小安子電‪台‬ 安子

這場直播從自我覺察聊到同理心，是安子本週腦袋裡的轉折與反思。

#安子電台 直播會在台灣時間，每週四的晚上 9:30 舉行，歡迎你一起來參加 ♡

直播大綱：

(00:01:11) 人類圖上三空所以容易被影響的安子
(00:04:01) 你是一個情緒穩定的人嗎？
(00:07:20) 安子覺察情緒的好方法推薦
(00:10:58) 從書寫中覺察自己內在的「限制」
(00:15:07) 其實有些「限制性信念」不是只來自「批判」
(00:16:39) 安子不負責任影視分享：#淚之女王 13.14集 #不夠善良的我們 5.6集  
(00:20:09) #馴鹿寶貝 part1（時隔一週我決定把他加到 83分）
(00:22:06) 安子與男友的無聊小故事
(00:25:24) 同理心使用守則
(00:27:40) 你的同理心是真的同理心嗎？
(00:31:15) 李崇義的文章：真正的同理心是什麼？
(00:33:08) 安子對於同理心的新的見解
(00:34:47) 在同理他人前應該先同理自己
(00:37:28) 小米 的投稿：寶貝（In the Night）
(00:39:02) #馴鹿寶貝 part2
(00:42:38) 安子最近想要活得更自由！

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如果你想收到每週的直播入口！請私訊安子的IG：https://www.instagram.com/annzchatnel/

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李崇義的文章：https://www.facebook.com/share/p/zdopzXtUE7jifQSW/?mibextid=WC7FNe


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這是一場關於再見的直播。也希望透過各種再見，讓聽眾可以跟著一起向心裡某塊放不下的回憶，好好說聲再見。

#安子電台 直播會在台灣時間，每週四的晚上 9:30 舉行，歡迎你一起來參加 ♡

直播大綱：

這集主題的由來啦啦啦啦啦啦 的投稿 Mika - We are goldenKKK 的投稿 Sky sailing - Brielle安子不負責任影視分享：#淚之女王 #不夠善良的我們梗圖 #再見機器人小米 的投稿 Coldplay - Everglow安子對於再見機器人與這次直播的結語：每次的說再見，都是在長出新的自己。
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因面臨創作瓶頸而感到腦袋宛如糨糊的安子，在這天被一本書給拯救了。
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☽ 本集節目資訊：

(00:02:07) 安子與此書的相遇
(00:04:21) 簡單介紹書與作者
(00:05:49) 基本工具：晨間隨筆 & 藝術之約
(00:07:16) 安子開始進行晨間隨筆後的差別與心得（真的有差！）
(00:10:35) 安子的另一個心得：所有分享都是有用且有意義的 ♡
(00:12:59) 左腦與右腦的運作模式、差別，以及如何讓他們平衡和諧？
(00:14:50) 安子的心裡還有「烏鴉嘴」存在嗎？
(00:16:51) 晨間隨筆一天後安子內在發生的改變
(00:17:52) 藝！術！之！約！
(00:19:34) 晨間隨筆是「輸出」，藝術之約是「輸入」
(00:20:59) 因為太愛這本書所以要辦抽獎送書啦！
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這裡抽！https://www.instagram.com/annzchatnel/
（抽獎貼文預計會在中午十二點發佈 ♡ ）

(00:23:00) 療癒過去的自己、迎向創造型人生


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安子的催眠服務：https://annzchatnel.com/催眠服務/訂閱我的電子報：https://annzchatnel.ck.page/15bc9b41e0追蹤我的 IG：https://www.instagram.com/annzchatnel/認識更多安子：https://portaly.cc/annzchatnel天涯海角，安子因你而更好｜贊助連結：https://open.firstory.me/join/annzchatnel留言告訴我你對這集的想法：https://open.firstory.me/story/cluvexofa0dg201ujh29qb84r?m=comment

最後，如果你喜歡我的節目，請分享出去讓更多人聽見！
祝福我們都能活出自己，閃閃發光 :)


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這是一場在上週四安子心血來潮舉辦的音樂分享直播，安子也在分享與接受分享的過程，重拾了那個擁有純粹創作初心的自己 : )
#安子電台 直播會在台灣時間，每週四的晚上 9:30 舉行，歡迎你一起來參加 ♡

直播大綱：
為什麼想開始做安子電台？投稿示範：安子的2021蘭嶼故事安子不負責任影視分享：#不夠善良的我們 #淚之女王 #夢想集中營
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安子初次來到工作室錄音，同時也邀請了一位特別來賓，來聊聊她與安子相遇的故事！
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☽ 本集節目資訊：

(00:00:49) 安子腦粉架到！
(00:02:34) Renee 開始分享認識安子的故事
(00:06:37) Renee 最愛聽的是睡前放鬆引導
(00:08:46) Renee 體驗催眠完後的感覺
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(00:09:52) 安子其實當初很意外 Renee 會是她的粉絲
(00:11:14) Renee 的內在其實和外顯的”勇敢”不同
(00:12:33) 安子在 Renee 身上感受到的”自由”
(00:15:20) Renee 學了催眠以後的轉變
(00:16:18) 如何分辨所謂”大我”與”小我”的訊息差別？
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(00:20:44) Renee 是個很靠直覺的做決定的人
(00:22:46) Renee 第一次給安子催眠後的奇妙心得
(00:24:34) 突然來個 MBTI 討論，安子由內向轉外向的原因其實是？
(00:26:54) 突然開始討論安子的接地氣（？）
(00:29:23) Renee 為什麼覺得安子要更自由？
(00:30:32) Renee 成為催眠師後最喜歡的部分
(00:31:05) 分享給聽眾的一段話
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(00:34:16) 安子電台新企劃！！！


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Renee 的 IG：https://www.instagram.com/reneeworkshop/Renee 的 podcast《生活那些事》：https://reurl.cc/kO5rdd安子去 Renee 節目的那集：https://reurl.cc/qVDrdE

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0403 大地震為安子的生命帶來了不小的震盪，面對此刻的無助與低潮，安子整理出了幾個方法來陪伴自己度過。
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☽ 本集節目資訊：

(00:01:21) 主題的起心動念
(00:03:35) 安子正經歷著的轉折與低落
(00:06:47) 發現正在經歷的低潮其實與過往的「失去」有所連結
(00:08:12) 這次地震帶給安子的還有對於生命的定錨
(00:09:54) 讓自己可以比較舒適地度過轉變期的五個方法
(00:10:05) 第一個方法：接納此刻的自己
(00:11:41) 第二個方法：好好吃飯、好好休息
(00:14:06) 第三個方法：一切慢慢來，沒關係
(00:15:59) 第四個方法：情緒來了就讓它慢慢釋放
(00:16:59) 第五個方法：安子自己的小撇步！
(00:18:37) 五個方法的總結
(00:19:10) 把自己照顧好永遠都是最最最最重要的事情
(00:20:16) 安子分享體驗背後的感觸
(00:21:29) 還有第六個方法！多去接觸自己愛的人事物
(00:23:35) 彩蛋！突然想到還有第七個方法（笑）

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最後，關於面對低潮，你有什麼故事想和我分享嗎？
隨時歡迎你來和我分享故事。

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