C'est quoi le bonheur pour vous‪?‬ Julien Peron

Ni journaliste ni thérapeute… juste très curieuse ! Moi, c’est Herveline Denis, au micro de La petite voix depuis janvier 2019. À l’époque, je voulais créer un podcast avec des thérapeutes pour rendre accessibles les sujets de santé mentale et de développement personnel. Elle est l'invitée du 141ème épisode du podcast C'est quoi le bonheur vous ?

Pourquoi cette idée ? Parce que du haut de mes 46 ans, j’ai passé plus de la moitié de ma vie à cheminer vers moi-même, notamment grâce aux thérapies. Une sacrée épopée, même pour la voyageuse que je suis. À l’acmé de ces aventures, j’ai eu un un cancer du sein en 2018. Une épreuve qui a été un véritable accélérateur initiatique. J’ai guéri mon corps grâce à la médecine, et mon âme grâce aux thérapies alternatives. C’est à ce moment qu’est née La petite voix, presque malgré moi, un matin où je méditais avant d’aller en chimiothérapie.

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Ces 5 années avec La petite voix ont été stimulantes, inspirantes, riches en émotions… et parfois épuisantes ! Je me nourris de chacun de mes échanges avec les thérapeutes, emportant avec moi une part de leur sagesse et de leur compréhension du monde. J’ai même suivi des formations en Communication Non-Violente, en animation de cercles de parole et en hypnose Sajece pour aller plus loin. Il y a aussi vous, les auditrices et les auditeurs. Depuis 5 ans, nous grandissons ensemble, nous sommes sur ce même bateau de celles et ceux qui aspirent à s’épanouir et à surmonter les tempêtes de la vie. Que d’émotions partagées ensemble !

Voilà pour celle que je suis lorsque je suis derrière mon micro. En dehors de La petite voix, je suis aussi une maman solo comblée (presque toujours !) de mes jumeaux de 10 ans, et je travaille en freelance dans le marketing digital. J’adore les chats (surtout mon Michel), Queen, le chocolat, les balades dans mes vignes du Beaujolais, les apéros entre copines, danser et partir à l’aventure en pleine nature même si je vis déjà à la campagne. Ironie du sort, je cours souvent après ma to-do list et je manque toujours de temps pour mettre en pratique les précieux conseils de mes invités ! Mais c’est ça, la vie de passionnée, non ?

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Véritable amoureuse de la vie, Chloé Bloom, la coach aux milliers de followers, sera présente pour nous partager les clefs qui ont fonctionné pour elle, afin que vous puissiez vous libérer de vos cages, vivre heureux et vous épanouir pleinement. Grâce à ses réseaux, son livre, son académie ou encore son podcast, elle accompagne de nombreuses personnes à reprendre le pouvoir sur leur vie Elle est l'invitée du 140ème épisode du podcast C'est quoi le bonheur vous ?

Et si nous étions capables, l’espace de quelques minutes, de s’observer avec la plus grande sincérité possible ? D’avoir sous le nez nos complaisances, nos excuses, nos peurs, nos petites mensonges, mais aussi nos plus grands talents, atouts, et notre lumière toute entiere ? Et si on osait exprimer et partager, avec une sincérité et une vulnérabilité radicale, ce qu’on a sur le coeur ? C’est ce que Chloé Bloom vous propose : ouvrir un dialogue simple, vivre une expérience de connaissance de soi authentique, au cœur du dépouillement personnel ! Venez vous observer, vous challenger, respirer, méditer, bouger, et laissez vous émouvoir…

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Ancien sportif de haut niveau, Ludovic est aussi un ancien grand timide. Il dit s’être reconnecté à lui-même et à la vie grâce au nerf vague, ce nerf qui relie votre cerveau à l’ensemble de vos organes. Ainsi, grâce à la neurobiologie, il a développé une pratique afin d’apprendre à stimuler efficacement ce nerf pour qu’il communique avec l’ensemble du corps à l’unisson, afin d’atteindre un état de pleine confiance. Il est l'invité du 139ème épisode du podcast C'est quoi le bonheur vous ?

Savez-vous qu’au plus profond de chaque être humain se trouve un nerf qui contribue au bonheur ? Depuis ma venue au monde, j’ai toujours été timide et réservé, en croyant que je ne pouvais pas être autrement. Pourtant au fond de moi, je sentais que je pouvais être plus. J’ai alors décidé de partir à l’aventure du bonheur intérieur, celui que chacun possède en soi. J’ai longtemps cherché : dans le cerveau, dans le cœur,  mais c’est au plus profond de nous, dans cet univers de l’instinct, que j’ai découvert un nerf à l’origine de nos pensées, de nos émotions, de nos comportements et finalement à l’origine de notre bonheur. J’ai l’honneur de vous présenter celui qui pourra peut-être changer votre vie : Le Nerf Vague.

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Catherine fait partie de la génération des entrepreneurs engagés. Après avoir travaillé une dizaine d’années dans les domaines du développement durable et du digital, elle fonde L’Optimisme.com, le premier site mettant en avant les initiatives positives en France. Elle est l'invitée du 138ème épisode du podcast C'est quoi le bonheur vous ?

Combien sommes-nous à porter des masques ? Que ce soit dans notre vie personnelle ou professionnelle, nous cherchons à nous conformer. Nous acceptons une norme qui n’est pas la nôtre. Quelles en sont les conséquences ? Comment oser être soi ? Quels bénéfices ? Éducation, schémas familiaux, environnement proche, réseaux sociaux, Catherine démêle dans cette conférence les sujets afin de donner confiance à chacun en ses propres capacités. Parce qu’elle en est convaincue : le monde a, demain, besoin des talents de chacun pour se construire. www.catherinetesta.com 

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Saverio Tomasella est docteur en psychologie, psychanalyste et écrivain. Il est l’auteur d’essais et de romans, traduits en plusieurs langues dont Les pouvoirs insoupçonnés de l'intuition. Son ouvrage Renaître après un traumatisme a reçu le Prix Nicolas Abraham et Maria Torok en 2012 et Ces amitiés qui nous transforment a été nominé pour le Prix Psychologies Magazine en 2018. Il a créé le Centre d’Études et de Recherches en Psychanalyse (2008), puis fondé l’Observatoire de la sensibilité (2016) et la Journée mondiale de la sensibilité (2019), qui a lieu chaque année le 13 janvier. Il est l'invitée du 137ème épisode du podcast C'est quoi le bonheur vous ?

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Depuis plus de 10 ans, Elisabeth Grimaud, docteur en psychologie, linguiste et micronutritionniste, mène un travail de recherche appliquée, centré sur le fonctionnement optimal du cerveau, avec une approche intégrative. Secrétaire générale de l’Association Française de Psychologie Positive, présidente de la Société Française de Micronutrition Intégrative, elle cherche à rendre accessibles les dernières découvertes sur l’axe intestin-cerveau, un acteur majeur de la santé mentale. Son parcours lui a fait découvrir combien le plaisir de vivre est important pour notre cerveau et qu’il a le pouvoir de transformer nos vies ! Elle est l'invitée du 136ème épisode du podcast C'est quoi le bonheur vous ?

Comment ça va? Autrefois, cette question était posée pour s’interroger sur le bon fonctionnement du transit, un indicateur de santé important. Aujourd’hui, les travaux sur l’axe intestin-cerveau démontrent que la santé du microbiote est en lien direct avec notre santé mentale. Elisabeth nous fait l’honneur de nous synthétiser son travail, qui nous aide à explorer nos ressources personnelles de manière à optimiser 3 piliers essentiels : le biologique, le cognitif et le psychologique.

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