50 avsnitt
อย่าแก่เลยได้ไหม (How to Anti-Aging) Wellness Hub
-
- Hälsa och motion
ความรู้วิทยาศาสตร์สุขภาพแบบการแพทย์บูรณาการ
เป้าหมายเพื่อหุ่นดี ชะลอวัย ห่างไกลโรค
โดยที่เน้นการป้องกันเป็นหลัก การรักษาเป็นรอง
-
EP.50 | พรีไบโอติก กินตอนไหน? กินวันละเท่าไหร่?
-พรีไบโอติก กินตอนไหนดีที่สุด?
-พรีไบโอติก กินวันละเท่าไหร่? -
EP.49 | FODMAPs คืออะไร? | ตารางอาหาร Low FODMAPs Diet | ตารางอาหาร High FODMAPs Diet
-อาหาร FODMAPs คืออะไร?
-เมื่อรับประทานอาหาร FODMAPs เข้าไปแล้วจะมีผลยังไงบ้าง?
-อาหารกลุ่ม Low FODMAPs
-อาหารกลุ่ม High FODMAPs -
EP.48 | ไฟเบอร์ VS พรีไบโอติก | Fiber VS Prebiotic | แตกต่างกันยังไง?
ไฟเบอร์ (Fiber) กับพรีไบโอติก (Prebiotic) เหมือนกันหรือแตกต่างกันยังไง?
-
EP.47 | บุฟเฟ่ต์ | เทคนิคการกินยังไงให้ไม่อ้วน ไม่ปวดท้อง ไม่ท้องเสีย
-9 เทคนิคการกินบุฟเฟ่ต์ให้หุ่นดี ชะลอวัย ห่างไกลโรค
-
EP.46 | Fenton Reaction | ปฎิกิริยาแร่ธาตุเหล็กเป็นพิษ ผลข้างเคียงของการกินอาหารเสริมแร่ธาตุเหล็กมากเก
-Fenton Reaction คืออะไร?
-ผลของ Fenton Reaction?
-วิธียับยั้งไม่ให้เกิด Fenton Reaction? -
EP.45 | นมวัว | ข้อดี VS ข้อเสีย
-ข้อดีของนมวัว
-ข้อเสียของนมวัว
-วิธีการรับประทานนมวัวให้ได้ผลเสียน้อยที่สุด