52 avsnitt
De Blije Buik-expert Martine Trouw, orthomoleculair darmtherapeute
-
- Hälsa och motion
80% van je immuunssysteem zit in je darmen. Hoe dat in elkaar zit, leg ik je uit in deze podcast. Van mond tot kont, van darmwand tot darmbacteriën. Na deze aflevering ben je je nog meer bewust waarom het zo belangrijk is om goed voor je darmen te zorgen!
-
#52 Ben jij insuline-resistent? Of heb je pre-diabetes?
In mijn podcasts heb ik het vaak over insuline-resistentie. Dit is een voorloper van pre-diabetes en diabetes type 2. Mijn voorspelling is dat dit in de toekomst steeds vaker voor zal komen. Onlangs had het diabetes fonds het zelfs over een diabetes-crisis.
In deze podcast leg ik uit wat dit inhoudt en wat je er zelf aan kunt doen. En waarom het zo ongelofelijk belangrijk is om hier mee aan de slag te gaan!
Mijn website: https://www.an-apple-a-day.nl/
Boek een gratis sessie: https://calendly.com/martine-apple/20min
My carb manager: https://my.carbmanager.com/ -
#51 Hormonen, wat je ook moeten weten.
Op het internet lees je vaak de standaard verhaaltjes over je hormonen. Misschien heb je een ijzer-tekort door teveel bloedverlies en bij hormonale klachten zijn de pil of een spiraaltje standaard-oplossingen.
In deze podcast deel ik een paar van mijn inzichten met je. Wist je bijvoorbeeld dat ijzer niet het enige mineraal is waar je een tekort aan kunt krijgen door zwaar bloedverlies?
Wil je me even spreken? Klik dan even hier: GRATIS SESSIE.
Overigens, ik verdien niets aan de supplementen die ik noem in deze podcast. -
#50 Heeft afvallen altijd prioriteit?
Eet minder caloriën dan je verbruikt en dan val je af, toch? Was het maar zo simpel. Wij vrouwen in de overgang lopen hier keihard tegenaan.
Maar wat dan? Op zoek gaan naar de oorzaak, wat is er nog meer aan de hand is DE eerste stap! -
#49 Vasten/detoxen/intermitterend vasten
In deze podcast heb ik het over vasten op allerlei manieren en waar je op moet letten.
www.innerwave.nl -
#48 vegan versus omnivoor
Op Netflix komen allerlei interessante documentaires voorbij over de veganistische leefstijl. Ik bewonder mensen die op een verantwoorde wijze veganistisch eten, dat is namelijk niet voor iedereen even eenvoudig. In deze podcast bespreek ik een aantal gezichtspunten waar je, mijns insziens, op moet letten.
Wil je met mij in contact komen? Kijk dan even op mijn website:
https://www.an-apple-a-day.nl/ -
#47 Meer variatie in groente
Hoe zorg je ervoor dat je zoveel mogelijk varieert in groente en waarom is dat eigenlijk belangrijk?
In deze podcast vertel ik je 3 manieren.
Meer info? www.martinetrouw.nl