Om frossa, stomach vacuum exercises, träningsvärk och aspartam – Svar på lyssnarnas frågor del II Smartare Fitness Podden

Vi fortsätter att svara på alla grymma frågor från alla er lyssnare!

Tidsstämplar
0:00 Intro
1:02 Frossa p.g.a. kaloriunderskott
7:14 Skillnad mellan styrka och hypertrofi
13:42 Funkar stomach vacuum-övningar?
18:11 Behöver du få träningsvärk för att få resultat?
21:53 Varför har vi aspartam i våra kosttillskott?
27:36 Hur länge är muskelproteinsyntesen förhöjd efter träningen?
32:14 Går man ner i vikt mer av varmare kläder?
38:33 Slutord

--

Följ Smartare Fitness på Instagram, Facebook, Youtube, TikTok och Twitter.

Skriv upp dig på vår VIP-lista för gratis mailutskick om hur du på ett smartare sätt kan optimera din träning, kost och hälsa. Du kommer även få reda på när vi släpper nya produkter först av alla.

För mer från oss & för att köpa våra kosttillskott, gå in på smartarefitness.se