하였습니다.🎁 예약자 한정 특별 사은품 (PDF 3종 세트):1️⃣ 첫 회기 가이드2️⃣ IFS 회기 기록지 – 상담자용3️⃣ IFS 회기 기록지 – 내담자용→ 다운로드 링크 제공 예정입니다.📦 예약 링크:👉 https://mkt.shopping.naver.com/link/6870bcf61cb140447c418827🧠 IFS를 공부하는 분들께 유용한 임상 자료가 가득한 이 책,지금 예약하시면 실전 가이드 + 보너스 PDF까지 함께 받으실 수 있습니다!#IFS치료 #내면가족체계치료 #심리치료 #심리상담#미국심리치료 #캘리포니아심리치료 #예약판매 #심리상담사

    1h 4m
  4. 성희의 IFS 명상 Ep.4 – “상처입은 내면의 아이를 만나기”

    17 JUL

    성희의 IFS 명상 Ep.4 – “상처입은 내면의 아이를 만나기”

    🕊️ 참나로 향하는 시간 – 손성희의 IFS 명상 Ep.4 이번 명상에서는 ‘상처입은 내면의 아이’, 추방자(eXILE)와 연결되는 시간을 가집니다. IFS(내면가족체계) 치료에서 가장 깊은 변화를 이끄는 상처입은 부분과의 만남은 참나(Self)의 따뜻한 에너지와 함께할 때 비로소 치유로 이어집니다. 당신의 내면에 오랫동안 기다려온 그 아이와, 조심스럽게 마주 앉아보세요. 📌주의본 명상을 하시다가 자신의 상처입은 부분과 너무 깊게 접촉되어 압도되어서 감당하기 어려운 경우, 명상을 멈추시고 개인 IFS 세션을 받으시길 바랍니다. 📘 도서, 『IFS 치료 실전 가이드』 예약 판매 중! IFS의 세계적인 거장들이 집필한 실전 중심 임상 사례집 📚▶ 스마트스토어 예약 링크https://smartstore.naver.com/relation... ✔️ 예약 구매자 사은품IFS 첫 회기 가이드 + 상담자용/내담자용 기록지 PDF 3종 세트 제공 (출력용) 📖 매주 토요일, IFS 책읽기 모임 함께해요!『 수치심과 죄책감의 IFS 치료』를 함께 읽고 나누는 따뜻한 시간 - 한국 시간 토요일 밤 10시 📌 Zoom 모임 안내 및 링크는 블로그에서 확인하실 수 있어요 👉 https://blog.naver.com/1971son 📌 관련 링크 ✔️ 공식 홈페이지: https://relationpowerplant.com ✔️ 공식 블로그: https://blog.naver.com/1971son ✔️ 공식 링크허브(Litt.ly): https://litt.ly/relationpowerplant 📎 해시태그#IFS명상 #내면아이 #IFS치료 #내면가족체계 #심리상담 #심리치료 #손성희#IFS실전가이드 #IFS마음카드 #트라우마치유 #자기돌봄 #내면작업

    18 min
  5. 성희의 IFS 명상 Ep.3 – “지키려는 마음을 이해하기”

    17 JUL

    성희의 IFS 명상 Ep.3 – “지키려는 마음을 이해하기”

    🌿 Ep.3 지키려는 마음을 이해하기– 참나로 향하는 시간 | 손성희의 IFS 명상 “지켜야만 한다고 믿는 나의 마음, 그 속을 바라봅니다.” 손성희의 IFS 명상 Ep.3 – 지키려는 마음을 이해하기 IFS(내면가족체계) 치료에서는 내 안의 '지키는 부분'을 보호자(Protector)라고 부릅니다. 이 보호자는 때로 냉정하거나 공격적으로 보일 수 있지만, 사실은 나를 지키기 위해 애쓴 존재입니다. 이번 명상에서는 내 안의 이 '지키는 마음'과 연결되며,그 마음이 두려워하는 것, 지키고자 하는 것을 참나(Self)의 상태로 따뜻하게 들어봅니다. 💡 “그때 나는 무엇을 그렇게나 지키려 했을까요?” 이 명상은 스스로의 방어기제를 부드럽게 이해하고,내면의 평화로운 공간을 넓히는 데 도움이 될 것입니다. 📌 명상 정보 🎙 명상 제목: 지키려는 마음을 이해하기 🕊 시리즈: 성희의 IFS 명상 Ep.3 🧠 테마: 보호자 부분과의 만남 🎧 명상 길이: 약 12분 📚 관련 정보 ✔️ IFS 마음카드 (83장 세트) ✔️ 『IFS 치료 실전 가이드』 (출간 예정) ✔️ IFS 책읽기 모임 & 강의 안내👉 https://litt.ly/relationpowerplant 📅 명상 업로드 일정 매주 목요일: 성희의 IFS 명상 시리즈 (총 10회) 매주 토요일: 『수치심과 죄책감의 IFS 치료』 책읽기 모임 해시태그#IFS치료 #내면가족체계치료 #성희의IFS명상 #심리상담 #심리치료#IFSmeditation #PartsWork #SelfEnergy #ProtectorPart #SomaticHealing#미국심리상담 #캘리포니아심리상담 #성희명상 #IFS명상시리즈

    12 min
  6. 🎙 “No(거절)”을 하는 다양한 방법들 – 『수치심과 죄책감의 IFS 치료』 책읽기 7주차

    12 JUL

    🎙 “No(거절)”을 하는 다양한 방법들 – 『수치심과 죄책감의 IFS 치료』 책읽기 7주차

    🎙 “No(거절)”을 하는 다양한 방법들 – 『수치심과 죄책감의 IFS 치료』 책읽기 7주차 💭 “거절한다”는 건 참 쉬운 일이 아닙니다.이번 주 책읽기 모임에서는 ‘Say No’라는 주제를 통해, 우리가 특정 행동을 하지 않기로 결심할 때 어떤 내면의 부분들이 작동하는지를 살펴보았습니다. ✔ 정신분석에서 말하는 대처기술이나 방어기제의 개념을✔ IFS의 ‘부분’ 관점으로 새롭게 해석하여,✔ 각 부분의 동기와 역할을 존중하며 설명한 흥미로운 챕터였습니다. 정신분석과 IFS가 어떻게 다르고, 어떻게 연결될 수 있는지를 실제 임상 현장에서 적용 가능한 방식으로 이해하고 나누는 시간이었습니다. 📚 함께 읽는 책『수치심과 죄책감의 IFS 치료』– 내면가족체계치료로 수치심을 이해하고 회복하기 ✔ 매주 토요일 Zoom 책읽기 모임 진행 중✔ 유튜브, 블로그, 팟캐스트에 순차 업로드 📺 유튜브 영상 보기👉 https://youtu.be/ngL_HoeTd7U 📢 [신간 예약판매 안내]📘 『IFS 치료 실전 가이드』– 내면가족체계 거장들의 임상 적용과 실제 사례 – 이 책은 IFS 거장 12인의 실제 회기와 적용 사례를 담은 실전 가이드북입니다.IFS 치료사 손성희, 유우경, 장지원, 주인석이 함께 스터디하며 쉽고 명확하게 번역한 사례 중심의 실용서로, IFS를 공부하거나 임상에 적용하고자 하는 분들께 강력히 추천드립니다. 🎁 예약자 한정 사은품 (PDF 3종 세트)1️⃣ 첫 회기 가이드2️⃣ IFS 회기 기록지 – 상담자용3️⃣ IFS 회기 기록지 – 내담자용 📦 예약 링크:👉 https://mkt.shopping.naver.com/link/6870bcf61cb140447c418827 📌 공식 홈페이지🔗 https://relationpowerplant.com 📌 공식 블로그🔗 https://blog.naver.com/1971son 📌 전체 콘텐츠 모아보기 (리틀리 링크)🔗 https://litt.ly/relationpowerplant ✔ 매주 수요일에는 명상 콘텐츠✔ 매주 토요일에는 책읽기 모임 영상이 업로드됩니다.

    1h 10m
  7. 성희의 IFS 명상 Ep.2 – “감정이라는 파도 위에 머무르기”

    5 JUL

    성희의 IFS 명상 Ep.2 – “감정이라는 파도 위에 머무르기”

    감정은 파도처럼 밀려옵니다. 밀려오는 감정의 에너지를 억누르거나 덮지 않고, 그저 느끼며 머물러보는 시간. 이 명상은 ‘감정과 함께 있기’를 연습하는 데 도움을 줍니다. IFS 치료에서 감정은 단지 지나가는 것이 아니라, 내면의 중요한 부분들이 보내는 메시지입니다. Ep.2에서는 슬픔, 분노, 외로움 같은 감정이 밀려올 때 ‘그 감정과 함께 있는 나’를 경험하며, 자기 자신과 연결되는 시간을 가집니다. 조용한 공간에서 이어폰을 끼고, 편안하게 누워서 듣는 것을 권장합니다. ✔ 명상 주제: 감정에 머물기 ✔ 소요 시간: 약 12분 ✔ 명상 음원 제작: 손성희 (국제공인 IFS 치료사 / 수퍼바이저) ▶ 명상 전체 시즌 안내 및 IFS 마음카드 소개 https://litt.ly/relationpowerplant

    12 min
  8. 손성희의 IFS 명상 Ep.1 - 여기, 지금, 나에게로 돌아오기

    5 JUL

    손성희의 IFS 명상 Ep.1 - 여기, 지금, 나에게로 돌아오기

    “지금 이 순간, 참나로 돌아가는 시간을 가져봅니다.” 손성희의 IFS 명상 Ep.1 – 여기, 지금, 나에게로 돌아오기 ✔️ “참나(Self)”로 돌아가는 시간, IFS(내면가족체계) 명상을 통해 지금 이 순간, 나에게로 머물러 봅니다. Ep.1 여기, 지금, 나에게로 돌아오기 : 이 명상은 '참나로 향하는 시간' 시리즈의 첫 번째 에피소드입니다. 숲 속 새소리와 함께, 몸과 마음이 지금 이 자리에 현존하도록 안내합니다. 매주 새로운 명상 영상이 업로드됩니다. : 전체는 10개의 시리즈로 기획되어 있으며, 그 이후에도 다양한 IFS 기반 영상이 매주 업로드될 예정입니다. 손성희의 IFS 명상은 내면의 다양한 부분과 친밀해지고, 그 이면의 ‘참나 에너지’와 연결되도록 돕는 심리치료 기반 명상 시리즈입니다. 함께 보면 좋은 콘텐츠 마음 카드를 통해 IFS를 쉽게 익히는 방법 https://relationpowerplant.com/147 책읽기 Zoom 모임 안내 매주 토요일 밤 10시 (한국시간), 『수치심과 죄책감의 IFS 치료』를 함께 읽습니다. 참여 링크: https://us06web.zoom.us/j/85206264729... 회의 ID: 852 0626 4729 / PW: 287631 관련 링크 홈페이지: https://relationpowerplant.com 블로그: https://blog.naver.com/relationalpower 링크트리: https://linktr.ee/relationpowerplant

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2024년 1월부터 1년 반 동안 이어온 IFS 책읽기 여정이 끝나고, 2025년 5월 31일부터 새롭게 시작하는 독서 모임입니다. 📘 도서명 『수치심과 죄책감의 IFS 치료』(마사 스위지 저 | 시그마프레스刊 | 번역: 이혜옥, 이진선) 🗓️ 모임 일정 매주 토요일 밤 10시~11시 (Zoom 실시간 모임) 📅 시작일: *2025년 5월 31일* 💸 참가비: 없음! 누구나 자유롭게 참여 가능합니다. (단, 꾸준한 참여자 환영) 📚 진행 구성 (60분) 5~10분: 마음 체크인 / 30분: 책 낭독 (돌아가며) / 20분: 느낀 점 나눔 🎥 녹화 안내 본 모임은 유튜브에 녹화본이 공개됩니다. 카메라 끄기 / 아바타 설정 / 이름 변경 가능합니다. 🔗 Zoom 참여 링크 (https://us06web.zoom.us/j/85206264729...) 🆔 ID: 852 0626 4729 / 🔐 Passcode: 287631 💛 함께 하면 좋은 분 IFS(내면가족체계치료)에 관심 있는 분 /수치심과 죄책감을 깊이 이해하고 싶은 분 / 따뜻한 공동 탐색과 낭독의 치유력을 경험하고 싶은 분 🔗 더 많은 정보 & 무료

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