7 avsnitt
Kehorauhaa Podimo
-
- Hälsa och motion
Kaikki Kehorauhaa -podcastin jaksot löydät podcast- ja äänikirjapalvelu Podimosta. On aika luoda yhdessä maailma, jossa kukaan ei hurahda yhdellekään pikakuurille tai tavoittele bikinivartaloa ensi kesäksi. Kehorauhaa on podcast kehopositiivisesta hyvinvoinnista. Podcastin juontaja, vaikuttaja Veera Bianca on itse viettänyt suurimman osan elämästään yrittäen laihduttaa väkisin sopiakseen yhteiskunnan kauneusihanteisiin – kunnes hän ymmärsi, että hyvinvointi lähtee jostain aivan muusta kuin siitä, mitä painolukemaa vaaka näyttää.
Kehorauhaa-podcastin parissa voi opetella olemaan itseään kohtaan armollisempi, kehittää sallivampaa ruokasuhdetta ja löytää liikunnan ilon.
Aloita ilmainen 60 päivän kokeilu, jolla voit kuunnella kaikkia Podimon sarjoja ja äänikirjoja. Rekisteröidy osoitteessa https://podimo.fi/kehorauhaa.
-
Hyvinvointivalmennusta vai henkistä väkivaltaa?
Mitä atkinsin dieetti ammattilaisen ohjaamana tekee kasvavalle nuorelle? Pitäisikö salilla katsoa motivaatiokuvia inspiraatioksi, että motivaatio ei petä? Onko itseään otettava taas niskasta kiinni? Nuoren kasvavan ihmisen hyvinvointivalmentajalla on merkittävä rooli ruoka- ja kehosuhteen kehityksessä, m***a missä kohtaa valmennus muuttuu henkiseksi väkivallaksi? Veera Bianca jakaa omia kokemuksia hyvinvointivalmennuksista.
Kaikki Kehorauhaa -podcastin jaksot löydät podcast- ja äänikirjapalvelu Podimosta. Uusi jakso joka torstai. Aloita kokeilu, jolla voit kuunnella kaikkia Podimon sarjoja ja äänikirjoja 60 päivää maksutta. Rekisteröidy osoitteessa https://podimo.fi/kehorauhaa. -
Entä jos lentokoneen vyö ei mene kiinni?
Matkailu plus-kokoisena voi olla joskus jopa ahdistavaa, etenkin kun pitäisi ahtaa itsensä lentokoneen penkkiin tai kiivetä hostellin yläsänkyyn. Miten selvitä jos unohtaa housut kotiin ja Vietnamissa suurin vaatekoko on L tai jos Intiassa matkaopas suosittelee vähentämään juuston syömistä? Kohtaako ulkomaan matkoilla lihavuusfobiaa?
Seuraa Veera somessa: @ veerabianca
Kaipaatko lisää matkainspiraatio plus-kokoisena? Seuraa Instagramissa @ kirstyleannetravels ja tutustu sivustoon www.plussizetraveltoo.com
Kaikki Kehorauhaa -podcastin jaksot löydät podcast- ja äänikirjapalvelu Podimosta. Uusi jakso joka torstai. Aloita kokeilu, jolla voit kuunnella kaikkia Podimon sarjoja ja äänikirjoja 60 päivää maksutta. Rekisteröidy osoitteessa https://podimo.fi/kehorauhaa. -
Millaista on deittailu plus-kokoisena?
Deittailu on ihanaa ja kamalaa, mutta plus-kokoisena se voi olla vielä haastavampaa, johtui se sitten yhteiskunnan kauneusihanteista poikkeavasta ulkonäöstä, omasta itsetunnosta tai deittiehdokkaiden ennakkoasenteista. Vieraana somevaikuttaja Miisa Asikainen!
Seuraa Miisaa Instagramissa: @ asikainenmiisa
Seuraa Veeraa Instagramissa: @ veerabianca
Kaikki Kehorauhaa -podcastin jaksot löydät podcast- ja äänikirjapalvelu Podimosta. Uusi jakso joka torstai. Aloita kokeilu, jolla voit kuunnella kaikkia Podimon sarjoja ja äänikirjoja 60 päivää maksutta. Rekisteröidy osoitteessa https://podimo.fi/kehorauhaa. -
Kadonnutta liikunnan iloa etsimässä
Traumat koululiikunnasta Cooperin testistä polttopalloon. Päästä heittää Spinning -tunnilla ja kulutettujen kalorien pakonomainen laskeminen. Hävettää olla kuntosalilla. Selkärangan murtuma. Löytyykö mistään edes sopivia treenivaatteita? Miten löytää liikunnan ilo kun se on vuosien varrella kadottanut?
Kaikki Kehorauhaa -podcastin jaksot löydät podcast- ja äänikirjapalvelu Podimosta. Uusi jakso joka torstai. Aloita kokeilu, jolla voit kuunnella kaikkia Podimon sarjoja ja äänikirjoja 60 päivää maksutta. Rekisteröidy osoitteessa https://podimo.fi/kehorauhaa. -
Väärinymmärretty kehopositiivisuus - itsensä hyväksyminen ei ole ylipainon glorifiointia
Kehopositiivisuutta syytetään lihavuuden glorifioimisena ja jopa vaarallisena yhteiskunnassa, joka kärsii “lihavuusepidemiasta”. Kehopositiivisuus on kuitenkin ihmisoikeusliike, joka itsessään ei ota kantaa terveyteen. On myös paljon näyttöä siitä miten lihavuusfobia vain lisää lihavuutta. Itsensä hyväksyminen helpottaa parempia elämäntapoja.
Kaikki Kehorauhaa -podcastin jaksot löydät podcast- ja äänikirjapalvelu Podimosta. Uusi jakso joka torstai. Aloita kokeilu, jolla voit kuunnella kaikkia Podimon sarjoja ja äänikirjoja 60 päivää maksutta. Rekisteröidy osoitteessa https://podimo.fi/kehorauhaa. -
Laihduttaminen lihottaa
Kehorauhaa-podcastin ensimmäisessä jaksossa käsitellään laihduttamisen haasteita ja seurauksia omien kokemuksien ja tieteen näkökulmasta. Veera Bianca kertoo lapsuudesta saakka läpikäymiään epäterveellisiää dieettejä ja miten ne johti lopulta ahmintahäiriöön. Dieettikulttuuri tarjoaa quickfixejä, mutta hyvinvointi tulee jostain ihan muualta.
Kaikki Kehorauhaa -podcastin jaksot löydät podcast- ja äänikirjapalvelu Podimosta. Uusi jakso joka torstai. Aloita kokeilu, jolla voit kuunnella kaikkia Podimon sarjoja ja äänikirjoja 60 päivää maksutta. Rekisteröidy osoitteessa https://podimo.fi/kehorauhaa.