La petite voix – Des histoires de vie qui pourraient changer la vôtre.

Herveline Denis – A l’écoute de celles et ceux qui osent écouter leur intuition et changer de vie
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  • Mental hälsa
  • Två gånger per vecka

La petite voix : des témoignages et récits intimes qui transforment ✨ Chaque mardi, La petite voix explore ces moments où la vie bascule. Des femmes et des hommes partagent comment ils ont osé écouter leur intuition. Reconversion audacieuse, séparation libératrice, ou maladie révélant une force insoupçonnée… ces histoires de résilience, de transformation et de quête de sens nous éclairent 🌟 et nous inspirent. Un podcast imaginé et animé par Herveline Denis, ni journaliste ni thérapeute… juste (très) curieuse ! Alors, prêt à écouter La petite voix pour entendre la vôtre ? 😊🎧 Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. [Extrait] Saison 8, la saison qui m'a tenue debout

    −17 h

    [Extrait] Saison 8, la saison qui m'a tenue debout

    Voilà un extrait du prochain épisode… Rendez-vous mardi pour le découvrir dans son intégralité ! Si vous aimez La petite voix, je compte sur vous pour laisser des commentaires, des étoiles ✨ et des bonnes notes sur votre plateforme de podcast préférée. Merci🙏 Pour ne rien manquer des épisodes et des coulisses, suivez-moi sur Instagram et Facebook "La petite voix podcast". Et pour les confidences exclusives, abonnez-vous à ma newsletter😉 La petite voix : le podcast d'histoires inspirantes et de récits de vie qui transforment vraiment La petite voix explore des histoires vraies et des récits de vie authentiques qui résonnent profondément. Ces témoignages intimes et inspirants révèlent des chemins de vie extraordinaires où la résilience, la spiritualité et le développement personnel jouent un rôle clé. Découvrez comment des hommes et des femmes surmontent une crise de la quarantaine, osent une reconversion professionnelle, et trouvent leur voie en écoutant leur intuition et leurs émotions. Chaque mardi, plongez dans des parcours de transformation personnelle et des témoignages où la quête de sens ouvre des chemins inattendus. Ces histoires inspirantes de renaissance personnelle montrent comment surmonter les épreuves et changer de vie pour vivre en harmonie avec ses aspirations profondes. Avec La petite voix, laissez-vous guider par des récits captivants qui accompagnent votre propre cheminement, qu'il s'agisse de réussir un changement de vie, de recommencer à zéro ou simplement de trouver une nouvelle inspiration pour avancer. Si vous aimez les podcasts Transfert, Legend, Passages, Ex, Les rescapés, Les pieds sur terre, Scandales, Bliss stories, Héros, Brise glace, La leçon, Métamorphose éveille ta conscience, InPower… alors le podcast La petite voix devrait vous plaire aussi ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    2 min
  2. [Solo] J'ai arrêté de confondre confort et bonheur

    −5 d

    [Solo] J'ai arrêté de confondre confort et bonheur

    J'ai longtemps cru qu'écouter sa petite voix menait vers quelque chose de doux. De plus simple. De plus confortable. Catherine, Diane et Aïssatou m'ont obligée à revoir ça. Catherine a quitté un monastère après quarante ans d'une vie qui la protégeait autant qu'elle l'écrasait. Diane a ouvert sa porte à un jeune Malien sans-papiers, sans savoir si c'était pour trois nuits ou pour la vie. Aïssatou vit avec une maladie chronique qui ne disparaît pas, même le jour où elle décide d'en faire une alliée. Dans cet épisode solo, je reviens sur ce que ces trois histoires m'ont appris, et sur ce que ma propre expérience du cancer m'a appris aussi : la petite voix ne promet pas le confort. Elle promet l'authenticité. Bienvenue dans un épisode pas très confortable, mais nécessaire. Liens vers les épisodes cités : - Diane : https://audmns.com/nzakXbD- Aïssatou : https://audmns.com/aSwftDK- Catherine : https://audmns.com/nKdcZYTChapitrage 00:00 Une introduction qui prévient : cet épisode n'est pas confortable, ni à enregistrer ni à entendre 01:30 Herveline raconte avoir longtemps cru que la petite voix menait vers la douceur 02:30 Catherine, quarante ans dans un monastère, rejoint la réflexion du jour 03:15 Premier enseignement : la petite voix choisit le juste, pas le facile 04:00 Aïssatou et la maladie chronique transformée en alliée, sans que la douleur disparaisse 05:30 Catherine et la sortie du monastère, un soulagement qui n'en est pas un 06:30 Deuxième enseignement : on perd beaucoup en écoutant sa petite voix 07:15 Diane et les neuf ans de silences, de clashs et de procédure judiciaire avec Lamine 08:30 Herveline et le cancer du sein, le cadeau mal emballé qui remet tout à zéro 09:30 Troisième enseignement : ce qu'on gagne ne ressemble jamais à ce qu'on avait imaginé 10:30 Catherine amoureuse à 60 ans, Diane devenue l'ancre de Lamine, Aïssatou et son association 12:00 Conclusion : la petite voix ne cherche pas notre confort, elle cherche notre vérité confort et bonheur • authenticité • écouter sa petite voix • maladie chronique • adoption • zone de confort Si vous aimez La petite voix, je compte sur vous pour laisser des commentaires, des étoiles ✨ et des bonnes notes sur votre plateforme de podcast préférée. Merci🙏 Pour ne rien manquer des épisodes et des coulisses, suivez-moi sur Instagram et Facebook "La petite voix podcast". Et pour les confidences exclusives, abonnez-vous à ma newsletter😉 La petite voix : le podcast d'histoires inspirantes et de récits de vie qui transforment vraiment La petite voix explore des histoires vraies et des récits de vie authentiques qui résonnent profondément. Ces témoignages intimes et inspirants révèlent des chemins de vie extraordinaires où la résilience, la spiritualité et le développement personnel jouent un rôle clé. Découvrez comment des hommes et des femmes surmontent une crise de la quarantaine, osent une reconversion professionnelle, et trouvent leur voie en écoutant leur intuition et leurs émotions. Chaque mardi, plongez dans des parcours de transformation personnelle et des témoignages où la quête de sens ouvre des chemins inattendus. Ces histoires inspirantes de renaissance personnelle montrent comment surmonter les épreuves et changer de vie pour vivre en harmonie avec ses aspirations profondes. Avec La petite voix, laissez-vous guider par des récits captivants qui accompagnent votre propre cheminement, qu'il s'agisse de réussir un changement de vie, de recommencer à zéro ou simplement de trouver une nouvelle inspiration pour avancer. Si vous aimez les podcasts Transfert, Legend, Passages, Ex, Les rescapés, Les pieds sur terre, Scandales, Bliss stories, Héros, Brise glace, La leçon, Métamorphose éveille ta conscience, InPower… alors le podcast La petite voix devrait vous plaire aussi ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14 min
  3. Voyage solo : comment retrouver sa petite voix loin du bruit

    16 juni

    Voyage solo : comment retrouver sa petite voix loin du bruit

    Voyage en solo et écoute de soi : Diane partage comment partir seule, longtemps, lui permet de retrouver le fil de sa propre voix, et ce que ça demande d'être de bonne compagnie avec soi-même. Comment on fait pour s'entendre penser, quand le quotidien est trop bruyant ? Aujourd'hui, Diane nous répond avec une conviction qu'elle cultive depuis 1996 : partir. Seule. Longtemps. Avec son sac à dos ou son camion aménagé. Pas pour fuir mais pour s'extraire du bruit et retrouver le fil de sa propre voix. Elle nous parle de ce que le voyage seul apprend qu'on ne peut pas apprendre autrement : être de bonne compagnie avec soi-même. Si vous souhaitez découvrir le parcours de Diane, son histoire est dans l'épisode de la semaine dernière. RÉSUMÉ DE L'ÉPISODE AVEC DIANE 00:00 Couper les réseaux, partir avec soi-même : comment le voyage devient espace d'écoute 03:30 Depuis 1996, le temps long comme boussole — des voyages de quatre, cinq mois 06:00 Un fil conducteur, une porte ouverte : sa façon de voyager sans s'enfermer dans un plan 08:00 En Écosse, en Inde, en Chine : des rencontres qui interrogent et un sourire retrouvé 10:00 Partir seule, c'est la rencontre de soi-même — et ne jamais s'ennuyer 12:00 Prendre soin des autres commence par prendre soin de soi 14:00 La Chine en 1996 : le premier voyage, la peur, et la confiance qui s'installe 16:00 Ce que le voyage avec la mine et les voyages au loin ont en commun : accepter de ne pas tout comprendre voyage en solo • écouter sa petite voix • introspection • se retrouver • bonne compagnie avec soi-même • couper le bruit Si vous aimez La petite voix, je compte sur vous pour laisser des commentaires, des étoiles ✨ et des bonnes notes sur votre plateforme de podcast préférée. Merci🙏 Pour ne rien manquer des épisodes et des coulisses, suivez-moi sur Instagram et Facebook "La petite voix podcast". Et pour les confidences exclusives, abonnez-vous à ma newsletter😉 La petite voix : le podcast d'histoires inspirantes et de récits de vie qui transforment vraiment La petite voix explore des histoires vraies et des récits de vie authentiques qui résonnent profondément. Ces témoignages intimes et inspirants révèlent des chemins de vie extraordinaires où la résilience, la spiritualité et le développement personnel jouent un rôle clé. Découvrez comment des hommes et des femmes surmontent une crise de la quarantaine, osent une reconversion professionnelle, et trouvent leur voie en écoutant leur intuition et leurs émotions. Chaque mardi, plongez dans des parcours de transformation personnelle et des témoignages où la quête de sens ouvre des chemins inattendus. Ces histoires inspirantes de renaissance personnelle montrent comment surmonter les épreuves et changer de vie pour vivre en harmonie avec ses aspirations profondes. Avec La petite voix, laissez-vous guider par des récits captivants qui accompagnent votre propre cheminement, qu'il s'agisse de réussir un changement de vie, de recommencer à zéro ou simplement de trouver une nouvelle inspiration pour avancer. Si vous aimez les podcasts Transfert, Legend, Passages, Ex, Les rescapés, Les pieds sur terre, Scandales, Bliss stories, Héros, Brise glace, La leçon, Métamorphose éveille ta conscience, InPower… alors le podcast La petite voix devrait vous plaire aussi ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16 min
  4. Adoption - Comment Diane a choisi de faire famille autrement

    9 juni

    Adoption - Comment Diane a choisi de faire famille autrement

    Adoption d'un mineur isolé malien : Diane raconte comment, en ouvrant sa porte sans trop réfléchir, elle a inventé une nouvelle façon de faire famille. Il y a des femmes comme ça. Des femmes qui ouvrent leur porte sans trop réfléchir. Pas par naïveté, juste par évidence. Diane est infirmière en psychiatrie depuis trente ans. Femme seule, engagée, avec des convictions chevillées au corps. En 2016, Lamine arrive chez elle. Il a 16 ans et demi, il vient du Mali, il ne parle pas français. Ce qui se passe ensuite, personne ne l'aurait prédit. Pas elle. Pas lui. Bienvenue dans un épisode improbable et lumineux. Aujourd'hui, avec Diane, nous allons parler d'un prénom gravé en secret sur les murs d'une chambre, d'un repas mangé au squat qui fait tout dérailler, et d'une fête de famille qui porte bien son nom. RÉSUMÉ DE L'ÉPISODE AVEC DIANE 00:00 Une discussion dans le jardin sur la maison de retraite, et deux mots qui disent tout 03:00 Diane, femme engagée : comment une manif contre la loi Travail change tout 06:00 La rencontre avec Laurence et la découverte des mineurs isolés à la rue 08:30 La décision en 48 heures : Ivan dit oui, et Lamine arrive 11:00 La capuche noire dans le canapé : la première scène 14:00 "Je suis la dame" : deux mondes qui s'observent à distance 20:00 Le prénom gravé sur les murs d'une chambre 26:00 Le squat, la colère, et plusieurs mois de silence 32:00 L'OQTF, le retour, et l'évidence de l'adoption 37:00 Le combat judiciaire, la cour d'appel, et la victoire 44:00 La fête, le mafé, et le gâteau qui n'est pas un gâteau d'anniversaire adoption • mineur isolé • solidarité • faire famille autrement • migration • sans papiers Si vous aimez La petite voix, je compte sur vous pour laisser des commentaires, des étoiles ✨ et des bonnes notes sur votre plateforme de podcast préférée. Merci🙏 Pour ne rien manquer des épisodes et des coulisses, suivez-moi sur Instagram et Facebook "La petite voix podcast". Et pour les confidences exclusives, abonnez-vous à ma newsletter😉 La petite voix : le podcast d'histoires inspirantes et de récits de vie qui transforment vraiment La petite voix explore des histoires vraies et des récits de vie authentiques qui résonnent profondément. Ces témoignages intimes et inspirants révèlent des chemins de vie extraordinaires où la résilience, la spiritualité et le développement personnel jouent un rôle clé. Découvrez comment des hommes et des femmes surmontent une crise de la quarantaine, osent une reconversion professionnelle, et trouvent leur voie en écoutant leur intuition et leurs émotions. Chaque mardi, plongez dans des parcours de transformation personnelle et des témoignages où la quête de sens ouvre des chemins inattendus. Ces histoires inspirantes de renaissance personnelle montrent comment surmonter les épreuves et changer de vie pour vivre en harmonie avec ses aspirations profondes. Avec La petite voix, laissez-vous guider par des récits captivants qui accompagnent votre propre cheminement, qu'il s'agisse de réussir un changement de vie, de recommencer à zéro ou simplement de trouver une nouvelle inspiration pour avancer. Si vous aimez les podcasts Transfert, Legend, Passages, Ex, Les rescapés, Les pieds sur terre, Scandales, Bliss stories, Héros, Brise glace, La leçon, Métamorphose éveille ta conscience, InPower… alors le podcast La petite voix devrait vous plaire aussi ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    47 min
  5. Vivre avec une maladie chronique : les clés pour en faire une alliée

    2 juni

    Vivre avec une maladie chronique : les clés pour en faire une alliée

    Vivre avec une maladie chronique sans la subir : Aïssatou partage les conseils concrets qui lui ont permis de passer du déni à l'acceptation et de reprendre le contrôle de son parcours de santé. Je suis très heureuse de retrouver Aïssatou. La semaine dernière, elle nous racontait comment la polyarthrite rhumatoïde s'est invitée dans sa vie à 28 ans, et le long chemin pour en faire une alliée plutôt qu'une ennemie. Aujourd'hui, on se retrouve pour un épisode tout en conseils concrets. Parce qu'accepter une maladie chronique, ça ne se décrète pas : ça s'apprend, ça se travaille, et ça commence par décider d'en devenir le chef d'orchestre. Si vous souhaitez découvrir le parcours d'Aïssatou, son histoire est dans l'épisode de la semaine dernière. En savoir plus Aïssatou : association Jeune Inflammée @jeunesinflammes RÉSUMÉ DE L'ÉPISODE AVEC AÏSSATOU 01:07:42 On se retrouve : conseils concrets pour vivre avec une maladie chronique 01:08:41 Premier conseil : l'accompagnement psychologique, non négociable 01:09:34 Le déni comme réflexe universel — et pourquoi la maladie finit toujours par se rappeler à nous 01:10:32 Deuxième conseil : comprendre sa maladie pour en reprendre le contrôle 01:12:04 Le patient comme chef d'orchestre — et les médecins comme instruments 01:13:32 Troisième conseil : en parler, ne pas rester seul 01:15:18 Quatrième conseil : trouver ce qui fait du bien au corps et à l'esprit 01:17:03 Cinquième conseil : se faire confiance et aller à son rythme — sans culpabilité maladie chronique • acceptation maladie • vivre avec une maladie chronique • polyarthrite rhumatoïde • accompagnement psychologique maladie • écouter son corps Si vous aimez La petite voix, je compte sur vous pour laisser des commentaires, des étoiles ✨ et des bonnes notes sur votre plateforme de podcast préférée. Merci🙏 Pour ne rien manquer des épisodes et des coulisses, suivez-moi sur Instagram et Facebook "La petite voix podcast". Et pour les confidences exclusives, abonnez-vous à ma newsletter😉 La petite voix : le podcast d'histoires inspirantes et de récits de vie qui transforment vraiment La petite voix explore des histoires vraies et des récits de vie authentiques qui résonnent profondément. Ces témoignages intimes et inspirants révèlent des chemins de vie extraordinaires où la résilience, la spiritualité et le développement personnel jouent un rôle clé. Découvrez comment des hommes et des femmes surmontent une crise de la quarantaine, osent une reconversion professionnelle, et trouvent leur voie en écoutant leur intuition et leurs émotions. Chaque mardi, plongez dans des parcours de transformation personnelle et des témoignages où la quête de sens ouvre des chemins inattendus. Ces histoires inspirantes de renaissance personnelle montrent comment surmonter les épreuves et changer de vie pour vivre en harmonie avec ses aspirations profondes. Avec La petite voix, laissez-vous guider par des récits captivants qui accompagnent votre propre cheminement, qu'il s'agisse de réussir un changement de vie, de recommencer à zéro ou simplement de trouver une nouvelle inspiration pour avancer. Si vous aimez les podcasts Transfert, Legend, Passages, Ex, Les rescapés, Les pieds sur terre, Scandales, Bliss stories, Héros, Brise glace, La leçon, Métamorphose éveille ta conscience, InPower… alors le podcast La petite voix devrait vous plaire aussi ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13 min
  6. Polyarthrite rhumatoïde à 28 ans : maladie de vieux, vie de jeune - Aïssatou

    26 maj

    Polyarthrite rhumatoïde à 28 ans : maladie de vieux, vie de jeune - Aïssatou

    Tomber malade d'une polyarthrite rhumatoïde à 28 ans, une maladie qui touche en moyenne les plus de 55 ans, et apprendre, après des années de déni et de colère, à en faire une alliée : c'est le chemin singulier qu'Aïssatou partage dans cet épisode. Il y a des maladies qu'on n'imagine pas attraper à 28 ans. Des maladies qu'on associe aux articulations qui craquent, aux matins difficiles, aux personnes âgées qui avancent lentement sur le trottoir. Pourtant, Aïssatou avait 28 ans quand on lui a annoncé qu'elle avait une polyarthrite rhumatoïde, une maladie chronique, inflammatoire qui ne se guérit pas. Et qui touche en moyenne les personnes de plus de 55 ans. Ce qui suit, c'est trois ans de déni, de colère et d'une solitude que ses proches, pourtant bien intentionnés, ne pouvaient pas vraiment combler. Jusqu'à ce qu'elle touche le fond et que ce soit précisément là, dans ce moment le plus sombre, que commence le chemin vers l'acceptation et la réconciliation. Avec la maladie et avec elle-même. Bienvenue dans un épisode qui fait mal et qui fait du bien en même temps. Aujourd'hui, avec Aïssatou, nous allons parler d'un "Vous pourrez vivre normalement" qui a mis trois ans à se révéler faux, des gens qui marchent dehors sans savoir la chance qu'ils ont, et d'une nuit effrayante en Norvège qui est devenue, contre toute attente, le premier jour du reste de sa vie. En savoir plus Aïssatou : association Jeune Inflammée — @jeunesinflammes sur Instagram RÉSUMÉ DE L'ÉPISODE AVEC AÏSSATOU 00:00:00 Une accroche qui plonge au cœur du déclic : "Je deviens une personne malade" 00:03:37 Bonjour Aïssatou : comment vas-tu aujourd'hui ? 00:04:19 Décembre 2024 : une poussée au genou, puis à la hanche, et une nuit d'horreur aux urgences 00:08:58 Retour en 2022 : les premiers symptômes expliqués par une tendinite imaginaire 00:10:08 New York, toutes les articulations qui lâchent, et la recherche sur Internet 00:12:34 Le diagnostic : "Je suis désolée. Est-ce que ça va aller ?" 00:18:42 "Vous pourrez vivre normalement" — et trois ans de déni qui commencent 00:23:19 La colère, l'injustice, et la solitude de tomber malade à 29 ans 00:26:42 L'expatriation aux États-Unis sans assurance, et la douleur qui monte 00:29:55 Le premier déclic : il va falloir accepter que tu as une maladie 00:31:29 Décembre 2024 : la crise, l'hospitalisation, et la prise de conscience 00:33:41 L'EMDR pour déconstruire le trauma 00:35:20 La nuit en Norvège : une pensée très sombre devient un élan de vie 00:38:01 La vie depuis juin 2025 : une nouvelle normalité, vraiment 00:42:41 Jeune Inflammée : transformer la maladie en communauté 00:43:37 Ce qu'elle dirait à la Aïssatou de 28 ans polyarthrite rhumatoïde • maladie chronique • maladie auto-immune • jeune adulte et maladie • acceptation maladie chronique • vivre avec la douleur Si vous aimez La petite voix, je compte sur vous pour laisser des commentaires, des étoiles ✨ et des bonnes notes sur votre plateforme de podcast préférée. Merci🙏 Pour ne rien manquer des épisodes et des coulisses, suivez-moi sur Instagram et Facebook "La petite voix podcast". Et pour les confidences exclusives, abonnez-vous à ma newsletter😉 La petite voix : le podcast d'histoires inspirantes et de récits de vie qui transforment vraiment La petite voix explore des histoires vraies et des récits de vie authentiques qui résonnent profondément. Ces témoignages intimes et inspirants révèlent des chemins de vie extraordinaires où la résilience, la spiritualité et le développement personnel jouent un rôle clé. Découvrez comment des hommes et des femmes surmontent une crise de la quarantaine, osent une reconversion professionnelle, et trouvent leur voie en écoutant leur intuition et leurs émotions. Chaque mardi, plongez dans des parcours de transformation personnelle et des témoignages où la quête de sens ouvre des chemins inattendus. Ces histoires inspirantes de renaissance personnelle montrent comment surmonter les épreuves et changer de vie pour vivre en harmonie avec ses aspirations profondes. Avec La petite voix, laissez-vous guider par des récits captivants qui accompagnent votre propre cheminement, qu'il s'agisse de réussir un changement de vie, de recommencer à zéro ou simplement de trouver une nouvelle inspiration pour avancer. Si vous aimez les podcasts Transfert, Legend, Passages, Ex, Les rescapés, Les pieds sur terre, Scandales, Bliss stories, Héros, Brise glace, La leçon, Métamorphose éveille ta conscience, InPower… alors le podcast La petite voix devrait vous plaire aussi ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    45 min
  7. [Solo] Ma petite voix ne prend pas non pour une réponse.

    19 maj

    [Solo] Ma petite voix ne prend pas non pour une réponse.

    Résister à son intuition ne la fait pas disparaître : Hémelyne, Alexandre et Valérie racontent comment la petite voix finit toujours par gagner. On parle souvent de la difficulté à entendre sa petite voix. Mais parfois, on l'entend très bien. Et on dit non quand même. Dans cet épisode solo, j'explore ce moment particulier où la petite voix ne prend pas non pour une réponse. Où elle revient, insiste, change de porte. Où elle finit, si on résiste trop longtemps, par passer par le corps. Trois enseignements tirés des histoires d'Hémelyne, chroniqueuse radio qui avait juré de ne plus jamais toucher un micro, d'Alexandre, entrepreneur qui avait mis son corps complètement de côté, et de Valérie, médium qui a tout fait pour ne pas l'être, jusqu'à demander à être internée. Et puis, entre les deux, l'image qui me revient toujours : la lettre de Poudlard. Parce que la petite voix, c'est un peu ça. Si on ferme la porte, elle rentre par la fenêtre. Retrouvez les épisodes cités : - Épisode avec Hémelyne : https://audmns.com/JhOSatR- Épisode avec Alexandre : https://audmns.com/HdNRMlb- Épisode avec Valérie : https://audmns.com/UnEURvoRESUME DE L’EPISODE SOLO 00:00 La petite voix fait de la résistance — de quoi on va parler aujourd'hui 01:33 La petite voix est bretonne — elle rentre par la fenêtre si on ferme la porte 03:00 L'idée saugrenue de faire un podcast en pleine chimio 04:00 La lettre de Poudlard — si on ne l'écoute pas, elle trouve un autre chemin 05:34 Emeline : 20 ans de radio, une décision claire, et pourtant 08:00 Valérie Durdilly : quand résister à sa petite voix vous rend folle 09:43 Deuxième enseignement — quand le mental résiste, la petite voix passe par le corps 11:12 Alexandre Dana sur une plage, et Emeline qui perd la voix 12:00 Le cancer comme rappel — une ultime tentative avec beaucoup d'amour 13:33 On ne cède pas par la raison — on cède quand on n'a plus l'énergie de résister résistance à l'intuition • petite voix • écouter son intuition • changement de vie • petite voix intérieure • transformation personnelle Si vous aimez La petite voix, je compte sur vous pour laisser des commentaires, des étoiles ✨ et des bonnes notes sur votre plateforme de podcast préférée. Merci🙏 Pour ne rien manquer des épisodes et des coulisses, suivez-moi sur Instagram et Facebook "La petite voix podcast". Et pour les confidences exclusives, abonnez-vous à ma newsletter😉 La petite voix : le podcast d'histoires inspirantes et de récits de vie qui transforment vraiment La petite voix explore des histoires vraies et des récits de vie authentiques qui résonnent profondément. Ces témoignages intimes et inspirants révèlent des chemins de vie extraordinaires où la résilience, la spiritualité et le développement personnel jouent un rôle clé. Découvrez comment des hommes et des femmes surmontent une crise de la quarantaine, osent une reconversion professionnelle, et trouvent leur voie en écoutant leur intuition et leurs émotions. Chaque mardi, plongez dans des parcours de transformation personnelle et des témoignages où la quête de sens ouvre des chemins inattendus. Ces histoires inspirantes de renaissance personnelle montrent comment surmonter les épreuves et changer de vie pour vivre en harmonie avec ses aspirations profondes. Avec La petite voix, laissez-vous guider par des récits captivants qui accompagnent votre propre cheminement, qu'il s'agisse de réussir un changement de vie, de recommencer à zéro ou simplement de trouver une nouvelle inspiration pour avancer. Si vous aimez les podcasts Transfert, Legend, Passages, Ex, Les rescapés, Les pieds sur terre, Scandales, Bliss stories, Héros, Brise glace, La leçon, Métamorphose éveille ta conscience, InPower… alors le podcast La petite voix devrait vous plaire aussi ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20 min
  8. Sédentarité - Bouger sans se forcer : les petits gestes qui changent tout

    12 maj

    Sédentarité - Bouger sans se forcer : les petits gestes qui changent tout

    Je suis très contente de retrouver Alexandre cette semaine. La semaine dernière, il nous racontait comment il était passé pendant des années complètement à côté de ses pompes. Et comment se remettre en marche avait tout changé. Alors aujourd'hui, on passe aux choses sérieuses. Alexandre nous donne des conseils très concrets pour se mettre en mouvement au quotidien. Parce que - spoiler -, pas besoin d'être sportif, pas besoin de bouleverser sa vie. Juste de commencer. En savoir plus Alexandre : "La chaise tue", co-écrit avec Victor Fersing, aux éditions Eyrolles. RÉSUMÉ DE L'ÉPISODE AVEC ALEXANDRE DANA 00:02:44 Mouvement ou sport, pourquoi la distinction change tout 00:04:01 La journée type d'une personne en mouvement, de la routine matinale au retour du travail 00:05:58 Le bureau actif, siège ballon, pédalier et bureau assis debout 00:07:30 Faire ses réunions en marchant, mode d'emploi 00:08:13 La fatigue n'est pas une excuse, c'est la raison de bouger 00:10:32 Changer la culture du travail, ce qu'Alexandre met en place chez LiveMentor 00:13:25 Petits pas et effet boule de neige, par où commencer 00:14:03 Le mouvement comme cadeau à faire aux autres sédentarité • mouvement • marche • santé au travail • bien-être • bonnes habitudes Si vous aimez La petite voix, je compte sur vous pour laisser des commentaires, des étoiles ✨ et des bonnes notes sur votre plateforme de podcast préférée. Merci🙏 Pour ne rien manquer des épisodes et des coulisses, suivez-moi sur Instagram et Facebook "La petite voix podcast". Et pour les confidences exclusives, abonnez-vous à ma newsletter😉 La petite voix : le podcast d'histoires inspirantes et de récits de vie qui transforment vraiment La petite voix explore des histoires vraies et des récits de vie authentiques qui résonnent profondément. Ces témoignages intimes et inspirants révèlent des chemins de vie extraordinaires où la résilience, la spiritualité et le développement personnel jouent un rôle clé. Découvrez comment des hommes et des femmes surmontent une crise de la quarantaine, osent une reconversion professionnelle, et trouvent leur voie en écoutant leur intuition et leurs émotions. Chaque mardi, plongez dans des parcours de transformation personnelle et des témoignages où la quête de sens ouvre des chemins inattendus. Ces histoires inspirantes de renaissance personnelle montrent comment surmonter les épreuves et changer de vie pour vivre en harmonie avec ses aspirations profondes. Avec La petite voix, laissez-vous guider par des récits captivants qui accompagnent votre propre cheminement, qu'il s'agisse de réussir un changement de vie, de recommencer à zéro ou simplement de trouver une nouvelle inspiration pour avancer. Si vous aimez les podcasts Transfert, Legend, Passages, Ex, Les rescapés, Les pieds sur terre, Scandales, Bliss stories, Héros, Brise glace, La leçon, Métamorphose éveille ta conscience, InPower… alors le podcast La petite voix devrait vous plaire aussi ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16 min
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