74 episodes
Change Your Habits - by Körperverwandlung Andreas Kotte
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- Health & Fitness
In diesem Podcast spreche ich, Andreas Kotte, über effizientes Training zum Muskelaufbau, Abnehmen ohne Hungern, Motivation & Mindset für dein bestes ICH!
Ich spreche mit Menschen, die ihr Leben verändert haben, ihren Körper transformiert haben und nun ein erfolgreiches und gesundes Leben voller Selbstbewusstsein führen.
Zudem erwarten Dich Episoden mit führenden Experten in den Bereichen Medizin, Gesundheit (physisch & psychisch), Ernährung und Nutrition, Muskelaufbau, Fettabbau, Trainingssessions und Coaching.
Ich teile mit Dir die besten Hacks und Tipps aus meiner langjährigen Erfahrung als Personal Trainer und Bodybuilder.
Weitere Informationen zur Körperverwandlung findest du hier:
Website:
https://koerperverwandlung.de/
Instagram:
https://www.instagram.com/koerperverwandlung/
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#74 Die Wahrheit über Schlaf & Gewichtsverlust - Schlafexperte Marcus Bilgeri packt aus. Teil 2
Das ist Teil 2 von unserem Podcast zum Thema Schlank im Schlaf mit dem Schlafexperten Marcus Bilgeri zu Gast. Erfahre, wie Schlafmangel sich langfristig auf deinen Körper auswirkt, wie man sogar Alzheimer, Demenz und Krebs vorbeugen kann und warum erfolgreich Abnehmen und Schlaf Hand in Hand gehen.
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#73 Der Einfluss von Schlaf auf deine Figur und Gesundheit. Schlafexperte Marcus Bilgeri packt aus. Teil 1
In dieser Podcast Episode haben wir den Schlafexperten Marcus Bilgeri zu Gast. Erfahre, wie Schlafmangel sich langfristig auf deinen Körper auswirkt, wie man sogar Alzheimer, Demenz und Krebs vorbeugen kann und warum erfolgreich Abnehmen und Schlaf Hand in Hand gehen.
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#72 Motivationsexperte verrät dir seine geheimen Tricks!
Kennst du das? Du bist hochmotiviert etwas zu verändern, aber dann schiebst du dein Vorhaben doch auf morgen, nächste Woche, nächsten Monat,... Und eigentlich wissen wir ja auch wie es funktioniert, nur dann wirklich ins Handeln zu kommen, fällt uns schwer. Genau hier setzen wir in unserer neuen Podcast Episode an und zeigen dir, wie du endlich ins Handeln kommen kannst.
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#71 Ganz privat: Unsere Teilnehmerin Lisa erzählt ihre Lipödem-Geschichte!
In dieser bewegenden Podcast-Episode heißen wir die liebe Lisa herzlich willkommen, die ihre Geschichte mit uns teilt. Lisa öffnet ihr Herz und erzählt von ihrem persönlichen Kampf mit Lipödem, einer Herausforderung, die sie sowohl körperlich als auch mental auf eine harte Probe gestellt hat. Durch ihren Weg mit der Körperverwandlung entdeckt sie nicht nur neue Wege, um mit dieser Erkrankung umzugehen, sondern auch, wie sie ihr Leben durch nachhaltige Routinen zum Besseren verändert hat.
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#70 Ernährung mit Lipödem: Was wirklich hilft.
In dieser Podcastepisode widmen wir uns einem Thema, das vielen Frauen am Herzen liegt: Lipödem und die Rolle der Ernährung in der Bewältigung dieser Erkrankung. In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Ernährung ein, um zu verstehen, wie sie unseren Körper und insbesondere das Lipödem beeinflussen kann.
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#69 Was deine Erschöpfung wirklich bedeutet
Unsere heutige Podcast-Episode hat Andreas mit einem Special Guest aufgenommen, den ihr in Zukunft noch öfter hören werdet! Jasmin und er haben sich die Fragen gestellt: Was passiert eigentlich wenn ich erschöpft bin? Wo sind die Unterschiede zwischen männlicher und weiblicher Energie? Und was hat das Ganze eigentlich mit Selbstliebe zu tun? Seid gespannt und taucht ein in unsere neue Podcastfolge! ▶️ Podcast auf YouTube▶️ Körperverwandlung auf Instagram▶️ Körperverwandlung im Web▶️ Hier direkt zu deinem individuelles & kostenloses Beratungsgespräch