73 avsnitt
7 minuti di meditazione Cristina Scelzo
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- Hälsa och motion
7 minuti di meditazione guidata per ascoltarti, rilassarti, accettarti. Ritrova il tuo equilibrio e risveglia la tua coscienza accogliendo i grandi benefici della meditazione e della respirazione.
Prenditi cura di te.
Prenditi i tuoi 7 minuti.
Acquista il mio libro “Il diario del Respiro” https://www.mondadori.it/libri/il-diario-del-respiro-cristina-scelzo/
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Affrontando un lutto
Di fronte alla perdita, semplicemente datti tempo.
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Cosa stai procrastinando?
Non giudicarti, ascoltati.
Per approfondire e lavorare concretamente su di te, acquista il mio libro, Il diario del respiro, edito Mondadori.
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Espandi gratitudine
Prenditi 7 minuti per ricordarti per cosa provi gratitudine.
Ho scritto un libro per te, si chiama Il diario del respiro, lo trovi online e in tutte le librerie.
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Questa non è una meditazione
Questa non è una meditazione…o quasi.
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Ascoltati davvero
Ascolta corpo, cuore e mente. Come stanno? Di cosa hanno bisogno?
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Lascia andare il senso di colpa
Prenditi 7 minuti per perdonarti.
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