17 avsnitt
Medita salud. @vivoyogasol Sol Garrido
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- Hälsa och motion
En este espacio comparto y guío la meditación que te ofrece unos minutos de mimo y de salud, para tu mente y tu cuerpo.
Así que meditemos salud.
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Yoga y osteopatia. Una buena relación.
En este episodio ponemos luz a la Osteopatia y la relación que se puede encontrar en su técnica con los estiramientos y automasajes del yoga. Además de otras similitudes o acciones complementarias. Nos lo cuenta Eva M.Lopez Fidalgo. Osteópata, muy reconocida en Talamanca. Madrid. Centro "Insala". @evita009.
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"Amanece". Recarga tu energía.
Conecta con tu energia desde la respiración; una de las vías para transformar esta fuente natural en movimiento, en motivación y en conexión con la mente. Y desde la luz poderosa del Sol.
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Meditación para descansar, preparar el sueño o relajarse. " Lago azul "
Esta meditación tiene una previa relajación inspirada en la relajación muscular progresiva de Jacobson, ideal para soltar ansiedad, y relajar los músculos y el cuerpo entero tomando conciencia de cada parte que liberamos. Es una buena preparación para poder flotar después en esta meditación y dejarte llevar por el descanso que te aporta y las cualidades del color azul.
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"Samsi y Cora" -Aquí y Ahora- Te cuento y medita. Mindfullness.
Te invito a hacer una meditación, en la que te guío para entrar, después te cuento, medita y reflexiona. "Refugiarte de algo para protegerte, te puede traer sensaciones buenas"
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Luz de luna llena
Última luna llena del verano luna de cosecha, luna de recoger y de agradecer. Luna de recibir la luz que nos aporta, su energía y vitalidad.
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Meditación con sonido "OM".
Nos acercamos al mantra OM, su procedencia, su significado y sonido. Conectando durante unos minutos con su vibración.
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