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CE Halcón Aldo Miralles
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- Hälsa och motion
Breve información de nutrición, entrenamiento y filosofía para mi comunidad.
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No Brain, No gain !!! (DOMS)
Charlando con el Coach Alejandro Ruedas y el Fisioterapeuta Oscar Villar sobre los DOMS, su causa y su tratamiento...
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La virtud de la paciencia...
Una breve plática con mi atleta Rodrigo Hernández fisicocultirista, donde nos explica la importancia de ser pacientes para lograr nuestros objetivos y nos platica su experiencia rumbo a su preparación pre competencia.
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Todo suma y también resta
Una breve explicación sobre los beneficios y las contraindicaciones de una dieta flexible
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Una cita con Morfeo
Hablo sobre la importancia del descanso y su intervención con la eliminación del % de grasa además de algunas estrategias para mejorar nuestro sueño.
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Todos los caminos llevan a Roma.
Un breve pensamiento sobre los distintos protocolos de alimentación y mi actual filosofía de vida.