22 個單集

歡迎光臨【安然空間】廣播節目,在這裡,分享許多正念(mindfulness)與覺察(awareness),涵蓋舞動靜心、瑜珈哲學、與各式支持靈性成長的練習。藉由對主流價值或集體意識的反思,讓人們慢慢在生活中找回喜歡自己、接納自己的生活方式,重回溫暖。

P.s. 2020/5起,節目發布週期由原一周一次改為一月兩次(週四),繼續提供價值資源給你,so...stay tuned!

安然空間 Shanti靈悅謐境

    • 靈修
    • 4.8 • 40 則評分

歡迎光臨【安然空間】廣播節目,在這裡,分享許多正念(mindfulness)與覺察(awareness),涵蓋舞動靜心、瑜珈哲學、與各式支持靈性成長的練習。藉由對主流價值或集體意識的反思,讓人們慢慢在生活中找回喜歡自己、接納自己的生活方式,重回溫暖。

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    EP22《瑜珈到底在練什麼呢--八支淺談與體位法的最終目的》

    EP22《瑜珈到底在練什麼呢--八支淺談與體位法的最終目的》

    本集淺談瑜珈八支,並探討練習體位法的目的。

    我們常常以為練習瑜珈就是指走進瑜珈會館裡練習身體延展與柔韌,但其實不然。瑜珈包含了哪些面向呢? 進來節目聽聽



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    • 13 分鐘
    EP21《引導--感謝身體》

    EP21《引導--感謝身體》

    本集提供感謝身體的引導詞,在聆聽之前請先找一處安靜不受打擾的空間,一開始先透過觀呼吸讓自己安頓下來,協助自己進入引導。

    為什麼我們要進行感謝身體呢? 「感謝身體好奇怪喔、好彆扭喔」如果你心裡浮現這種想法,這是一個很好的時機點去問問自己「為什麼我會覺得彆扭?」也許那丁點的不自在是反映出與自己身體的疏離感、不熟悉感、不那麼全然接納自己所存有的,但現在、你想培養跟自己身體親密的感覺嗎? 你想擁有那份覺得自己怎樣都好的游刃與自在嗎? 如果答案是肯定的,那麼在此邀請你進來聆聽。:)



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    • 14 分鐘
    EP20《引導--深入觀照與釋放憤怒情緒》

    EP20《引導--深入觀照與釋放憤怒情緒》

    本集將協助你練習轉化憤怒的情緒。

    邀請你在聆聽之前,找一處安靜不受打擾的地方,藉由幾次深呼吸讓心慢慢靜下來: 「吸氣,我知道我在吸氣;吐氣,我知道我在吐氣。」我們從這句話慢慢地開始,然後接著說:「吸氣、吐氣」。當說「吸氣」時,就吸一口氣;說「吐氣」時,就吐一口氣。靜靜地重複這兩句話,伴隨著呼吸,進一步體驗思緒清明與穩定的力量。

    本集分兩部分的引導:

    1. 深入地觀照憤怒

    2. 釋放憤怒,與父母和好



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    • 14 分鐘
    EP19《花精療法與巴哈醫師的理念》

    EP19《花精療法與巴哈醫師的理念》

    「真正的療癒必然來自於我們的內在,籍由認知並糾正自身的錯誤,重新獲得內在寧靜。」--Edward Bach

    本集介紹花精療法與創始人英國巴哈醫師(Edward Bach)的理念。

    你將會聽到:



    #什麼是花精?

    #花精對人類的協助

    #創始人英國巴哈醫師的理念



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    • 28 分鐘
    EP18《這些那些,關於情緒與慾望的誤解》ft. 朝朝

    EP18《這些那些,關於情緒與慾望的誤解》ft. 朝朝

    第一眼看到「情緒」與「慾望」這些詞彙,人們的感受傾向是負面大於正面,與其說是負面的,倒不如說人類不擅長處理棘手、麻煩的事,然後傾向以一種「假裝沒事」的態度去處理自己跟他人心裡那些難以啟齒的負面情緒與慾望。不過,假裝沒事並不是最後真的沒事,而是像滾雪球一般積壓在心裏等待一天爆發。

    本集嘉賓朝朝一起探討,情緒與欲望是不好的嗎? 而對於已經在修行*的人而言,是不是再也沒有情緒慾望了呢? 裡面有許多不錯的觀點,快進來聽吧!

    *註: 所謂「修行」,在此指的是「認識自己」的過程。



    文字整理請點擊以下的文章連結,來賓靈氣療癒師朝朝的相關介紹與資源也一併可以看到唷!

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    • 33 分鐘
    EP17《透過薩滿進行意識轉換與面對死亡》ft. 朝朝

    EP17《透過薩滿進行意識轉換與面對死亡》ft. 朝朝

    薩滿是人類歷史上最古老的靈性傳承,也是身心靈與宗教的起源,更與人類文明知識發展息息相關,它並不是一種系統性的信仰,而是一種方法,將靈性層次的事物用現實、實際的方式來操作,重點在於實際的操作和感知,而不是一種信仰或信念。



    在本集,你將會聽到:

    1. 什麼是薩滿(Shaman)? 

    2. 文化薩滿與核心薩滿

    3. 薩滿意識轉換與Ayahuasca死藤水草藥使用的必要性

    4. 從薩滿角度面對死亡議題



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    • 40 分鐘

客戶評論

4.8(滿分 5 分)
40 則評分

40 則評分

WJtsai

睡前的陪伴

偶然發現這個節目,在失眠夜晚引導放鬆,舒緩緊張的身心,非常感謝❤️期待有更多放鬆或冥想的引導,作為每日練習~

zpxo17

優質頻道

很喜歡聽到一些薩滿的介紹

雪白貓

好的夢

一份赤熱的心,
逐步完全一份良善的夢想,
值得肯定,自然的分享,有一份天真

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