105 avsnitt

En podd för dig som vill få mer lugn i vardagen.
Lär dig att meditera med Magnus Fridh och Sheila Arnell.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

About Yoga & Meditation About Yoga

    • Hälsa och motion
    • 4,7 • 164 betyg

En podd för dig som vill få mer lugn i vardagen.
Lär dig att meditera med Magnus Fridh och Sheila Arnell.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    96. Direkt stillhet - Hitta lugn och balans på ett ögonblick.

    96. Direkt stillhet - Hitta lugn och balans på ett ögonblick.

    Lugn och ro på 1 minut. Det här är meditationen för dig som inte har så mycket tid.
    Prova nu direkt - Hitta lugn och balans på ett ögonblick.
    www.aboutyoga.se

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 1 min.
    95. Meditera med mantra - Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

    95. Meditera med mantra - Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

    I det här avsnittet mediterar vi med hjälp av ett mantra som är Lokah Samastah Sukhino Bhavantu. Översättningen från sanskrit lyder: »Må alla levande varelser överallt vara lyckliga och fria«. För samman din händer framför bröstkorgen och uttala det för dig själv och reflektera över innebörden. Rikta det mot dig själv, dem som finns i din närhet och alla andra levande. 
    Följ oss på instagram: @about_yoga
    Glöm inte att ge oss en review och några stjärnor här så att vi kan fortsätta att hålla vår podcast vid liv.
    Allt gott till dig var du än är i ditt liv!


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 3 min
    94. Godnattmeditation för barn

    94. Godnattmeditation för barn

    Godnattmeditation för barn. Med barn. För att det inte ska vara så allvarligt, utan bara mjukt och avlappnande. 
    Lyssna tillsammans, och bara vila. 
    Följ oss på -
    instagram: @about_yoga
    web: www.aboutyoga.se


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 9 min
    93. Nadi Shodana

    93. Nadi Shodana

    Prova denna enkla och korta andningsövning. Den kan verkligen göra skillnad. Andetaget är dörren som leder till stillhet i både kropp och andning.
    För en som upplever att hen inte längre har kontakt med sitt andetag öppnas möjligheten att återfå det. Det kan vara ett första steg mot en orubblig stillhet.
    Hitta mer information om våra utbildningar och retreats på www.aboutyoga.se
    Instagram: about_yoga
    Mail: helpaboutyoga@gmail.com

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 2 min
    92. Somna med naturen

    92. Somna med naturen

    Lägg dig ner, slut dina ögon och låt dig bli varsamt vaggad in i en djup avslappning, lugn & ro och
    vidare in i djup sömn.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 5 min
    91. Progressiv muskelavslappning

    91. Progressiv muskelavslappning

    Välkommen till en stund av progressiv muskelavslappning, en kraftfull övning för att lindra stress och ångest i kroppen.
    Genom att gradvis spänna och sedan slappna av olika muskelgrupper får du en direkt känsla av djup avslappning.
    Med denna enkla och koncisa övning tar det endast 10 minuter att guida dig till ett tillstånd av lugn och frid.
    Ge dig själv gåvan av avslappning och balans med denna progressiva muskelavslappning.
    Följ About Yoga på Instagram: @about_yoga
    Du hittar mer info om retreats och utbildningar på www.aboutyoga.se

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 9 min

Kundrecensioner

4,7 av 5
164 betyg

164 betyg

100%MaTo ,

Bra

Perfekt

annacarnemark ,

Tack

Uppskattar verkligen podden. Både samtalen men framförallt meditationerna och andningsövningarna. Tack för fin guidning.

Fwachenfeldt ,

Så bra!

Är ny på meditation och tycker att den här podden är toppen! Både Magnus och Shelia är så behagliga att lyssna till och det är fascinerande vad meditation kan göra för välmåendet. Tack för denna podd!

Mest populära poddar inom Hälsa och motion

Johannes Hansen Podcast
Johannes Hansen
Kristin Kaspersen Nyfiken på
Perfect Day Media
Dejtinghaveriet
Karin Adelsköld & Fredrik Wass
Body & Soul Care
Acast - Josefin Dahlberg
Ångestpodden
Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg
Så in i Själen
Acast

Du kanske också gillar

Paus
Karin Björkegren Jones
Prestationspodden
Caroline Norbelie
Så in i Själen
Acast
Kristin Kaspersen Nyfiken på
Perfect Day Media
Lyckopodden
Agnes Sjöström
Hälsorevolutionen
Acast