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Happy Life Happy Life
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- Hälsa och motion
HAPPY LIFE - der Podcast für mehr Achtsamkeit & Entspannung.
Meine Name ist Anna Katharina Leiner und ich freue mich, dass du hierher gefunden hast.
Für mich sind Achtsamkeit & Entspannung wichtige Bausteine für ein glückliches und ausgeglichenes Leben! In diesem Podcast möchte dir deshalb verschiedene Achtsamkeitsübungen & Entspannungsverfahren vorstellen.
Music:
L.O.V.E. - GEMAfreie Musik von https://audiohub.de
Lizenz: CC BY (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Cover:
Canva
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#5 - Achtsamkeitsübung - Finger
Bei der heutigen Achtsamkeitsübung werden wir uns deinen Finger einmal ganz genau ansehen. Diese Achtsamkeitsübung kannst du wirklich überall und zu jeder Zeit machen, denn alles was du dafür brauchst hast du immer dabei – einen deiner Finger.
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#4 - Bodyscan
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#3 - Fantasiereise
Im heutigen Podcast möchte ich Dich auf eine Fantasiereise in die Alpen einladen. Nimm dir Zeit und tauche in eine andere Welt ein.
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#2 - Achtsamkeit
Im heutigen Podcast dreht sich alles um das Thema Achtsamkeit. Was ist Achtsamkeit überhaupt und was kann ich damit erreichen? Diese Fragen möchte ich dir heute beantworten & natürlich gibt es ganz zum Schluss auch eine kleine Achtsamkeitsübung zum mitmachen.
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#1 - Intro
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