Život na treku

gramino.cz
  • 0.0 (0)
  • HOBBIES
  • UPDATED BIWEEKLY
Život na treku

Podcast zaměřený na treky, dálkové přechody, nevšední expedice a vše okolo toho. Podcast pro ti přináší speciálka na ultralehké turistické vybavení www.gramino.cz Pro lepší zážitek doporučujeme sledovat i s videem na https://www.youtube.com/gramino_cz

  1. #36 O amputaci, překonávání limitů
a vášni pro outdoor – Barbora Kafková

    FEB 3

    #36 O amputaci, překonávání limitů
a vášni pro outdoor – Barbora Kafková

    Představ si, že ti jako dítěti řeknou, že nikdy nebudeš chodit… Tento podcast píše příběh Barči Kafkové – neuvěřitelné bojovnice a milovnice outdooru ⛰️, která i přes vrozenou ortopedickou vadu a amputaci v roce 2024 nikdy nepřestala dělat to, co miluje. Od trekování přes jízdu na snowboardu 🏂, běh, jachting až po kiting – Barča dokazuje, že skutečné limity často existují jen v naší hlavě. V této epizodě se dozvíš: 🏔 Jak se vypořádala s vrozenou ortopedickou vadou a amputací? 🦿 Jaké výzvy musela překonat při učení se chodit s protézou? 🥾 Proč jen pár měsíců po operaci vyrazila na Stezku Českem o berlích? 💡 Jaké treky už má za sebou a co ji motivuje dál? ☀️ Jak si udržuje pozitivní přístup k životu? Pokud hledáš inspiraci, která tě nakopne, nebo tě zajímá outdoor a trekování, pusť si tenhle díl podcastu Život na treku. 🎧 📌 Podpoř nás! Dejte nám odběr, komentuj a sdílej příběh, který inspiruje. Naši tvorbu také podpoříš, pokud se vybavíš v našem obchodě s ultralehkým turistickým vybavením – www.gramino.cz 🟡 Host 🙎🏻‍♀️ Barča Kafková – https://www.instagram.com/barbora_kafkova_/ 🟡 Gramino Specializovaný obchod s ultralehkým turistickým vybavením na treky, dálkové přechody a cestování. Web – ⁠⁠⁠https://gramino.cz/⁠⁠⁠ Blog – ⁠⁠⁠https://gramino.cz/blog/⁠⁠⁠ 📖 KAPITOLY 00:00 – Představení Barči a aktivit, kterým se věnuje 02:19 – Ortopedická vada a komplikace 04:24 – Podpora rodiny 06:00 – Otevřeně mluví o své vadě, psychická únava ze skrývání problému 08:16 – Nikdy v tom nejsi sám 09:50 – Amputace problematické nohy 12:11 – Na Stezce Českem 3 měsíce po amputaci 15:47 – Získávání protézy 16:50 – Zvykání si na protézu 19:08 – 450 km na Stezce Českem 20:25 – 2024 – nejhezčí rok života 22:54 – Reakce okolí 25:00 – Trekování o samotě 28:46 – Přechod Mallorky, B7 30:51 – Proč vyráží na treky 32:55 – Sny a bucket list 35:00 – Inspirace a vzory 37:29 – Výhody jedné nohy 39:08 – Outdoor vybavení 42:05 – Tajemství pozitivního přístupu

    48 min
  2. #35 Silvestrovský speciál s DvaNaTahu o lásce, drogách, štěstí a utrpení na Continental Divide Trailu

    12/31/2024

    #35 Silvestrovský speciál s DvaNaTahu o lásce, drogách, štěstí a utrpení na Continental Divide Trailu

    Co můžeš zažít na jednom z nejnáročnějších treků světa – Continental Divide Trailu? Jaké to je ujít pěšky 4300 km z Mexika do Kanady během 148 dní? 🏔️🌍 Plánovací detaily jsme tentokrát nechali stranou a zaměřili se na peprné historky a zážitky z epického dobrodružství našich ambasadorů Martina a Jakuba z DvaNaTahu. Jaký byl jejich největší strach před cestou? Co je na tom druhém nejvíc štve a čeho si naopak nejvíc cení? Zažili na trailu nějaké románky? Kdy zažili momenty maximálního štěstí a naopak, kdy byli úplně na dně? 🥾✨ 🎙️ Pusť si náš odlehčený silvestrovský speciál plný zábavy, historek a emocí a všechno se dozvíš! A taky ti přejeme vše nejlepší do nového roku! 🎆🍾 PS: Tento díl jsme nahrávali mimo studio, takže se omlouváme za trochu horší zvuk, než na jaký jste zvyklí. Velké díky Jonas Parku Ostružná za to, že jsme mohli podcast nahrát v jejich krásných prostorách – https://www.ostruzna.cz/ 🙎‍♂️🙎🏻‍♀️Hosté DvaNaTahu – https://www.instagram.com/dvanatahu/ Martin Benc – https://www.instagram.com/ztracenvlese/ Jakub Jonáš – https://www.instagram.com/jakub_jonas/ Jakubův Gearlist – https://lighterpack.com/r/bv4yj5 🟡 Gramino Specializovaný obchod s ultralehkým turistickým vybavením na treky, dálkové přechody a cestování. Web – ⁠⁠⁠https://gramino.cz/⁠⁠⁠ Blog – ⁠⁠⁠https://gramino.cz/blog/⁠⁠⁠ 📖 KAPITOLY 00:00 – Úvod 00:43 – Návrat do reality 02:55 – Myšlenka jít CDT 03:55 – Představení CDT 06:00 – CDT jako první thru-hike? 06:50 – Největší strach před cestou 12:00 – Nové Mexiko 15:00 – Voda a filtrace 17:25 – Oslava narozenin 19:10 – Život ve městě 22:00 – Co je na tom druhém štve a čeho si cení? 27:50 – Trail magic a trail angels, na které nezapomenout 34:00 – Drogy a alkohol na trailu 44:25 – Trail names 45:20 – Románky na trailu 56:40 – Martinův názor na thru-hike souvislou linií 1:07:10 – Colorado a rozdělování se 1:17:00 – Přeměna těla po 5 měsících chození 1:22:00 – Oblíbené jídlo na trailu 1:28:00 – Zhodnocení výbavy na CDT 1:38:28 – Wyoming 1:43:37 – Jaká zvířátka potkali? 1:48:24 – Momenty maximálního štěstí 1:51:24 – Momenty, kdy byli na dně 1:57:25 – Co se o sobě na trailu naučili? 2:01:48 – Další plány 2:04:58 – Závěr

    2h 6m
  3. #34 Zimní Kungsleden – 450 km na lyžích za polárním kruhem – Milada Vaňkátová, Jiří Lichteneger

    12/06/2024

    #34 Zimní Kungsleden – 450 km na lyžích za polárním kruhem – Milada Vaňkátová, Jiří Lichteneger

    Jiří Lichteneger a Milada Vaňátková o sobě říkají, že jsou páreček 👩🏻‍❤️‍👨🏻 dobrodruhů a polárníků, kteří svůj vztah testují v extrémních podmínkách 🥶. Společně už urazili více než tisíc kilometrů za polárním kruhem, a o jedné ze svých výprav se rozpovídali i v tomto dílu podcastu Život na treku. Přenes se na mrazivý a zasněžený zimní Kungsleden, nejznámější a nejoblíbenější trasu ve Švédsku 🇸🇪! Jak se připravit na polární výpravu? Jsou lepší běžky ⛷️ nebo sněžnice? Kolik kilo výbavy a jídla táhnou za sebou na bobech 🛷? A co vlastně jedí polárníci vegetariáni? Odpovědi na tyto otázky a spoustu dalších zkušeností Jirky a Mili ze zimního Kungsledenu ❄️ si můžeš poslechnout právě v tomto dílu. Kromě toho se dozvíš praktické polárnické základy, vychytávky a osvědčené hacky, které se budou hodit i pro tvé vlastní výpravy. Nalaď si 🎧 tenhle díl plný praktických tipů pro fungování na treku v zimě s Jirkou a Mili! 🙎‍♂️🙎🏻‍♀️Hosté Jiří Lichteneger – https://www.instagram.com/jirkalichteneger/ Milada Vaňkátová – https://www.instagram.com/milivankatova/ Web – https://www.jirkamili.cz/ 🟡 Gramino Specializovaný obchod s ultralehkým turistickým vybavením na treky, dálkové přechody a cestování. Web – ⁠⁠⁠https://gramino.cz/⁠⁠⁠ Blog – ⁠⁠⁠https://gramino.cz/blog/⁠⁠⁠ 📖 KAPITOLY 00:00 - Úvod 00:32 - Představení 02:16 - Motivace k polárním výpravám 03:05 - Předchozí zkušenosti 04:51 - Zimní Kungsleden 06:57 - Období a směr 10:24 - Logistika 11:57 - Přípravy a plánování 15:54 - Vybavení 18:05 - Vychytávky 19:34 - Na čem se pohybovat? 21:30 - Tažné zařízení 24:23 - Běžkařské boty 27:15 - Vaření na benzínu 29:35 - Odlehčování 33:54 - Zásobování 37:06 - Boby vs. batoh 39:24 - Co jedí polárníci? 42:51 - Navigace v terénu 45:56 - Extrémní podmínky 47:45 - Zranění 50:36 - Krize a motivace 54:21 - Nejsilnější momenty 56:40 - Co by udělali příště jinak? 57:43 - Polárnické základy a “hacky” 1:01:30 - Partnerské soužití 1:03:45 - Jak začít s polárními výpravami? 1:06:08 - Plány do budoucna 1:07:32 - Závěr

    1h 8m
  4. #33 Magie ve výrobě outdoor jídel – vaření, sušení, fuckupy, pivo – Radek Slabý

    11/06/2024

    #33 Magie ve výrobě outdoor jídel – vaření, sušení, fuckupy, pivo – Radek Slabý

    V tomto díle doslova nakoukneme pod pokličku 🇨🇿 české značky, kterou každý outdoorový strávník 🍲 již pravděpodobně zná. Do našeho podcastu zavítal zakladatel Adventure Menu – Radek Slabý. Výroba sušených či sterilovaných jídel ve velkém je slušná magie 🪄. Poslechni si, jaké byly začátky Adventure Menu, jaké překážky ve výrobě museli překonat a jak dnes probíhá výroba 👨‍🍳 od výběru surovin, přes vaření, sušení až po balení. Příjemný poslech! 🎧 PS: Odpověď na to, zda se někdy dočkáme piva v prášku, dostaneš v podcastu. 😉 Ještě si neměl? Ochutnej jídla od Adventure Menu 👉 https://bit.ly/ADM-na-Graminu 🙎‍♂️ Host Radek Slabý – https://www.adventuremenu.com/ 🟡 Gramino Specializovaný obchod s ultralehkým turistickým vybavením na treky, dálkové přechody a cestování. Web – ⁠⁠⁠https://gramino.cz/⁠⁠⁠ Blog – ⁠⁠⁠https://gramino.cz/blog/⁠⁠⁠ 📖 KAPITOLY 00:00 – Úvod 01:05 – Radkovy dobrodružné aktivity 04:42 – Vznik Adventure Menu a krušné začátky 12:32 – Uvedení prvního produktu na trh 15:00 – Produktové řady 21:00 – Proces výroby jídla 29:40 – Vývoj vlastního procesu sušení 35:10 – Je vaření jídla před sušením standard? 37:50 – Mohou se jednotlivé várky jídel lišit? 41:30 – Obaly a balení jídel 45:10 – Nejoblíbenější jídlo 46:00 – Vývoj nových receptů 50:15 – Tipy pro přípravu jídla v terénu 54:00 – Srovnání ADM s konkurencí 59:00 – Určování nutričních hodnot 1:02:05 – 1% Percent for the planet 1:04:24 – Minimalizace odpadu

    1h 9m
  5. #32 Broad Peak – Jak se leze na osmitisícovku bez nosičů a kyslíku? – Pavlína Adam

    09/21/2024

    #32 Broad Peak – Jak se leze na osmitisícovku bez nosičů a kyslíku? – Pavlína Adam

    Z vyhřátého kanclu na ministerstvu 👩🏼‍💼 až na expedici, která se pokusila o výstup na Broad Peak 🏔️ (8051 m n. m.)...  To není příběh nikoho jiného než naší kamarádky a ambasadorky Gramina, Pavlíny Adam, která na své poslední velké výpravě vyměnila horizontální kilometry za vertikální 🆙. 🎧 Nalaď si tenhle díl o dobývání 12. nejvyšší hory světa a dozvíš se třeba 👇 Jaké to je být týden zavřený ve stanu v base campu? Jak se spí v 7 000 metrech? Jak se tam chodí na 💩? Co se přihodilo, že Pája vrcholu nakonec nedosáhla? A proč byla ta nejnáročnější část celé expedice cesta domů 😱? 🙎‍♂️ Host Pavlína Adam – https://www.instagram.com/pavlina_adam/ 🟡 Gramino Specializovaný obchod s ultralehkým turistickým vybavením na treky, dálkové přechody a cestování. Web – ⁠⁠⁠https://gramino.cz/⁠⁠⁠ Blog – ⁠⁠⁠https://gramino.cz/blog/⁠⁠⁠ 📖 KAPITOLY 00:00 - Úvod 01:01 - Poslední 2 roky v kostce 06:50 - Příprava na expedici Broad Peak 13:38 - Náročnost výstupu 15:48 - Práce s rizikem 17:28 - Cesta do base campu - Baltoro trek 21:43 - Průběh výstupu 33:03 - Co vše měla Pája sbaleno? 35:48 - Výšková nemoc 38:08 - Život v base campu 40:03 - Jak se tam chodí na záchod? 45:33 - Nejnáročnější část celé expedice 1:05:23 - Zhodnocení výpravy

    1h 7m
  6. #31 Tádžikistán – trekování hluboko v srdci Pamíru – Matěj Šupka, Lukáš Psohlavec

    08/20/2024

    #31 Tádžikistán – trekování hluboko v srdci Pamíru – Matěj Šupka, Lukáš Psohlavec

    Tádžikistán, jedna z nejhornatějších ⛰️ zemí na světě, stále nabízí mnoho neprobádaných zákoutí. Například pohoří Rushanský hřbet, naprostá divočina s vrcholky sahajícími až do 6000 metrů, kde potkáš jen stáda jaků, stopy sněžných leopardů 🐆 a občas místního pastevce. A přesně v téhle oblasti si naši hosté Matěj a Lukáš naplánovali 120 kilometrový trek 👣. Na začátek cesty se dostávali po věhlasném Pamír Highway 🛣️, což samo o sobě znamená hromadu zážitků a historek. Označení ''Highway'' je totiž krajně zavádějící... 😁 Nalaď si 🎧 tenhle díl o trekování a cestování v odlehlých horách Pamíru a o tom, jak funguje život ve střední Střední Asii. 🙎‍♂️ Hosté Matěj Šupka – https://www.instagram.com/__matejsupka__/ Lukáš Psohlavec – https://www.instagram.com/cestopsik/ https://www.instagram.com/_mezi_horami_/ 🟡 Gramino Specializovaný obchod s ultralehkým turistickým vybavením na treky, dálkové přechody a cestování. Web – ⁠⁠⁠https://gramino.cz/⁠⁠⁠ Blog – ⁠⁠⁠https://gramino.cz/blog/⁠⁠⁠ 📖 KAPITOLY 00:00 - Úvod 00:38 - Jak se kluci poznali? 03:20 - Předchozí cesty a zážitky 06:45 - Proč zrovna Tajikistan a jaké byly plány? 9:28 - Pamír Highway 14:49 - Příprava a plánování 20:23 - Místní doprava 25:40 - Smlouvání a ceny 33:21 - Trek v pohoří Rushan 35:33 - Komplikace v horách, zážitky, směr cesty, výšková nemoc 43:00 - Počasí, podmínky, navigace 45:00 - Navigace 51:20 - Výbava a jídlo 57:40 - Elektronika a dobíjení šťávy 1:01:09 - Další trekaři 1:05:00 - Nejsilnější zážitky 1:14:00 - Bezpečnost 1:19:00 - Závěr

    1h 20m
  7. #30 První pomoc – jak řešit všelijaké úrazy a stavy na treku – Dita Voltr Podhadská

    07/20/2024

    #30 První pomoc – jak řešit všelijaké úrazy a stavy na treku – Dita Voltr Podhadská

    Buď připraven, až bude tvému parťákovi nebo tobě ouvej. 🤕 Puchýře, alergická reakce, řezná rána 🩸, hypoglykemie, dehydratace, podchlazení nebo střevní potíže 🤢💩 – to vše tě může potkat na dovolené v horách, u moře nebo na jednodenním výletě za humny. Zdánlivě malé problémy, které když nepodchytíš včas ⏱️, mohou se proměnit ve velké. Jak řešit tyto úrazy a stavy v terénu? O tom si povídáme ve 30. dílu podcastu ŽIVOT NA TREKU. 🏕️ Naším hostem byla záchranářka, horský průvodce a lektorka kurzů první pomoci neziskové organizace ZdrSem, Dita Voltr Podhadská. Povolanějšího člověka jsme si pro téma první pomoci v horách do studia pozvat nemohli. 🥰 Nalaď si 🎧 tento díl plný užitečných informací! Pokud nechceš minout další díly, nezapomeň sledovat náš podcast na své oblíbené platformě. 😉 👨 Dita Voltr Podhadská https://www.zdrsem.cz/ https://www.instagram.com/zdrsem/ https://www.instagram.com/dita.voltr.podhad/ 🟡 Gramino Specializovaný obchod s ultralehkým turistickým vybavením na treky, dálkové přechody a cestování. Web - ⁠⁠⁠https://gramino.cz/⁠⁠⁠ Blog - ⁠⁠⁠https://gramino.cz/blog/⁠⁠⁠ 📖 KAPITOLY 00:00 – Úvod 01:00 – Představení hosta 03:50 – Oblíbené aktivity Dity 04:50 – Puchýře 07:00 – Opruzeniny, lehké odřeniny 11:30 – Řezná rána 13:16 – Dehydratace 15:35 – Střevní potíže 18:00 – Horečka 21:00 – Výšková nemoc 23:50 – Podchlazení, omrzliny 30:00 – Popáleniny 33:40 – Alergie 37:50 – Cukrovka 42:10 – Klíšťata 45:45 – Uštknutí 49:10 – Pokousání 52:19 – Úraz hlavy 54:00 – Příběhy účastníků kurzů 56:00 – Radost 57:00 – Závěr

    58 min
  8. #29 Horská služba - záchranné akce a nebezpečí na horách - Marek Fryš

    06/21/2024

    #29 Horská služba - záchranné akce a nebezpečí na horách - Marek Fryš

    V tomto díle podcastu si podrobně představíme povolání horského záchranáře 🚁 a budeme si povídat o tom, jak se bezpečně pohybovat v horách. ⚠️ Hostem tohoto dílu je Marek Fryš, horský záchranář 🚑 v Krkonoších a současně i mluvčí 📢 Horské služby ČR. S Markem jsme probrali, jak funguje Horská služba a jak vypadá každodenní práce horského záchranáře ⛷️. Zajímalo nás, proč nejsou u Horské služby ženy 👧 a jak se za posledních 30 let změnila díky technologickému pokroku práce záchranářů. Velkou část podcastu jsme také věnovali plánování a přípravě 🗺️🧭 na horské túry a treky, které představují alfu 𝛂 a omegu Ω bezpečného pohybu v horách. Dozvíš se, jak funguje aplikace Záchranka 🆘 a proč se nevyplatí podceňovat počasí 🌪⚡. Víš, co by ti nikdy nemělo chybět v batohu, když se vydáváš do hor? V podcastu tě čeká spousta zajímavých informací i historek ze záchranných akcí. Podcast byl natáčen již v zimě, proto se některé narážky na „aktuální“ podmínky na horách vztahují k zimnímu období ❄️. Nalaď si 🎧 tenhle díl plný užitečných informací! Pokud nechceš minout další díly, nezapomeň sledovat náš podcast na své oblíbené platformě 😉 👨 Marek Fryš - horský záchranář a mluvčí Horské služby https://www.horskasluzba.cz/ https://www.instagram.com/horskasluzba/ https://www.facebook.com/horskasluzba.cz/ 🟡 Gramino Specializovaný obchod s ultralehkým turistickým vybavením na treky, dálkové přechody a cestování. Web - ⁠⁠⁠https://gramino.cz/⁠⁠⁠ Blog - ⁠⁠⁠https://gramino.cz/blog/⁠⁠⁠ Instagram - ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/gramino_cz/⁠⁠⁠ Facebook - https://www.facebook.com/gramino.cz YouTube - ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@gramino_cz 📖 KAPITOLY 00:00 - Úvod 00:35 - Činnosti Horské služby 02:29 - Typický den horského záchranáře 04:04 - Cesta k horskému záchranářství 06:23 - Počet horských záchranářů 07:26 - Ženy u Horské služby 09:34 - Motivace členů Horské služby 11:44 - Záchranné akce v minulosti 14:29 - Aplikace Záchranka 15:26 - Technologický pokrok 16:13 - Připravenost lidí na horách 17:22 - Výchova dětí k horám 18:38 - Covidová pandemie 19:10 - Nevhodné oblečení do hor 20:28 - Drony a termokamery 22:41 - Využití vrtulníků 24:05 - Budoucí technologické pokroky 26:13 - Zkušenosti před horskou službou 29:19 - Dovolená na horách nebo u moře? 32:12 - Plánování a příprava na hory 40:52 - Tísňová volání přes aplikaci Záchranka 46:01 - Elektronická kniha túr 48:05 - Automatické tísňové volání 49:57 - Zneužití záchrank 51:49 - Pojištění na zásah horské služby 52:25 - Aplikace Záchranka v zahraničí 53:53 - Volat záchranku nebo horskou službu? 56:09 - Zpětná vazba a informovanost veřejnosti 58:51 - Co se stane po zásahu? 01:00:16 - Nejčastější výjezdy v zimě a v létě 01:04:47 - Nejčastější problémy u pěší turistiky 01:06:46 - Počasí v horách 01:12:05 - Vtipné historky z Horské služby 01:14:07 - Realita ze zásahů 01:15:13 - Radost z maličkostí 01:17:09 - Závěr

    1h 18m
See All (37)

About

Podcast zaměřený na treky, dálkové přechody, nevšední expedice a vše okolo toho. Podcast pro ti přináší speciálka na ultralehké turistické vybavení www.gramino.cz Pro lepší zážitek doporučujeme sledovat i s videem na https://www.youtube.com/gramino_cz

Information

  • Creator
    gramino.cz
  • Years Active
    2022 - 2025
  • Episodes
    37
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © gramino.cz
  • Show Website
    Život na treku

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada