27 avsnitt
Kvinna 40+ med Madeleine Rybeck Madeleine Rybeck
-
- Hälsa och motion
-
-
5,0 • 4 betyg
-
En podd om kvinnohälsa mitt i livet
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
27. Tips för att lindra symptomen i förklimakteriet
Vad kan man göra för att må bättre i förklimakteriet?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
26. Morgonträning
Vad ska man tänka på om man vill få till morgonträningen? Jag delar med mig av alla mina tips!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
25. Att våga sätta mål + varför du bör reflektera över ditt liv var tredje månad
Hur gör man för att våga sätta mål? Och varför är det bra och viktigt att reflektera och utvärdera din relation, ditt jobb och allt annat ofta?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
24. Hur många måltider ska man äta och vad är macros?
Jag reder ut hur många. måltider som egentligen är optimalt och huruvida dina matros har betydelse eller ej.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
23. Meditation, andning, stresshantering
Hur kan du hjälpa dig själv att komma ner i varv efter en stressig dag? Vilka knep funkar, hur påverkar andning, reflektion och meditation din förmåga att hantera stress?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
22. Knäsmärta
Har du ont i knäna? Då är detta avsnitt för dig? Vad kan det bero på, vad kan du göra, hur påverkar träning och mycket mer!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Kundrecensioner
Madeleine Rybeck är enda PT:n jag litar på!
Lättlyssnad och begriplig podd om kvinnors hälsa.