Vad är progression egentligen och hur ser du till att det händer‪?‬ Smartare Fitness Podden

Vi pratar ofta om progression. Att du måste "progressa" för att bygga muskler, bli starkare, få bättre kondition osv. Men vad betyder progression egentligen? Hur definieras det inom träningslära? I detta avsnitt pratar vi  om olika sätt du kan göra en progression inom träning. Tune in!

--

Följ Smartare Fitness på Instagram, Facebook, Youtube, TikTok och Twitter.

Skriv upp dig på vår VIP-lista för gratis mailutskick om hur du på ett smartare sätt kan optimera din träning, kost och hälsa. Du kommer även få reda på när vi släpper nya produkter först av alla.

För mer från oss & för att köpa våra kosttillskott, gå in på smartarefitness.se