對焦教育現‪場‬ 台灣也思服務學習協會

🔎「我的成功可能只是運氣好」你也有 #冒牌者症候群 嗎？

在本集節目中，冠頤與賀凱將藉由《冒牌者症候群》以及《不假裝也能閃閃發光》兩本書，和我們聊聊獲取成功後常見的自我懷疑，以及完美主義背後的焦慮與擔憂

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🔹冒牌者症候群因認知偏誤出現的常見OS：「我必須努力把自己逼到極限才能成功」、「如果我表現得比上一次差，我就會變成失敗者」
🔹五大性格特質：經驗開放性、盡責性、外向性、親和性、神經質。若神經質偏高，較可能會有冒牌者症候群
🔹如何破解冒牌者症候群？
1、每當我們擔心自己不夠好的時候，嘗試從現在的人際關係中找到願意支持自己的對象🤝
2、客觀檢視並接納自己過往的成功經驗🤗
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🔎「放風箏」式教養哲學，讓親子關係釋放鬆弛

在本集節目中，淑真老師將延續上一集內容，以自學團青少女的故事，細細講述家庭成員如何互相影響、形成困局，以及如何伴隨孩子的成長調整、維持舒適的親子關係

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🔹帶孩子成長就像放風箏，從學齡前緊密的陪伴，到國小開始野放，國高中的自我負責。循序漸進放手讓孩子獨立的過程
🔹父母期望孩子成為「有用的人」，為何這樣的觀點卻在孩子與家庭成員紐帶關係的交互作用下成為一種枷鎖？
🔹孩子限制性的信念模式往往傳承自家庭的集體信念

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這集節目當中，也思自學團計畫主持人淑真老師將透過一個個家庭中的困卡故事，與我們分享「在聽見家庭的困卡中抽絲鑽縫」這一主題
 
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🔹孩子退縮行為的背後，家庭的困卡往往是更深層的關鍵因素
1、為人父母，我們總是思考「如何讓孩子更好？」，當我們為孩子的未來焦慮，這份期望是否有可能成為孩子的沉重負擔？
2、了解親子之間的共生依附關係與退縮行為之間的關聯性
3、家庭的困卡需要經歷「抽絲鑽縫」，找出困難的成因，嘗試鬆動、從縫隙中鑽出解決問題的生機

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你是 #成長型思維 還是 #固定型思維 ？

本集將由也思自學團輔導專員賀凱為大家帶來「成長取向與復原力」這一主題
延續上回在節目中提到的12個英雄旅程階段，進一步了解「如何培養在挫折後重新出發的復原力？」

節目重點精華👇

🔹復原力的3個重要面向
1、連結：來自人際關係、社群或社會的重要連結與支持
2、選擇與控制：我在事件中是否擁有選擇權？我是否有能力讓事情照我想要的方式發展？
3、成長取向：我相信自己能夠透過挫折學習成長嗎？

🔹固定型思維：難以接受失敗，認為一個人能取得什麼樣的成功由天賦決定，失敗代表天賦不足，無形中給了自己「習得無助」的自我設限
🔹成長型思維：接受自己可能犯錯或失敗，相信自己能從經驗中成長，在挫敗中保有復原的可能

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生涯中的猶豫，是英雄旅程中的一部分嗎？

賀凱：
我問她國中畢業之後會不會想要繼續往體育專長發展，她小小聲地說：「不想了」，我問說：「是發生了什麼事情嗎？」，她說：「有一段時間受傷之後休息，再回來練就練不出成績了，現在去比賽也很難拿到成績，所以也不想繼續待在體育班裡。」

這時候，要邀請這位同學思考離開體育班的選項回到一般班，可能同學自己也會擔心自己做不到，她可能會以為自己不是讀書的料，只會體育，可是體育現在因為傷勢或是身體的限制，已經比不出成績來，她好像被困在原地動彈不得。

讓我們來聽聽賀凱怎麼說……
故事都是從平凡開始的什麼是英雄旅程？女學生的英雄旅程起點

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老師們長期面對壓力時的憂心是什麼？

Maggie老師：
「老師們有壓力應該是很常見的，但是好像沒有人很正視這一塊，如果一個心理沒有很健康的老師，長期在這種狀態下，哪一天發生什麼事也不知道，或者也沒辦法給學生很好的輔導跟教導。」

資料分享：
「全國家庭教育中心資訊」
https://familyedu.moe.gov.tw/docDetail.aspx?uid=8847&pid=8844&docid=294537
「教育部教師諮商輔導支持中心」
https://tcare.k12ea.gov.tw/

讓我們來聽聽Maggie老師怎麼說……
無暇吃飯的導師工作老師與家長的合作甘苦談什麼都要會的導師，還要會硬撐
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