Важное решение

Ирина Волощук
Важное решение

Подкаст о том, как наши решения, от изменения питания до смены работы или страны проживания, оказывают влияние на нашу жизнь. Я, Ирина Волощук, автор и ведущая подкаста, приглашаю в гости своих друзей, знакомых и экспертов в разных областях, чтобы поговорить о важных решениях в их жизни. Мои гости делятся своим опытом трансформации жизни, рассказывают уникальные истории поиска себя, переезда, запуска собственного проекта или бизнеса, делятся советами и вдохновляют на изменения. Здесь можно найти ответы на свои вопросы и увидеть мир глазами другого человека. Стать героем подкаста, сотрудничество и реклама: irin.voloschuk@gmail.com.

  1. Нечего стесняться: честно о женском теле, гормонах и возрасте

    6D AGO

    Нечего стесняться: честно о женском теле, гормонах и возрасте

    Сегодня у меня в гостях  - Маша Хёрд: тренер по эмоциональному интеллекту и исследовательница женской физиологии. Маша много и глубоко изучает эту тему и говорит о ней в своих соцсетях, поддерживая других женщин в изучении темы женской природы.С Машей мы говорим о том, о чем редко принято говорить вслух: почему тема менструального цикла, менопаузы и гормональных изменений все еще остается табу как связаны цикл, энергия, питание и тренировки почему энергия важнее веса, а забота о себе — это не крем, а сон, белок и тяжелый жилет и как научиться уважать и поддерживать себя в разные фазы своей женственност,  даже если мы привыкли быть продуктивными как мужчины.
 Это очень живой и честный разговор о взрослении, гормональных изменениях, менопаузе, женской природе и принятии. Полезные ссылки:
 ► Ссылка на полезный ежедневник от Маши, упоминаемый в выпуске https://disk.yandex.ru/d/crkTTGr3UtnWaw ► Воркшоп «В ритме женщины» https://taplink.cc/masha_herd  ► Инстаграм Маши https://www.instagram.com/masha_herd/ ► Стать гостем подкаста, сотрудничество и реклама: irin.voloschuk@gmail.com ► Мы помогаем экспертам и бизнесу запустить свой собственный подкаст с нуля https://launchpodcast.carrd.co/

    52 min
  2. Начать сначала: почему нам хочется резких перемен в середине жизни и что с этим делать?

    JUN 6

    Начать сначала: почему нам хочется резких перемен в середине жизни и что с этим делать?

    Почему к 40 нас охватывает тревога, будто мы опаздываем с жизнью? Что делать, если хочется перемен, но неясно, чего именно? Как начать с нуля, когда кажется, что все уже поздно?
Сегодня моя гостья - Анна Головина, астролог, бизнес-психолог, жена пилота, мама и эмигрантка. Анна прошла через профессиональные и личные трансформации, включая переезд в другую страну и смену карьеры, и мы много говорили в этом выпуске о переменах. Мы обсудили с Аней: почему в среднем возрасте возникает желание начать все сначала. как справляться с тревогой и что делать, если перемены приходятся на период выгорания как сохранить мотивацию, когда первые шаги даются тяжело ошибки, которые совершают люди, начиная путь изменений ресурсы, помогающие в моменты неопределенности и взрослые вопросы, которые мы задаем себе на этапе перемен и про знаки, указывающие на то, что вы на своем пути. Полезные ссылки:
 Инстаграм Ани https://www.instagram.com/golovina_psy_astro/ Стать гостем подкаста, сотрудничество и реклама: irin.voloschuk@gmail.com Мы помогаем экспертам и бизнесу запустить свой собственный подкаст с нуля https://launchpodcast.carrd.co/

    45 min
  3. Как создавать проекты, оставаясь в контакте со своими чувствами

    MAY 30

    Как создавать проекты, оставаясь в контакте со своими чувствами

    Как найти баланс между креативностью и предпринимательством? Что значит - чувствовать и делать? Что важнее: деньги или дело для души - и нужно ли выбирать?
Гость сегодняшнего выпуска - Илья Гиндин, основатель фокус-коммьюнити thanks for sharing, биотех-стартапа comulabs.com, фасилитатор, йог и практик movement.
 В этом выпуске мы поговорили: о том, почему важно не просто бежать за результатами, а чувствовать и делать; о креативности и бизнесе - и как их сочетать; о том, зачем люди объединяются в коммьюнити, чтобы поработать вместе, и какой результат они получают; о том, что важнее- деньги или дело по душе; о смыслах, целях и важности момента; о творчестве и свободе выбирать свой путь.
 Полезные ссылки:
 Ссылки проекта thanks for sharing: ► t4s.space ► t.me/t4s_space ► instagram.com/t4s.space ► подкаст thanks for sharing radio: https://t4s.mave.digital/ Соцсети Ильи: ► канал в телеграм t.me/gindinthecreator ► инстаграм instagram.com/igindin Стать гостем подкаста, сотрудничество и реклама: irin.voloschuk@gmail.com Мы помогаем экспертам и бизнесу запустить свой собственный подкаст с нуля https://launchpodcast.carrd.co/

    39 min
  4. Разговор про деньги: про финансовый план, богатство, инвестиции и убеждения о деньгах

    MAY 23

    Разговор про деньги: про финансовый план, богатство, инвестиции и убеждения о деньгах

    Как стать богатым человеком? Можно ли накопить капитал, откладывая стоимость чашки кофе? Как инвестировать грамотно и куда?Гость сегодняшнего выпуска — Ирина Сафронова. Предприниматель с 26-летним опытом, финансовый ментор и консультант в личных и бизнес-финансах. Инвестор, игропрактик и ведущая игры CashFlow. В этом выпуске мы поговорили: о финансовой грамотности о том, с чего начать, чтобы привести свои финансы в порядок можно ли накопить капитал, если откладывать совсем немного почему важен финансовый план и как его лучше всего составлять зачем нужна подушка безопасности и бюджет об инвестициях и инструментах накопления и о финансовой емкости, страхах и убеждениях.

 Полезные ссылки: Ирина в Инстаграм https://www.instagram.com/irina_s_safronova?igsh=ZmYycm9lazV0Z3di Стать гостем подкаста, сотрудничество и реклама: irin.voloschuk@gmail.com Мы помогаем экспертам и бизнесу запустить свой собственный подкаст с нуля https://launchpodcast.carrd.co/

    1h 9m
  5. Как получить лицензию на мечту в 40+ и стать пилотом легкомоторного самолета?

    MAY 16

    Как получить лицензию на мечту в 40+ и стать пилотом легкомоторного самолета?

    Как осуществить мечту о небе после 40? Где учиться на пилота и сколько это стоит? Как увлечение небом может изменить всю жизнь?Гость сегодняшнего выпуска — Яна Кузьмина, доктор филологических наук и пилот. В 41 год Яна осуществила мечту: получила лицензию и теперь летает на легкомоторном самолёте TL-Ultralight Sting по Балтии и Европе. В этом выпуске мы поговорили: как Яна пришла к своей мечте о полётах и решилась воплотить её в 40+ с чего начинается путь к лицензии пилота в Европе: обучение, экзамены, медицинские требования как проходит обучение и какие эмоции испытываешь при первом самостоятельном вылете как устроено сообщество пилотов в Европе и как проводят выходные те, кто влюблён в небо какие качества необходимы тем, кто хочет стать пилотом о людях, которые вдохновляют на этом пути и почему в 40+ ничего не поздно начинать с нуля
 Поделитесь этим выпуском с друзьями, поставьте лайк и оставьте комментарий на платформе, где вы его слушаете. Это поможет другим услышать эту историю и, возможно, решиться на свой первый шаг к мечте. Инстаграм Яны https://www.instagram.com/kuzminajana/ Стать гостем подкаста, сотрудничество и реклама: irin.voloschuk@gmail.com Мы помогаем экспертам и бизнесу запустить свой собственный подкаст с нуля https://launchpodcast.carrd.co/

    35 min
  6. Жизнь в Доминикане. Как построить бизнес и нетворк в новой стране.

    MAY 9

    Жизнь в Доминикане. Как построить бизнес и нетворк в новой стране.

    Гость этого выпуска — Ксюша Петрина — Cofounder & CEO Holy Marketing и президент Ассоциации маркетинга и инноваций Доминиканской Республики. Она переехала в Латинскую Америку, запустила агентство, стала частью бизнес-элиты и построила свою профессиональную репутацию с нуля.У нас получился увлекательный разговор про выбор места для жизни, локализацию, про то, как в Доминикане всё работает "по любви", и почему один хороший контакт может быть дороже всех инвестиций.
 О чем мы поговорили в выпуске: Почему именно Доминикана? Как возникла идея Holy Marketing, с чего начался бизнес и как появился первый клиент? Как строить нетворк, если ты хочешь интегрироваться в местное общество? Чем отличается процесс подписания контракта в США, Латинской Америке и СНГ? О предпринимательстве и позиции «ученика» при выходе на новые рынки О менторстве и тех, кто вдохновляет  О возраст 70+ и лёгкости, с которой здесь живут каждый день. И о настоящем удовольствии от жизни на этом тёплом, солнечном берегу Доминиканы.

 Поделитесь этим выпуском с друзьями и поставьте лайк на платформе, где вы его слушаете. Это поможет еще большему количеству людей услышать этот вдохновляющий выпуск. Полезные ссылки: ► https://t.me/holypetrina ► https://www.instagram.com/ksushapetrina ► https://www.linkedin.com/in/kseniia-petrina ► https://holymarketing.agency/ ► Стать гостем подкаста, сотрудничество и реклама: irin.voloschuk@gmail.com ► Мы помогаем экспертам и бизнесу запустить свой собственный подкаст с нуля https://launchpodcast.carrd.co/ #доминикана #нетворк #предпринимательство #подкаст #эмиграция #КсюшаПетрина

    48 min
  7. ИИ для бизнеса и жизни. Новые возможности в эпоху ИИ: от личного врача до креативной команды

    MAY 2

    ИИ для бизнеса и жизни. Новые возможности в эпоху ИИ: от личного врача до креативной команды

    Гость выпуска — Алексей Евдокимов, CEO AI-консалтинга для корпоративного сектора, сооснователь брендингового агентства TBTBO Brand Mastering, директор по маркетингу в Post Modern Technology. Алексей — эксперт в автоматизации бизнес-процессов через AI-агентов, стратегическом брендинге на стыке AI и креатива, кастомизации нейросетей под бизнес-задачи и внедрении помощников для руководителей, отделов продаж и маркетинга. Обучает студентов в ВШЭ и экспериментирует с ИИ в личной жизни и работе — от контент-маркетинга до биохимии здоровья.  В этом выпуске мы поговорили: О будущем, которое нас ждёт в связи с развитием ИИ Кто будет потреблять это огромное количество сгенерированного ИИ-контента на всех площадках? Может ли AI по-настоящему заменить креативные профессии — или всё-таки нет? С чего начать автоматизацию процессов в бизнесе и где она действительно нужна? Кто должен заниматься внедрением AI-инструментов в компании? Где заканчиваются возможности AI и начинается уникальность человека? Нужно ли всем срочно бежать изучать ИИ? Полезные ссылки:
 Telegram-канал "Евдокимов как обычно": t.me/ltunevibe
 Контакты Алексея Евдокимова: https://t.me/ltune TBTBO: http://tbtbo.agency
 Стать гостем подкаста, сотрудничество и реклама: irin.voloschuk@gmail.com Мы помогаем экспертам и бизнесу запустить свой собственный подкаст с нуля https://launchpodcast.carrd.co/ #ИИДляБизнеса #АвтоматизацияСИИ #AIАгенты #ВнедрениеAI #ОбучениеИИ #AIвМаркетинге #БудущееПрофессий #AIКонтент #ИИнструменты #AIдляЖизни  #AIассистент #АвтоматизацияПроцессов #КреативСИИ #НейросетиДляЗдоровья #AIПродуктивность

    56 min
  8. Волонтерство и благотворительность: как начать и не попасть к мошенникам

    APR 25

    Волонтерство и благотворительность: как начать и не попасть к мошенникам

    Волонтерство и благотворительность - что мы знаем об этом? Что делать, если хочется помогать более осознанно, и при этом не выгорать и не отдавать последние силы и время? Как понять с какими фондами и организациями стоит работать, а с какими нет? В этом выпуске подкаста мы говорим с Александрой Крашининой - экспертом в области образования, социальных изменений и волонтёрства. У Саши большой опыт работы и организации волонтерских проектов - она координировала программы для ЮНИСЕФ и Национальной сети волонтёров, охватив более 50 000 участников и 3,8 миллиона пользователей через стратегические цифровые кампании. Руководила фондом BEST FOR KIDS, занимающимся социальной адаптацией воспитанников детских домов. В 2024 году обучила более 5000 представителей волонтёрского сообщества и координировала работу более 900 волонтёров. 
 В этом выпуске мы обсуждаем:  С чего начать, если хочется помогать, но нет опыта? Как определить, в какой сфере волонтерства вы будете наиболее полезны? Как не стать жертвой мошенников в благотворительности? На что обращать внимание при выборе благотворительного фонда? Как избежать эмоционального выгорания при волонтерстве? Как волонтёрский опыт может повлиять на карьеру или обучение? Какие существуют мифы о волонтерстве и благотворительности? Где можно обучаться волонтерству?
 Полезные ссылки:
 Линкедин Александры: https://www.linkedin.com/in/alexandrakrashinina/  Инстаграм Александры: https://www.instagram.com/alexandra.krashinina/  Спикер TedX на казахском языке: https://youtu.be/qrPVGqytXiM?si=2QtW1X_gZibU_eW8  Ссылки с возможностями волонтерства: https://www.unv.org/ https://www.idealist.org/en https://www.worldwildlife.org/  https://wwoof.net/ https://www.workaway.info/ https://goodsurfing.org/  https://www.goabroad.com/ https://aiesec.org/ Где можно прокачаться и обучиться полезным знаниям, если только начинаете свой путь: https://learning.unv.org/ https://agora.unicef.org/ https://www.coursera.org/ https://www.nonprofitready.org/courses https://www.edx.org/ https://www.open.edu/openlearn/  https://www.volunteeringaustralia.org/  https://www.pointsoflight.org/
 #волонтёрство #благотворительность #помощьлюдям #мошенничествовблаготворительности #осознаннаяпомощь #карьераиволонтёрство #ресурсыдляволонтёров

    51 min
See All (55)

Ratings & Reviews

5
out of 5
2 Ratings

About

Подкаст о том, как наши решения, от изменения питания до смены работы или страны проживания, оказывают влияние на нашу жизнь. Я, Ирина Волощук, автор и ведущая подкаста, приглашаю в гости своих друзей, знакомых и экспертов в разных областях, чтобы поговорить о важных решениях в их жизни. Мои гости делятся своим опытом трансформации жизни, рассказывают уникальные истории поиска себя, переезда, запуска собственного проекта или бизнеса, делятся советами и вдохновляют на изменения. Здесь можно найти ответы на свои вопросы и увидеть мир глазами другого человека. Стать героем подкаста, сотрудничество и реклама: irin.voloschuk@gmail.com.

Information

  • Creator
    Ирина Волощук
  • Years Active
    2024 - 2025
  • Episodes
    55
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2025 © Ирина Волощук. Все права защищены.
  • Show Website
    Важное решение

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada