À Coeur Ouvert Rebecca Chaverot

OMG 25ans.... aka 1/4 de siècle......

Donc petit épisode où je fais une sorte de bilan, une petite introspection de ce premier quart de siècle : ce que j'ai appris en 25 années de vie, ce sur quoi je dois travailler et finalement ce que je me souhaite d'ici mes 30 ans



Timeline de l'épisode :

Intro : 0'-1'20

Petit moment reconnaissance : 1'20 - 4'20

Quelques mots sur ce début de vingtaine : 4'20 - 8'15

Ce que j'ai appris : 8'15 - 22'50

Mon année des 24 ans en 1 mot : 22'50 - 25'

Ce sur quoi je dois travailler : 25' - 35'10

Ce que je me souhaite d'ici mes 30 ans : 35'10

Sans la souffrance la vie demeure incomplète et on traverse tous des périodes où ça ne vas pas, ou l’on souffre, que ce soit mentalement comme physiquement.



Et je suis passée par là et j’ai réalisé que ces périodes étaient juste des étapes de notre vie, des étapes nécessaires pour avancer, pour prendre des chemins différents et pour devenir qui l’on va devenir



Alors je vous partage mes quelques mois pas très joyeux, mais que je suis finalement reconnaissante d’avoir traversée, et je me rends compte avec le recul que c’était nécessaire que j’en passe par là

À travers mon expérience je veux montrer l'impact de notre alimentation sur notre santé & notre corps.

Pendant 1 an j'étais ballonnée non-stop et je digérais très mal, j'ai mis du temps à trouver la cause et à résoudre le problème et j'ai fini par me rendre compte que la cause principale était mon alimentation alors que j'étais convaincue de manger sainement et j'étais considérée comment quelqu'un de "healthy".

Mon expérience m'a donc poussée a énormément me renseigner sur le sujet des intestins & du système digestif et j'ai appris tellement de choses dont peu de personnes sont véritablement au courant et je pense que c'est important de le partager à travers un épisode en vous expliquant comment et dans quelle mesure ce que vous mangez a un impact considérable sur votre santé.

La timeline de l'épisode :

1’ - 5’53 : mon expérience : ballonnements & problèmes digestifs pendant 1an 

5’53 - 17’53 : comment notre alimentation impacte notre santé & notre corps (microbiote intestinal, probiotiques, prébiotiques, manger ‘healthy’)

17’53 - 20’47 : l’impact du stress sur notre santé & notre système digestif

20’47 : mes techniques anti-ballonnements & conseils

Des bisous

Rebecca

Dans cet épisode on parle de réussite et réussir sa vie.



Je parle de la différence entre réussir dans la vie et réussir sa vie parce que depuis tout petit on nous apprend à "réussir dans la vie" sans nous apprendre à "réussir notre vie".



- La société nous forme à réussir selon sa définition de la réussite

- École de commerce : une course à la reconnaissance sociale au détriment de son bonheur et épanouissement ?

- Trouver sa voie à 18 ans : c'est trop tôt.

- Chacun a sa définition de la réussite et donc son chemin vers la réussite.



Personne ne peut vous dire si vous avez réussi ou non votre vie, si vous êtes sur la bonne voie parce qu'on est les seuls à pouvoir en juger.



Donc choisissez le chemin qui vous rendra heureux et épanoui avant tout 3



Des bisous



Rebecca

Dans cet épisode, on parle des ressentis et émotions qui sont différents d'une personne à une autre, selon sa sensibilité, ses vécus, et donc on ne devrait pas avoir à justifier ou se sentir légitime de ressentir telle ou telle émotion.

Et il ne faut surtout pas réprimer ses émotions, il faut les laisser s'exprimer telle qu'on les ressent intérieurement.

Des bisous

Rebecca

Dans cet épisode on parle d'amouuur et de ma relation (inexistante) avec l'amour, qui pourrait se résumer en 3 points :

- Fuir volontairement l'amour, apprendre à s'aimer avant de pouvoir aimer quelqu'un d'un amour sain

- Avoir peur de l'amour et de ses risques

- Quand le célibat semble un peu trop installé dans ta vie



Des bisous (et force à ma team célibat 3)