311 集

人生沒有標準答案,很多事學校教不了。
但這裏有Power up秘笈:
100種活出人生意義的可能性,
好好生活的必備心理技能,
都在《劉軒的How to人生學》。

Facebook | Instagram
搜尋:劉軒 XUAN

想知道最優質的積極心理學知識
Facebook | Instagram
搜尋:軒言文創 SoundShine

合作邀約:events@soundshine.com.tw

--
Hosting provided by SoundOn

劉軒的How to人生‪學‬ 劉軒 & 軒言文創SoundShine

    • 教育
    • 4.8 • 6,237 則評分

人生沒有標準答案,很多事學校教不了。
但這裏有Power up秘笈:
100種活出人生意義的可能性,
好好生活的必備心理技能,
都在《劉軒的How to人生學》。

Facebook | Instagram
搜尋:劉軒 XUAN

想知道最優質的積極心理學知識
Facebook | Instagram
搜尋:軒言文創 SoundShine

合作邀約:events@soundshine.com.tw

--
Hosting provided by SoundOn

    EP298|孩子總是「講不聽」?郭葉珍:用「正念溝通」重建親子溝通的橋樑

    EP298|孩子總是「講不聽」?郭葉珍:用「正念溝通」重建親子溝通的橋樑

    在這一集的How to人生學,我們邀請到親職教育專家 郭葉珍博士,一同深入探討如何透過「正念溝通」建立和諧的親子關係。

    郭博士透過個人經歷強調,當孩子處於情感波動時,靜靜陪伴,無批判地接納是關鍵。她解釋正念溝通不僅關乎當下的反應,更是一種長期培養同理心和耐心的過程,有助於深化親子間的信任與開放性。

    這集的訪談不僅是親子溝通的實用指南,也是一場關於自我反思與成長的旅程。無論你是正在探索親子溝通的新手父母,還是希望深化現有溝通方式的資深家長,都將能從郭葉珍老師的精彩分享中,獲得寶貴的見解和策略。

    讓我們一起學習如何在家庭中練習正念,建立一個充滿愛和理解的溝通環境。

    ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
    ❙ 郭葉珍的親子正念溝通課 ❙ 
    總會忍不住對孩子生氣,事後又非常後悔?
    為什麼教養書上的說的那麼簡單,實際上卻很難做到呢?

    這次將透過國民媽媽「郭葉珍老師」在英國牛津的正念訓練、與無數案例的親身觀察,打造兼具理論與情境、能靈活運用於真實狀況的溝通方法。課程將從強化情緒覺察力出發,並真正理解孩子背後的需求,帶你找到與孩子真心對話的關鍵,打造自在又穩定的親子關係!

    📖這堂課可以
    ⇾ ‹ 幫助父母 › 透過正念減輕壓力與焦慮,平穩的平穩的陪伴孩子
    ⇾ ‹ 引導孩子 › 感受到爸媽的愛與信任,敞開心胸、樂意合作
    ⇾ ‹ 和諧家庭 › 化解衝突、強化連結,打造無話不談的親子關係!

    ☀️即日起至 4/21 早鳥限時優惠低於 45 折👉👉 https://hi.sat.cool/z8Up8

    結帳輸入專屬優惠碼 【xuanliu350】可以再折 $350 元!

    • 37 分鐘
    EP297|如何找到一位適合自己的心理師?ft. 朱芯儀 心理師

    EP297|如何找到一位適合自己的心理師?ft. 朱芯儀 心理師

    隨著社會對心理健康的關注日增,尋求專業心理師的協助已不再是禁忌,而是一種勇於面對自我的行動。
    在生活的各種轉彎處,我們都可能需要找人聊聊,特別是當情緒卡關,生活碰到瓶頸,或是未來感到迷茫時。
    但是,到底該如何去找到一位適合自己的心理師呢?當和心理師不合的時候,又該如何是好?

    在這一集節目中,我們特別再度邀請到了朱芯儀諮商心理師,她不僅是台灣首位重度視障的諮商心理師,更有著十多年的豐富諮商經驗和深刻洞察力。

    芯儀帶我們一探究竟,為什麼在建立諮商關係時,信任和界線那麼重要,並幫助我們理解,尋求心理諮商的過程,可能會遇到的挑戰,以及應該如何建立正確的期待。

    無論你是想找到一位懂你的心理師,或想更了解心理諮商到底是怎麼一回事,這一集都絕對值得一聽!

    ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
    🎧也別錯過朱芯儀諮商心理師的Podcast節目《朱芯儀說心理話》

    Apple Podcasts https://pse.is/5rnns2
    Spotify https://pse.is/5rnnr2
    KKBOX https://pse.is/5rnnk6
    Firstory https://chuchu.firstory.io/
    YouTube https://www.youtube.com/@juliavc

    • 47 分鐘
    EP296|Anita 徐豫:對明天的自己充滿好奇,是一件很美好的事

    EP296|Anita 徐豫:對明天的自己充滿好奇,是一件很美好的事

    在這一集《劉軒的How to人生學》中,我們邀請到了Anita 徐豫,也就是大家熟悉的「御姊愛」,如何在過去四年間從台灣移居到美國的轉變中找到自我。

    Anita在事業巔峰期,因結婚而決定移居到美國加州生活,原本計劃兩地飛的她,因為疫情而被迫停留在美國,所有計劃被打亂,也讓她頓時無所適從,陷入迷惘和困惑。

    在訪談中,Anita坦誠分享了她如何從最初的崩潰中慢慢找到自己的節奏,特別是她對園藝的熱愛,不僅讓她在美國的生活有了新的轉機,也讓她對生命有了更深的體會。從種植植物中,Anita學會了接納生命中的起起落落,並從中找到成長的力量。

    此外,Anita還談到了她日更Podcast和重拾鋼琴練習的經歷,這些都是她在面對挑戰時,給予自己安定和進步的方式。她鼓勵大家,即使在面對困難時感到無奈和不甘,也要找到屬於一小步一小步前進的動力。

    Anita的故事不僅是一段關於轉變和成長的旅程,也是對於面對生活中不可預知的變化,如何保持積極和開放心態的深刻反思。

    ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
    📖延伸閱讀:

    《你的心,就讓植物來療癒:劍橋出身的心理師帶你以自然與園藝,穩定內在、修復創傷》 (Sue Stuart-Smith 著)
    https://bookstw.link/5p7fmv

    《在家工作:從職場裡自由,在生活中冒險的個人實踐》(徐豫 著)
    https://bookstw.link/5p7fpk

    ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
    🎧徐豫的Podcast節目《徐豫切入點》

    Apple Podcasts https://pse.is/5p7fr2
    Spotify https://pse.is/5p7fsp
    KKBOX https://pse.is/5p7fxb
    SoundOn https://pse.is/5p7g6s

    • 49 分鐘
    EP295|過去一個月的心路歷程:在轉變中的失去與成長

    EP295|過去一個月的心路歷程:在轉變中的失去與成長

    親愛的聽眾朋友們,在睽違一個多月後,全新一集的《劉軒的How to人生學》回來了。
    在這一集,劉軒以單口的方式,坦誠地與大家分享這段時間他內心所經歷的心情波折。

    與一家人從台北搬到紐約長島,劉軒原本對新生活充滿了期待和浪漫的想像,然而,現實卻不如他所預料。尤其是在獨自一人照顧孩子們的那段日子裡,他更是經歷了從未有過的掙扎和反思。從日常生活的小事到心靈深處的自我質疑,每一刻都是一次新的體悟。

    也許,你也會在這次真摯坦白的分享中看到自己的影子,也許,你在從中獲得一些啟發。無論如何,希望《How to人生學》能持續陪伴著你,走過人生這段旅程的起起落落,讓我們一起學習如何在挑戰中找到成長的機會,在挫折中看到希望的光芒。

    感謝每一個你的耐心等待和不變的支持,現在,讓我們重新開始。

    ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
    🎧當初劉軒一家人是如何決定在美國展開新生活的呢?請別錯過這三集的分享喔!

    EP249|我們為何決定帶孩子留在美國 —— Part 1
    按此收聽👉 https://soundshine.pse.is/5ngnp2

    EP251|我們為何決定帶孩子留在美國 —— Part 2
    按此收聽👉 https://soundshine.pse.is/5ngnqx

    EP259|美國生活近況分享 Q&A
    按此收聽👉 https://soundshine.pse.is/5ngnsy

    ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
    📣想要分享您的故事與聲音嗎?

    歡迎錄語音或寫信到我們的聽眾專屬信箱:howtolifestory@gmail.com

    • 28 分鐘
    EP294|想要專注,必須先決定專注

    EP294|想要專注,必須先決定專注

    這集特別帶大家回顧過去的精彩集數——

    在這個快速變化的時代,我們的注意力比以往任何時候都更容易被分散。今天,我們帶大家回顧超實用的兩集內容:EP129〈用清晰的思緒,拿回生活裡的主控權〉和EP59〈停止流失寶貴的專注力,專心過好眼前人生〉,就是要來告訴大家,如何重新找回並鍛鍊我們最寶貴的專注力。

    在EP129中,劉軒和當時的製作人Keira 深入探討了一個現代症候群:注意力缺乏特質(ADT),而它又是如何在我們毫不知情的情況下,影響我們的工作效率和生活質量。

    在EP59中,兩人則是要來提醒大家,在被各種事情拉扯的今天,我們怎麼能讓自己的注意力不那麼容易就被搶走。從反思多工處理的真實效率到實踐更有效的專注策略,這一集將引領你思考「專注力經濟」的浪潮,並重新在紛擾的世界中找回專注的力量。

    *延伸推薦:Pick Up Limes 官網👉 https://soundshine.pse.is/5mxgjl

    ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
    📒【AM:PM 早安:晚安筆記本】

    幫你把每一天都安排的有條不紊,讓流離失所的歲月,有個安放的所在。
    透過這一早一晚的小小儀式感,決定我們一生的幸福感❣️

    前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3hpIYwF

    • 1 小時 10 分鐘
    EP293|壓力山大也不怕,為自己打造出「好運」體質

    EP293|壓力山大也不怕,為自己打造出「好運」體質

    這集特別帶大家回顧過去的精彩集數——

    在我們的生活和工作中,經常面臨著壓力和挑戰,你有沒有想過要如何提升自己的抗壓性,同時還能把好運拉進你的生活呢?

    在今天的兩集精選內容是:EP46〈別輕信腦中雜訊,如何專注在眼前這一刻〉,主持人劉軒與當時的製作人Keira一同探討,即使在壓力最大的時刻,如何依舊保持心智韌度?讓自己能夠聚精會神,屏除腦內雜念,發揮實力。

    而另一集EP41〈幸運心理學—打造能迎接幸運的身心環境〉中,我們則是來聊聊「幸運」這件事。很多人以為幸運是天上掉下來的,但你知道嗎?其實好運也是可以被創造的。透過改變心態和行為,你會發現,好運將會越來越容易出現在你身邊。

    不管是想要提升自己的心還是想要更多好運,關鍵都在於,我們自己怎麼去調整心態和採取行動。從內心變強大到外在吸引好運,一切都能掌握在我們自己手中。

    準備好了嗎?一起打開好運的大門吧!

    ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
    📝【早晚安筆記本 小學版】

    教育與心理學理論基礎,專為小學生設計的早晚安筆記本✏️
    一本可完整使用一學期。
    引導孩子思考、寫下精彩的紀錄!

    前往軒言文創的官網購買👉 https://soundshine.pse.is/5f3by6

    ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
    🍀軒言文創線上課程【我的運氣我決定】

    升遷、加薪、脫單都好難,為什麼幸運的都是別人,總是輪不到自己?🥲
    我們以為命運是出生就決定好的,但回想過去,我們都可以反省自己「如果那時(怎樣怎樣)就好了」,可見好壞都源自心態與選擇。
    跟著劉軒一起從「正向心理」、「大腦調頻」、「人際關係」三大面向,有系統的調整心態與行為,幸運其實無所不在,改變的機會就在自己手中。

    由此購課👉 https://soundshine.pse.is/5m4bnv

    ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
    📚《Get Lucky!助你好運Ⅱ:幸運透視眼》
    不幸並非無法避免,轉念其實可以助你轉運,
    只要換個角度思考,逢凶化吉從來不是難事!

    透視你的心理盲點,由此購書👉 https://bookstw.link/5jfgpf

    • 1 小時 4 分鐘

客戶評論

4.8(滿分 5 分)
6,237 則評分

6,237 則評分

kfheghb

很喜歡朱芯儀心理師這一集

這幾年因為情緒困擾經常往返身心科,以及斷斷續續做過幾次心理諮商,也因為「不同頻」而更換幾位心理師~
聽完這一集很有收穫,不追求「百年好合」而是「能陪走一段」的心理師,的確能讓自己往變好的路上,少點壓力~
Ps 聽完這一集,也覺得朱芯儀心理師的訪談態度和之前上軒哥節目的vibe很不一樣,整個人變得更從容、溫柔、肯定,好喜歡這個節目!謝謝軒哥在忙碌的生活中,持續製作這個節目😊

想聽Cardin

喜歡

好喜歡劉軒和徐豫這集的分享,聽了好幾遍🥰🥰

凌晨1:49

今天這集好驚喜

最近每天早上起床都聽徐豫和劉軒的podcast ,前幾天還想說怎都沒有更新,結果今天竟然在劉軒的podcast一起聽到了徐豫講述生活的壓力和改變 有種莫名的感動 我是從劉軒講在美國生活遇到的心理低潮那集被吸引295 今天這集有種大家一起被療癒的感覺 自己面對生活和工作壓力也有過迷茫和希望被肯定理解的感受 聽到這樣好聽的podcast瞬間覺得很美好和幸福 謝謝劉軒和徐豫的分享🥰

熱門教育 Podcast

大人的Small Talk
大人學
啟點文化一天聽一點
每天陪你進步一點點
時事英文 English News
ssyingwen
心理敲敲門
啟點文化
通勤學英語 15Mins Today
fifteenmins
哇賽心理學
哇賽心理學

你可能也會喜歡

大人的Small Talk
大人學
下一本讀什麼?
閱讀前哨站 瓦基
哇賽心理學
哇賽心理學
吳淡如人生實用商學院
吳淡如
曾寶儀的人生藏寶圖
曾寶儀
鄧惠文-心事有人知
寶島聯播網