ERIYOGA(エリヨガ)のお部‪屋‬ ヨガインストラクター北野 恵理（ERIYOGA）

最近、アクロヨガに新たに挑戦してみました。アクロヨガとは2人1組で行い宙を舞うような"アクロバティックなヨガ"のことです。 新しいことに挑戦することは、人生をとても豊かにしてくれます。

マスク生活の少し慣れ始めたこの頃。男女で着用時に気になる事の違いや仕事をする上で気を付けている事ってありませんか？今回はマスクと私生活の共存についてお話しています。

何気なくしている呼吸。この呼吸の仕方が身体全体の調子や、エネルギーの循環にも関わっていることをご存知でしたか？今回はそんな呼吸とエネルギーの関わりについてお話しています。

これまで半信半疑であった、目に見えない世界"スピリチュアル"。 今回は、ある出来事から発見した、スピリチュアルとヨガのつながりについて、お話をしました。

今回は、私が最近「少しめんどうかも・・」と気乗りのしない会話と遭遇した時に実践している、ちょっとした工夫についてお話ししています。

暑い夏、心も身体もすっきりしないことはありませんか？そんなときは瞑想をしてみるのはどうでしょう。 今回は想像しているよりも身近な「瞑想」についてお話しています。