布姐的沙發

布姐｜中年轉型 x 自我成長
  • 4.8（117則評分）
  • 職業
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《 布姐的沙發》節目想幫助聽眾發展成功的職業生涯和實現個人成長目標。 除了分享經驗和技巧外， 節目也會邀請來賓來分享他們的經驗和故事， 從中學習和啟發靈感。 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎.「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) ◼︎ 更多關於職場生活文章： FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 Powered by Firstory Hosting

  1. 15 小時前

    EP336｜自帶氣場，魅力領導的肢體技巧讓你瞬間影響力升級 《魅力領導學》

    猴子也會性交易嗎？排骨酥湯能看懂資產配置？總覺得台灣是淺碟市場，大戶壓著打散戶？「TarahLink泰衡投資好平衡」讓你聽懂市場背後的眉角。聽懂大戶設的局，我們不只能贏在起跑點，更要笑著到終點！ https://fstry.pse.is/7wy2mm —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 六個月的線上陪伴計畫報名表： （2025.07 第二階段開始） https://reurl.cc/7KzaRb 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 氣場從肢體養成：魅力不是天生，而是可以透過走路、站姿、手勢、眼神與點頭訓練出來的。 走路就是氣場起點：從腳跟先著地、肩頸放鬆、手自然擺動，就能展現沉穩自信。 站姿有技巧：不是抬頭挺胸，而是抬頭提腰＋雙腳與肩寬一致，打造穩定而有力量的形象。 手勢放對位置、夠大夠久：讓身體語言支持語言內容，提升影響力與信任感。 眼神交流是領導者關鍵：眼神專注、穩定，才會讓人感受到信任與力量。 點頭如捣蒜 NG：練習沉穩、有力的一次點頭，比頻繁點頭更具領導氣勢。 外在訓練連結內在自信：練習的過程不只是肢體調整，也是內在狀態的轉變。 氣場可以透過「想像」練習：想像自己是個「發光體」，內在狀態會自然轉變。 改變自己才能改變別人對待的方式：當你散發自信與氣場，別人也會用更高標準對待你。 魅力領導的核心，是教會別人怎麼對待你：氣場不是壓人，而是清楚自我界線與價值 書籍：《魅力領導學》 https://www.books.com.tw/products/0010892632 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 ---- ◆ 布姐的沙發音樂 Intro Music : "Airport Lounge" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Powered by Firstory Hosting

    18 分鐘

  2. 1 天前

    EP335｜ 回顧：賺錢真的要那麼辛苦嗎？破解你的財富限制性信念 x Will 黃士豪 《個人財務逆向工程》

    免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 六個月的線上陪伴計畫報名表： （2025.07 第二階段開始） https://reurl.cc/7KzaRb 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 金錢信念：探討個人與金錢的關係與隱藏信念。 個人轉變故事：黃世豪從背負 3,000 萬債務到身價上億的成功歷程。 課程內容：逆向財務工程，從財富能量到實際行動方案。 限制性信念：如“賺錢一定很辛苦”，需透過改寫信念突破障礙。 財富觀的來源：主要受原生家庭及成長環境的影響。 正向的金錢語言：透過調整語言改變思考與決策。 信念改寫練習：如何將負面金錢觀念改寫成正面且有行動力的表達。 目標驅動力：透過增強財富能量實現個人夢想。 來賓 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 ---- ◆ 布姐的沙發音樂 Intro Music : "Airport Lounge" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Powered by Firstory Hosting

    14 分鐘

  3. 3 天前

    EP334｜ 熱情不能當飯吃，但有規劃的熱情可以轉職 feat. 《安安台北小日常》安安

    猴子也會性交易嗎？排骨酥湯能看懂資產配置？總覺得台灣是淺碟市場，大戶壓著打散戶？「TarahLink泰衡投資好平衡」讓你聽懂市場背後的眉角。聽懂大戶設的局，我們不只能贏在起跑點，更要笑著到終點！ https://fstry.pse.is/7wy2mm —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 六個月的線上陪伴計畫報名表： （2025.07 第二階段開始） https://reurl.cc/7KzaRb 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 體悟「自我證明無效」：努力做給別人看，只換來短暫關注，後來懂得轉向為自己而做。 自由接案的選擇標準：即使商業合作金額高，也會回到「是否是我想做的」這個原則。 理性盤點支持轉職：財務確認後才有底氣轉型，選擇並非衝動，而是謹慎的實踐。 日本生活是經過可行性驗證的選擇：先用三個月探索，確認這樣的生活是否適合自己。 對生活有強烈的畫面感與設計感：不是衝動行動，而是基於具體想像與細緻規劃。 《下班後人生才開始》一書分享生活感提案：書中100件小事都是從生活中萃取的靈感。 生活儀式感的重要性：從泡茶、做菜、考試等小事中創造日常幸福感。 不再把熟悉的人事物當理所當然：如家人相處、住家附近的咖啡店等。 願意分享，也渴望被回饋：透過留言評論、社群互動得到幸福感來源。 對想轉職的人提出「可行範圍內先行動」的建議：不是全然放棄，而是理性評估、逐步實踐。 來賓 張安安   　　一個努力上班也努力下班的人，經營了一個播放著日常生活並有著27萬訂閱人次的頻道， 這個頻道叫做《安安台北小日常》。著有《1個人的下班料理》食譜書。   　　♪ YouTube頻道｜27萬．安安台北小日常Ann in Taipei 　　安安台北小日常 Ann in Taipei 　　♪ Instagram｜5.6萬．安安台北小日常Ann in Taipei 　　www.instagram.com/taipei_serenade 　　♪ Facebook粉絲專頁｜4萬．安安小日常Ann in Taipei 　　www.facebook.com/Ann.in.Taipei 　　♪ Facebook社團｜65萬．佈置藏在生活裡 　　www.facebook.com/groups/282078109564569/ 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 ---- ◆ 布姐的沙發音樂 Intro Music : "Airport Lounge" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Powered by Firstory Hosting

    27 分鐘

  4. 4 天前

    EP333｜「我想知道自己行不行」這種探索精神讓她打開人生另一扇窗 feat. 《安安台北小日常》安安

    免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 六個月的線上陪伴計畫報名表： （2025.07 第二階段開始） https://reurl.cc/7KzaRb 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 工程師的假象快樂：安安曾經熱愛加班，後來發現那只是「自我感動式的成就感」。 覺察與轉向：安安透過與自己的深度對話，意識到加班無效後開始改變生活方式。 從興趣變接案：她從拍片的興趣出發，開始接案以了解市場需求。 建立副業心態：透過接案認識客戶需求，進一步為自己打基礎。 YouTube 頻道誕生：開始拍攝房屋裝潢影片，頻道逐漸成長。 內容與技能同步演化：生活變化帶動頻道主題進化，從裝潢到便當、跑步、軟裝設計。 經驗中的自我承認：她坦承組樂團失敗、軟裝案無法持續等經驗，過程中學習放下與面對。 拍片是唯一持續的事：安安發現拍影片能持續給予她成就感與喜悅。 為了目標，拒絕業配：在10萬訂閱前她拒絕所有合作案，只為了忠於自己想做的內容。 幻想 vs 現實落差：達到目標（10萬訂閱獎牌）後，感受到現實的平靜，體悟人應該忠於內在的成就感。 來賓 張安安   一個努力上班也努力下班的人，經營了一個播放著日常生活並有著27萬訂閱人次的頻道，這個頻道叫做《安安台北小日常》。著有《1個人的下班料理》食譜書。   ♪ YouTube頻道｜27萬．安安台北小日常Ann in Taipei 安安台北小日常 Ann in Taipei ♪ Instagram｜5.6萬．安安台北小日常Ann in Taipei www.instagram.com/taipei_serenade ♪ Facebook粉絲專頁｜4萬．安安小日常Ann in Taipei www.facebook.com/Ann.in.Taipei ♪ Facebook社團｜65萬．佈置藏在生活裡 www.facebook.com/groups/282078109564569/ 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 ---- ◆ 布姐的沙發音樂 Intro Music : "Airport Lounge" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Powered by Firstory Hosting

    25 分鐘

  5. 6 天前

    EP332｜母女對談 ❷ 當年沒人教的事 - 女兒的經驗整理計畫

    猴子也會性交易嗎？排骨酥湯能看懂資產配置？總覺得台灣是淺碟市場，大戶壓著打散戶？「TarahLink泰衡投資好平衡」讓你聽懂市場背後的眉角。聽懂大戶設的局，我們不只能贏在起跑點，更要笑著到終點！ https://fstry.pse.is/7wy2mm —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 六個月的線上陪伴計畫報名表： （2025.07 第二階段開始） https://reurl.cc/7KzaRb 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 來賓 我大女鵝 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 ---- ◆ 布姐的沙發音樂 Intro Music : "Airport Lounge" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Powered by Firstory Hosting

    20 分鐘

  6. 7月21日

    EP331｜母女對談 ❶ - 討好型人格的自我覺察與轉變，從在乎眼光到釋懷

    猴子也會性交易嗎？排骨酥湯能看懂資產配置？總覺得台灣是淺碟市場，大戶壓著打散戶？「TarahLink泰衡投資好平衡」讓你聽懂市場背後的眉角。聽懂大戶設的局，我們不只能贏在起跑點，更要笑著到終點！ https://fstry.pse.is/7wy2mm —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 六個月的線上陪伴計畫報名表： （2025.07 第二階段開始） https://reurl.cc/7KzaRb 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 高中生活的自我覺察：在規律與責任中找成就感。 從挫折到成長：社團、排球、嘻哈的青春歷程。 討好型人格的轉變：在乎同儕到學會放手。 親子關係的陪伴與距離：用便當和行動傳遞愛。 備考心態的反思：當沒有後路時，才會真正全力以赴。 責任感驅動：承諾是一種前進的力量。 來賓 我女兒：） 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 ---- ◆ 布姐的沙發音樂 Intro Music : "Airport Lounge" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Powered by Firstory Hosting

    29 分鐘

  7. 7月20日

    EP330｜＃布姐輕鬆聊：吸引機會的7個睡前習慣《人生升級的夜間習慣》

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    14 分鐘

  8. 7月17日

    EP329｜＃布姐輕鬆聊：別被問題騙了！學習把自己變得比問題大《有錢人想的跟你不一樣》

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    3 分鐘
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簡介

《 布姐的沙發》節目想幫助聽眾發展成功的職業生涯和實現個人成長目標。 除了分享經驗和技巧外， 節目也會邀請來賓來分享他們的經驗和故事， 從中學習和啟發靈感。 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎.「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) ◼︎ 更多關於職場生活文章： FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 Powered by Firstory Hosting

資訊

  • 創作者
    布姐｜中年轉型 x 自我成長
  • 活躍年代
    2021年 - 2025年
  • 集數
    336
  • 年齡分級
    兒少適宜
  • 版權
    © 布姐｜中年轉型 x 自我成長
  • 節目網站
    布姐的沙發

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