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Santiago Bechara Santiago Bechara
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- Hälsa och motion
En este podcast comparto mi experiencia y conocimiento sobre entrenar, trabajar bien y disfrutar de una vida social activa.
Encontrar una manera de equilibrar su vida personal, social y laboral para poder disfrutar de todas estas áreas sin sacrificar su progreso físico.
Llevar la disciplina a las diferentes áreas de tu vida y sentirte mucho mejor con vos mismo. Porque cuando estas bien con vos, estas bien con el mundo.
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098 Testimonio Fede Baque
En este episodio Fede nos comparte todo lo que incorporo en el programa, mentalidades, maneras de pensar, como se sentía antes y todo lo lo que logro.
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097 Sin pelos en la lengua, alimentación real
Ayuno intermitente, dieta keto, dieta vegana. Antes de entrar a una dieta siempre recomiendo empezar por las bases y las base de toda alimentación es la ALIMENTACIÓN REAL. En este episodio comparto herramientas y consejos de como incorporar una alimentación real.
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096 El mejor lugar para entrenar, según YO
En este episodio te comparto los diferentes lugares que entrene y cuales fueron los pros y contras de cada uno de ellos.
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095 El ENTRENAMIENTO INVISIBLE el DESCANSO
En este episodio comparto la importancia de un buen descanso y 5 herramientas que al aplicarlo vas a mejorar tu rendimiento en un X5.
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094 La alimentación es un problema de organización
En este episodio hablo de un enfoque de como mejorar la alimentación a partir de la organización
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093 Mantenerte CONSTANTE, la CLAVE SECRETA
En este episodio cuento lo que nunca te dijieron en el gym, crossfit, funcional y en ningún lado. Y si NO usas esta herramienta sencilla, vas a dejar otra vez.