阿肯師相談‪室‬ 阿肯師 Ken

這一集來跟大家聊聊，為何練瑜伽要練手倒立。

重點：

瑜伽體位法練習的目標

基礎進階體位法存在的目的

擺脫二元 找回自我

髖關節很緊，就需要伸展嗎？

緊會有不同原因，如果不先去簡單分析造成原因就伸展，不一定會有幫助。

這一集來聊聊實際案例以及我會怎麼去思考跟處理。

單純經驗分享，希望對大家有幫助。

看書很重要，大家都知道。

但每次打開書本就想睡，覺得沒看完很罪惡嗎？

那你大概還沒掌握正確的讀書方法。

今天這集我將會就三個重點來跟你分享：

1. 為何要看書

2. 看書的常見誤區

3. 實際執行的方法



相信看完後你也可以找到重拾書本的力量，真正從閱讀書得到更多的收穫。

瑜伽初學者練習中，遇到做不到或是疼痛的狀態，該如何自己判斷是否正常？

我們應該一直擔心自己做錯嗎？

那比較正確的練習心態是如何呢？



這一集跟你分享一下我的看法。



也歡迎追蹤分享喔。

這是近期跟學生分享的內容。



包含過去，現在，未來的思維。

最重要的是如何問出正確的問題，找出正確的行動。



相信對大家會有幫助的。

嗨，大家好！

這集的分享是關於學習和教學的過程，強調了實踐操作的重要性，並提供了一些具體的方法來改善和檢視教學過程。

適合那些正在尋求自我提升、想要改善教學技巧或是對個人成長感興趣的聽眾。

在其中也提出了一些具體的建議，例如定期寫下上課和教學的心得，以及如何有效地整理這些資訊以達到更好的教學效果。

希望大家喜歡。