The Quality of Life Podcast

Pineapple Audio Production
  • 4.0 (7)
  • SPORT
  • UPDATED WEEKLY
The Quality of Life Podcast

Welcome to “Quality of Life” - THE wellness podcast for Saudi, the GCC and the world.    A series all about helping people and communities create a better life through wellness and sport, talking nutrition, exercise and life lessons - as well as how to avoid burnout and the philosophies that are trending right now.    Hosted by Raha Moharrak, the youngest Arab and the first Saudi woman to climb Mount Everest. Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX. Artwork designed by Hanan Alahmed from KSA.   You can listen in both Arabic and English, every Friday morning after Jumma prayer.         مرحبًا بكم في "جودة الحياة" - بودكاست جديد للعافية في السعودية ودول مجلس التعاون الخليجي والعالم.   سلسلة بودكاست جديدة تدور حول مساعدة الناس والمجتمعات على خلق حياة أفضل من خلال العافية والرياضة ...   ... استضافتني ، رها محرق ، أصغر امرأة عربية وأول سعودية تتسلق جبل إيفرست - لأنني أعتقد حقًا أنه يجب أن تكون التغيير الذي تريد أن تراه في العالم   كل أسبوع سأتحدث إلى أكبر الأسماء في دول مجلس التعاون الخليجي وفي جميع أنحاء العالم ...   ... التحدث عن التغذية والتمارين الرياضية ودروس الحياة - بالإضافة إلى كيفية تجنب الإرهاق والفلسفات السائدة في الوقت الحالي   ... تسليط الضوء على الرياضة في المملكة العربية السعودية وإبراز الثقافة السعودية المذهلة   يمكنك الاستماع باللغتين العربية والإنجليزية كل صباح يوم جمعة بعد صلاة الجمعة. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. 1 DAY AGO · BONUS

    BONUS: "Give yourself grace and time" - with Beth Lauren

    Today, Raha meets Beth.   Beth Lauren is the founder of Well-tech World Summit, a conference all about wellness and technology (we have a discount code below!). She also runs lifestyle counselling and consultancy businesses – and she’s based in New York. Takeaways: Quality of life involves balance and the ability to pause.Transcendental Meditation helps in centering oneself.Overcoming trauma is a nuanced and personal journey.The WellTech World Summit focuses on wellness and technology.It's important to allow oneself grace during healing. Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX اليوم، تلتقي راحة بـ بيث. بيث لورين هي مؤسسة قمة العالم للتكنولوجيا والرفاهية (Well-tech World Summit)، وهو مؤتمر يركز بالكامل على الرفاهية والتكنولوجيا (لدينا رمز خصم أدناه!). تدير أيضًا أعمالًا في مجال الاستشارات والإرشاد الحياتي – وهي مقيمة في نيويورك. **أبرز النقاط:** - جودة الحياة تعتمد على التوازن والقدرة على التوقف للحظة. - التأمل التجاوزي يساعد في تحقيق التوازن الداخلي. - التغلب على الصدمات هو رحلة شخصية ومليئة بالتحديات. - قمة Well-tech World Summit تركز على الرفاهية والتكنولوجيا. - من المهم أن يمنح الشخص نفسه الوقت والرحمة خلال عملية الشفاء. **من إنتاج Pineapple Audio Production وبدعم من TRX** **رموز الخصم لقمة Well-tech World Summit:** - الرمز **earlybirdex** للحصول على خصم بقيمة 100 جنيه إسترليني على سعر تذكرة يوم المؤتمر (4 فبراير). - الرمز **CODE50** للحصول على خصم 50% على باقة التذاكر التي تشمل تذكرة يوم المؤتمر وحفل الكوكتيل VIP (3 فبراير). Well-tech World Summit discount code: earlybirdex for £100 off the Day Delegate (Feb 4) ticket priceCODE50 for 50% off the ticket bundle, Day Delegate and VIP cocktail party (Feb 3). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    7 min

  2. 5 DAYS AGO

    "Intersecting Wellness and Technology" - with Beth Lauren

    Today, Raha meets Beth.   Beth Lauren is the founder of Well-tech World Summit, a conference all about wellness and technology (we have a discount code below!). She also runs lifestyle counselling and consultancy businesses – and she’s based in New York. Takeaways: Quality of life involves balance and the ability to pause.Transcendental Meditation helps in centering oneself.Overcoming trauma is a nuanced and personal journey.The WellTech World Summit focuses on wellness and technology.It's important to allow oneself grace during healing. Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX اليوم، تلتقي راحة بـ بيث. بيث لورين هي مؤسسة قمة العالم للتكنولوجيا والرفاهية (Well-tech World Summit)، وهو مؤتمر يركز بالكامل على الرفاهية والتكنولوجيا (لدينا رمز خصم أدناه!). تدير أيضًا أعمالًا في مجال الاستشارات والإرشاد الحياتي – وهي مقيمة في نيويورك. **أبرز النقاط:** - جودة الحياة تعتمد على التوازن والقدرة على التوقف للحظة. - التأمل التجاوزي يساعد في تحقيق التوازن الداخلي. - التغلب على الصدمات هو رحلة شخصية ومليئة بالتحديات. - قمة Well-tech World Summit تركز على الرفاهية والتكنولوجيا. - من المهم أن يمنح الشخص نفسه الوقت والرحمة خلال عملية الشفاء. **من إنتاج Pineapple Audio Production وبدعم من TRX** **رموز الخصم لقمة Well-tech World Summit:** - الرمز **earlybirdex** للحصول على خصم بقيمة 100 جنيه إسترليني على سعر تذكرة يوم المؤتمر (4 فبراير). - الرمز **CODE50** للحصول على خصم 50% على باقة التذاكر التي تشمل تذكرة يوم المؤتمر وحفل الكوكتيل VIP (3 فبراير). Well-tech World Summit discount code: earlybirdex for £100 off the Day Delegate (Feb 4) ticket priceCODE50 for 50% off the ticket bundle, Day Delegate and VIP cocktail party (Feb 3). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    24 min

  3. 6 JAN · BONUS

    BONUS: "Pick up the phone for human connection!" - with Nikita Thanwani

    Today, Raha meets Nikita.   Nikita Thanwani is the founder of N.E.A.T BY NICKY – which produces yoga mats and yoga wear crafted in house in the GCC. She started the company in 2021 after years in the corporate world and being diagnosed with a chronic condition that left her bedridden for months. She turned to yoga as a lifeline and it’s helped manage her condition, as well as build her business.  Takeaways: Postpartum wellness practices are essential for new mothers.Vulnerability is a strength that fosters personal growth.Real-life connections are crucial in an increasingly digital world.Integrating family life with personal passions is achievable. Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX Here's a translated version in Arabic:  اليوم، تلتقي رهى مع نيكيتا.  نيكيتا ثانواني هي مؤسسة N.E.A.T BY NICKY – التي تنتج حصائر اليوغا وملابس اليوغا المصممة داخليًا في منطقة الخليج. بدأت الشركة في عام 2021 بعد سنوات من العمل في القطاع المؤسسي وتشخيصها بحالة مزمنة تركتها طريحة الفراش لعدة أشهر. لجأت إلى اليوغا كطوق نجاة، وساعدتها في إدارة حالتها الصحية وبناء عملها.  **النقاط الرئيسية:**  - ممارسات العافية بعد الولادة ضرورية للأمهات الجدد.  - الضعف قوة تعزز النمو الشخصي.  - الروابط الواقعية أساسية في عالم يزداد رقمنة.  - دمج الحياة العائلية مع الشغف الشخصي ممكن التحقيق.  من إنتاج Pineapple Audio Production وبدعم من TRX. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    15 min

  4. 2 JAN

    "A beautiful example of resilience" - with Nikita Thanwani

    Today, Raha meets Nikita.   Nikita Thanwani is the founder of N.E.A.T BY NICKY – which produces yoga mats and yoga wear crafted in house in the GCC. She started the company in 2021 after years in the corporate world and being diagnosed with a chronic condition that left her bedridden for months. She turned to yoga as a lifeline and it’s helped manage her condition, as well as build her business.  Takeaways: Postpartum wellness practices are essential for new mothers.Vulnerability is a strength that fosters personal growth.Real-life connections are crucial in an increasingly digital world.Integrating family life with personal passions is achievable. Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX Here's a translated version in Arabic:  اليوم، تلتقي رهى مع نيكيتا.  نيكيتا ثانواني هي مؤسسة N.E.A.T BY NICKY – التي تنتج حصائر اليوغا وملابس اليوغا المصممة داخليًا في منطقة الخليج. بدأت الشركة في عام 2021 بعد سنوات من العمل في القطاع المؤسسي وتشخيصها بحالة مزمنة تركتها طريحة الفراش لعدة أشهر. لجأت إلى اليوغا كطوق نجاة، وساعدتها في إدارة حالتها الصحية وبناء عملها.  **النقاط الرئيسية:**  - ممارسات العافية بعد الولادة ضرورية للأمهات الجدد.  - الضعف قوة تعزز النمو الشخصي.  - الروابط الواقعية أساسية في عالم يزداد رقمنة.  - دمج الحياة العائلية مع الشغف الشخصي ممكن التحقيق.  من إنتاج Pineapple Audio Production وبدعم من TRX. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    25 min

  5. 31/12/2024 · BONUS

    BONUS: "The whole world is based on cycles." - with Susan Miller

    Today, Raha meets Susan.    Susan Miller is a lifestyle astrologer, internationally known author, columnist, entrepreneur and publisher. She shares what we can expect from 2025 with specific details for each star sign.  Takeaways: Astrology can provide insights but does not dictate destiny.Personal experiences shape our understanding of life.Planetary movements influence our lives significantly.Free will plays a vital role in our choices. Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX اليوم، تلتقي رها بسوزان.  سوزان ميلر هي عالمة فلك حياتية، ومؤلفة معروفة دوليًا، وكاتبة عمود، ورائدة أعمال، وناشرة. تشاركنا ما يمكن أن نتوقعه في عام 2025 مع تفاصيل محددة لكل برج.  النقاط الرئيسية:  - علم الفلك يمكن أن يقدم رؤى لكنه لا يحدد المصير.  - التجارب الشخصية تشكل فهمنا للحياة.  - حركات الكواكب تؤثر بشكل كبير على حياتنا.  - الإرادة الحرة تلعب دورًا حيويًا في اختياراتنا.  إنتاج Pineapple Audio Production وبدعم من TRX. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    14 min

  6. 27/12/2024

    "Astrology, destiny and free will" - with Susan Miller

    Today, Raha meets Susan.    Susan Miller is a lifestyle astrologer, internationally known author, columnist, entrepreneur and publisher. She shares what we can expect from 2025 with specific details for each star sign.  Takeaways: Astrology can provide insights but does not dictate destiny.Personal experiences shape our understanding of life.Planetary movements influence our lives significantly.Free will plays a vital role in our choices. Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX اليوم، تلتقي رها بسوزان.  سوزان ميلر هي عالمة فلك حياتية، ومؤلفة معروفة دوليًا، وكاتبة عمود، ورائدة أعمال، وناشرة. تشاركنا ما يمكن أن نتوقعه في عام 2025 مع تفاصيل محددة لكل برج.  النقاط الرئيسية:  - علم الفلك يمكن أن يقدم رؤى لكنه لا يحدد المصير.  - التجارب الشخصية تشكل فهمنا للحياة.  - حركات الكواكب تؤثر بشكل كبير على حياتنا.  - الإرادة الحرة تلعب دورًا حيويًا في اختياراتنا.  إنتاج Pineapple Audio Production وبدعم من TRX. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    40 min

  7. 24/12/2024 · BONUS

    BONUS: "Taking time for self-care" - with Laura Coleman

    Today, Raha meets Laura.    Laura Coleman is a model and influencer, as well as a devoted mother.  Takeaways: Knitting is a powerful tool for mental health.Traveling exposes us to different cultures and perspectives.Every happiness comes with its own sacrifices.Finding like-minded people can be a challenge. Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX اليوم، تلتقي رها بلورا.  لورا كولمان عارضة أزياء ومؤثرة، بالإضافة إلى كونها أمًا مخلصة. النقاط المستفادة:  - الحياكة أداة قوية لدعم الصحة النفسية.  - السفر يفتح آفاقًا جديدة ويعرّفنا على ثقافات ووجهات نظر مختلفة.  - كل سعادة تأتي بتضحياتها الخاصة.  - العثور على أشخاص يشاركوننا نفس الاهتمامات يمكن أن يكون تحديًا. من إنتاج Pineapple Audio Production وبدعم من TRX. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    15 min

  8. 20/12/2024

    "The Healing Power of Knitting" - with Laura Coleman

    Today, Raha meets Laura.    Laura Coleman is a model and influencer, as well as a devoted mother.  Takeaways: Knitting is a powerful tool for mental health.Traveling exposes us to different cultures and perspectives.Every happiness comes with its own sacrifices.Finding like-minded people can be a challenge. Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX اليوم، تلتقي رها بلورا.  لورا كولمان عارضة أزياء ومؤثرة، بالإضافة إلى كونها أمًا مخلصة. النقاط المستفادة:  - الحياكة أداة قوية لدعم الصحة النفسية.  - السفر يفتح آفاقًا جديدة ويعرّفنا على ثقافات ووجهات نظر مختلفة.  - كل سعادة تأتي بتضحياتها الخاصة.  - العثور على أشخاص يشاركوننا نفس الاهتمامات يمكن أن يكون تحديًا. من إنتاج Pineapple Audio Production وبدعم من TRX. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    30 min
See All (140)

Trailers

Ratings & Reviews

4
out of 5
7 Ratings

About

Welcome to “Quality of Life” - THE wellness podcast for Saudi, the GCC and the world.    A series all about helping people and communities create a better life through wellness and sport, talking nutrition, exercise and life lessons - as well as how to avoid burnout and the philosophies that are trending right now.    Hosted by Raha Moharrak, the youngest Arab and the first Saudi woman to climb Mount Everest. Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX. Artwork designed by Hanan Alahmed from KSA.   You can listen in both Arabic and English, every Friday morning after Jumma prayer.         مرحبًا بكم في "جودة الحياة" - بودكاست جديد للعافية في السعودية ودول مجلس التعاون الخليجي والعالم.   سلسلة بودكاست جديدة تدور حول مساعدة الناس والمجتمعات على خلق حياة أفضل من خلال العافية والرياضة ...   ... استضافتني ، رها محرق ، أصغر امرأة عربية وأول سعودية تتسلق جبل إيفرست - لأنني أعتقد حقًا أنه يجب أن تكون التغيير الذي تريد أن تراه في العالم   كل أسبوع سأتحدث إلى أكبر الأسماء في دول مجلس التعاون الخليجي وفي جميع أنحاء العالم ...   ... التحدث عن التغذية والتمارين الرياضية ودروس الحياة - بالإضافة إلى كيفية تجنب الإرهاق والفلسفات السائدة في الوقت الحالي   ... تسليط الضوء على الرياضة في المملكة العربية السعودية وإبراز الثقافة السعودية المذهلة   يمكنك الاستماع باللغتين العربية والإنجليزية كل صباح يوم جمعة بعد صلاة الجمعة. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Information

  • Creator
    Pineapple Audio Production
  • Years Active
    2023 - 2025
  • Episodes
    140
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Pineapple Audio Production
  • Show Website
    The Quality of Life Podcast

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada