6 episodes

På bara 20 minuter tar podden Frekvens Yoga med dig på en unik resa in i yogan ackompanjerad av toner, musik och meditation. Yogaläraren Viveka Pasquier skapar tillsammans med kompositören och Dj:n Dijle Neva Yigitbas en yogaupplevelse utöver det vanliga. Frekvens Yoga öser ur yogans visdom. Filosofiska tänk, pärlor och tekniker varvas med analoga ljudmattor och beats som tillsammans skapar ett helt nytt koncept. Varje avsnitt innehåller två delar, en lyssnar-del och en meditations-del, där varje del kan väljas var för sig, eller som en helhet. Avsnitten inviger dig som lyssnare i olika teman med tillhörande meditation. Avsikten är att ge dig inspiration, nya perspektiv och effektiva meditationstekniker lätta att införliva i vardagen. Enkla meditationer att komma tillbaka till.

Läs mer på https://yogamedviveka.se/podden/

Frekvens Yoga Viveka Pasquier, Dijle Neva Yigitbas & Abow Production

    • Hälsa och motion
    • 4.7 • 6 Ratings

På bara 20 minuter tar podden Frekvens Yoga med dig på en unik resa in i yogan ackompanjerad av toner, musik och meditation. Yogaläraren Viveka Pasquier skapar tillsammans med kompositören och Dj:n Dijle Neva Yigitbas en yogaupplevelse utöver det vanliga. Frekvens Yoga öser ur yogans visdom. Filosofiska tänk, pärlor och tekniker varvas med analoga ljudmattor och beats som tillsammans skapar ett helt nytt koncept. Varje avsnitt innehåller två delar, en lyssnar-del och en meditations-del, där varje del kan väljas var för sig, eller som en helhet. Avsnitten inviger dig som lyssnare i olika teman med tillhörande meditation. Avsikten är att ge dig inspiration, nya perspektiv och effektiva meditationstekniker lätta att införliva i vardagen. Enkla meditationer att komma tillbaka till.

Läs mer på https://yogamedviveka.se/podden/

    6. Öka din närvaro på 10 minuter!

    6. Öka din närvaro på 10 minuter!

    Följ med och träna din närvaro - inget extra behövs, bara dig själv och din uppmärksamhet. 
     
    Så stanna upp och ta in. Precis där du är. Upplev kraften i stillheten, i det där lilla, nästan osynliga. 
     
    Dessa 10 minuter öppnar upp dina inre dörrar till ökad närvaro. Du släpper stress och oro, blir mer fokuserad och energifylld. Bara låt dig få landa in i nuet - och landa in i dig själv.
     
    Viveka undervisar sedan mer än 25 år tillbaka i medveten närvaro och meditation. Detta är en övning att återvända till igen - och igen. Precis när du vill och behöver. 
     
    Läs mer på https://yogamedviveka.se/podden/

    • 9 min
    5. Lär dig andas på 10 minuter!

    5. Lär dig andas på 10 minuter!

    Alla andas – men de flesta av oss behöver andas djupare och bättre än vad vi gör. När du andas djupt och lugnt höjer du livskvalitén. Du sover bättre, hanterar stress och oro lättare. Du blir mer fokuserad och presterar med mindre ansträngning. Ett medvetet andetag ger dig en fördjupad upplevelse av livet. Du är värd att ha det bra. Låt dig andas till ökad hälsa.
    Viveka har under 25 år undervisat i andningens anatomi – följ med på en kort övning och förbättra ditt andetag och din livskvalitet! Allt du behöver är 10 minuter.
    Läs mer på https://yogamedviveka.se/podden/

    • 11 min
    4. Egot

    4. Egot

    Det här är avsnittet om egot. Den mest självklara delen av dig - av oss alla. Egot som alltsom oftast tar över och dikterar livsresan, som krånglar till det och många gånger skapar allt annat än flow, lätthet och glädje. 
    Så vad är egentligen egot? Hur skiljer sig det från ditt autentiska du? Från den där delen av dig som du vet är sann? Följ med på en kontemplativ resa in i egots mekanismer. 
    Vi avslutar med 3 effektiva minuter meditation. Viveka leder dig in i Stabilize the mind - en meditation för kontakt med din inre röst, för att stå stadigt i det som för dig är viktigt och riktigt. Din tankesfär stillnar och närvaron ökar. 
    Är du ny till mediterandet? Bara följ med. ☀️ Alla kan meditera, bara sätt dig till rätta och följ med i instruktionerna. 
    Läs mer på https://yogamedviveka.se/podden/

    • 17 min
    3. Du är unik!

    3. Du är unik!

    Hur gör du för att släppa fram ditt unika jag? Från vilken plats i dig själv kommer du i mötet med din omvärld? Följ med på en resa in till ditt autentiska du! En meditativ ljudupplevelse om kraften i det som är din unika ton och om förmågan att släppa taget om det som inte behövs längre. Du guidas in i en kort, enkel och effektiv meditation för kraft och samtidigt kontakt med din egen kaliber. Du gör den precis där du är - sitt på en stol, i bilen, på golvet… och var med precis som du är, helt ny till mediterandet eller van sedan länge. Välkommen!

    • 25 min
    2. Stillheten mitt i röran

    2. Stillheten mitt i röran

    AVSNITTET INNEHÅLLER TALK + MEDITATION.
    Vad är tid egentligen? Hur ser din alldeles egen upplevelse av tiden ut? Hur förvaltar du din tid? Ackompanjerad av toner och ljudsfärer leder Viveka dig in i tidstankar, meditationsupplevelser och ett möte med dig själv – kanske till och med bortom tiden.
    Du får med dig en enkel och kraftfull meditation att göra där hemma, på kontoret, på bussen, helt enkelt precis där du är. Tre minuter är allt det tar för att minska din stress och börja odla din energi. Slut ögonen och följ med!
    Läs mer på https://yogamedviveka.se/podden/

    • 21 min
    Missa inte tåget!

    Missa inte tåget!

    AVSNITTET INNEHÅLLER TALK + MEDITATION.
    Följ med på en resa in i tillitens, närvarons och lyhördhetens land. I avsnittet ”Missa inte tåget!” delar Viveka med sig av hur vi kan göra för att lita mer på vår inneboende intelligens, den som finns i oss alla, om modet att kunna överlämna sig och förmågan att lyssna in. Vi avslutar med en meditation för ett lugnare sinne. En enkel och kort meditation som alla kan göra, oavsett tidigare erfarenheter av att meditera. Du bara sätter dig tillrätta precis där du är, blundar och följer med i instruktionerna. Några minuter senare kliver du in i vardagen igen, lite mer på plats i dig själv, med mer närvaro och fokus. 
    Läs mer på https://yogamedviveka.se/podden/

    • 20 min

Customer Reviews

4.7 out of 5
6 Ratings

6 Ratings

siri akal ,

Frekvensyoga

Intressant och meditationer som är rena dynamiten. Tack!
Suzann

liiinnnneeeaaaah ,

Fantastisk

Älskar podden och lyssnar på avsnitten om och om igen och gör meditationerna som hjälper på riktigt 😌🙏🏻

Top Podcasts In Hälsa och motion

Nyfiken På
Kristin Kaspersen
Johannes Hansen Podcast
Johannes Hansen
Highest Potential Podcast
Filippa Tjärnlund
Not Fanny Anymore
Not Fanny Anymore
Sex på riktigt - med Marika Smith
Marika Smith
Så in i Själen
Acast