Ekmek Arası Diyet Fatma Gönen

Gece yemek yeme alışkanlıklarımız üzerine.

Yoksunluk hissi, mükemmelliyetçiliğe karşı farklı bir yaklaşım ve çözüm sürecinde öz şefkat.

Alışkanlıklar, beyin ve çikolatalı kurabiye üzerine.

Otomatik pilotta yiyenlerden misin, yoksa tadına varıp fark edenlerden mi? 

Adım adım yeme farkındalığı ve mindful beslenme üzerine.

Yemek yemek bağımlılık mı? Beyin, bağımlılıklar ve dopamin ilişkisi üzerine.

Neden sürekli açım, yiyorum ama doymuyorum diyenlere, doymama nedenlerimiz üzerine.