Женская Эволюция

Олеся Гордеева (Анищенко)
  • 5,0 (1)
  • EMPREENDEDORISMO
  • DUAS VEZES/MÊS
Женская Эволюция

Я - Олеся Гордеева, маркетолог и коуч. Мне 40+, но я хочу жить, а не «доживать». О женской самореализации: интервью с женщинами, которые меняют профессию, строят бизнес, развивают свои проекты и влюблены в жизнь. Автор интенсива «Стань подкастером за 5 дней» https://ole-gordeeva.tilda.ws/intensiv5 Создатель мастер-группы «Деньги и медийность через подкаст» Стать гостем подкаста : ole-gordeeva@yandex.ru Telegram: https://t.me/instabalance Instagram* https://www.instagram.com/olessia_coach/ ВКонтакте: https://vk.com/womenevolution Скачайте 7 вопросов, которые помогут вам выстроить концепцию подкаста: https://t.me/olessia20_bot *Instagram - принадлежит Meta, запрещенной в РФ

  1. Менопауза как шанс: Как подготовиться к новому этапу жизни и извлечь из него максимум с Еленой Павловой

    HÁ 18 H

    Менопауза как шанс: Как подготовиться к новому этапу жизни и извлечь из него максимум с Еленой Павловой

    Обсуждаем не конец, а новый этап жизни — менопаузу. Вместе с врачом общей практики Еленой Павловой узнаем, как подготовиться к этому важному переходу с уважением к себе. Гормональные изменения и страхи, здоровье, психоэмоциональное состояние, питание и стратегии для поддержания себя в форме — мы делимся важными инсайтами для женщин за 40, как оставаться красивой, уверенной и здоровой. Узнайте, как наслаждаться каждым моментом жизни, несмотря на изменения! 02:40 о процессах старения и гормональных изменениях, связанных с этим 12:06 как подготовиться к периоду менопаузы 18:14 симптомы, при которых нужно обратиться к врачу 19:24 психоэмоциональное состояние – как на него влияет период менопаузы 24:08 об увеличении веса – что не является нормой 25:39 как перестать бояться старения и найти опору  28:11 как превратить менопаузу в ресурс  33:40 рекомендации женщинам, которые тревожатся за свое будущее Телеграм-канал Елены Павловой https://t.me/dr_epavlova_ru Бесплатный фрагмент книги Елены Павловой “Поговорим про эндометриоз” (в том числе глава о питании): https://ridero.ru/books/pogovorim_pro_endometrioz/?srsltid=AfmBOoo6CYOq9hhSBVp-AawA_vRveHRQ5Mjw3hcCuCF9--RZVFQ4yib5 Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru Telegram: https://t.me/instabalance Скачайте подарок «7 вопросов для создания концепции подкаста»: https://t.me/olessia20_bot Интенсив «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.tilda.ws/intensiv5

    44min
  2. Как в 49 лет стать мамой впервые: Юлия Чайкина о позднем родительстве

    16 DE JUN.

    Как в 49 лет стать мамой впервые: Юлия Чайкина о позднем родительстве

    Каково это - стать мамой в 49 лет? О долгом пути к материнству: 24 года попыток и 13 протоколов ЭКО.Юлия Чайкина ex-главред журнала Forbes Woman, журналист, предприниматель и автор телеграм-канала «Молодая мать в 50», делится своей вдохновляющей историей о пути к материнству, сложностях и радостях, которые она испытала. Этот выпуск — надежда и поддержка для всех, кто мечтает о детях, несмотря на преграды! 02:36 долгий путь к материнству 10:35 как не опустить руки после неудачной попытки 12:01 как это – стать мамой в 49 лет 16:00 что заряжает в материнстве и дает энергию 18:27 о понятии «позднее родительство» 21:05 напутствие женщинам, которые мечтают о ребенке Тelegram Юлии Чайкиной: https://t.me/molodayamat50 Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru Telegram: https://t.me/instabalance Скачайте подарок «7 вопросов для создания концепции подкаста»: https://t.me/olessia20_bot Интенсив «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.tilda.ws/intensiv5

    26min
  3. Как найти опоры и устойчивость в эмиграции и построить успешный коучинговый бизнес с нуля за 2 года

    2 DE JUN.

    Как найти опоры и устойчивость в эмиграции и построить успешный коучинговый бизнес с нуля за 2 года

    Оля Бастрон, коуч и стратег о том, Как не потерять себя в эмиграции. Какие опоры помогли адаптироваться к жизни в новой стране, Как запустить коучинговую практику и выстроить свою профессиональную идентичность. Личный опыт и инсайты о том, как сохранять устойчивость и двигаться вперед, даже когда мир вокруг меняется. 03:14 об эмиграции 05:54 как найти опору и не потерять себя в мире перемен 09:15 откуда пришло решение стать коучем 14:42 как родился курс по развитию аутентичного блога 18:34 найти то, что увлекает и совместить это в блоге  24:35 что дает ведение блога  28:19 как коучинг повлиял на ощущение устойчивости  31:08 напутствие слушателям подкаста Телеграм-канал Оли Бастрон: https://t.me/oliabastronisspeaking Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru Telegram: https://t.me/instabalance Скачайте подарок «7 вопросов для создания концепции подкаста»: https://t.me/olessia20_bot Интенсив «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.tilda.ws/intensiv5

    33min
  4. Ты сама не забеременеешь: приговор или призыв искать решение?

    12 DE MAI.

    Ты сама не забеременеешь: приговор или призыв искать решение?

    Как общественные стереотипы мешают женщинам своевременно и эффективно бороться с бесплодием. Как добиться равноправия в уходе за ребенком. Обсуждаем важнейшие темы материнства и родительства. 02:10 почему важно поднимать тему репродуктивных проблем 03:40 личный опыт Катерины в борьбе с бесплодием 08:56 как реагировать на бестактные вопросы окружающих о детях 15:48 истории с хэппи-эндом — надежда и поддержка для девушек, которые хотят иметь детей 17:56 как построить партнерское родительство: равнозначная включенность обоих родителей в уход за новорожденным 24:08 как совмещать материнство и собственные проекты 29:10 рекомендации слушателям Обратная связь: ole-gordeeva@yandex.ru Telegram: https://t.me/instabalance Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru Скачайте подарок «7 вопросов для создания концепции подкаста»: https://t.me/olessia20_bot Интенсив «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.tilda.ws/intensiv5

    33min
  5. Не спешить. Замечать. Наслаждаться. Люба Любарская — о взрослом искусстве жить

    5 DE MAI.

    Не спешить. Замечать. Наслаждаться. Люба Любарская — о взрослом искусстве жить

    Разбираем понятие «арт-де-вивр» (art de vivre) — искусство жить красиво и гармонично. Как современной загруженной взрослой женщине находить радость в повседневности, замечать красоту вокруг, справляться со стрессами и сохранять внутреннее равновесие даже в бешеном ритме жизни. 02:34 как это – жить в стиле art de vivre 05:23 что понимают под art de vivre во Франции 09:23 почему важно говорить об искусстве жить 11:24 как подход в стиле art de vivre меняет жизнь 12:46 в чем выражается в повседневной жизни философия art de vivre 15:30 что препятствует жизни в стиле art de vivre 19:35 как в подкасте « Мне подходит» раскрывается тема art de vivre 21:39 как привнести в свою повседневную жизнь красоту и искусство наслаждаться моментом: лайфхак от Любы Любарской Телеграм-канал Любы Любарской: https://t.me/mnepodhodit Обратная связь: ole-gordeeva@yandex.ru Telegram: https://t.me/instabalance Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru Скачайте подарок «7 вопросов для создания концепции подкаста»: https://t.me/olessia20_bot Интенсив «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.tilda.ws/intensiv5

    28min
  6. Растить экспертный бизнес и не кукукнуться: писательский путь Марии Губиной

    28 DE ABR.

    Растить экспертный бизнес и не кукукнуться: писательский путь Марии Губиной

    Как сохранить энергию в процессе написания книги, избежать выгорания и построить бизнес, который будет радовать. 03:47 книга как инструмент продвижения 05:59 почему эта тема 07:37 какие результаты получат читатели книги 10:09 сколько длилась работа над книгой 11:50 почему было принято решение сменить издательство 15:01 издать книгу самостоятельно или через издательство – что выгоднее 17:05 написание книги как процесс трансформации личности 22:37 кому будет интересна книга 26:48 где можно купить книгу 29:59 напутственное слово для читателей Предыдущий эпизод с Марией Губиной «О концепции бизнес-гедонизма: не вопреки, а для!»: https://podcast.ru/e/.JLoCg.Xo14 Телеграм-канал Марии Губиной: https://t.me/maria_azconsult Сайт Марии Губиной: https://azconsult.ru/ Обратная связь: ole-gordeeva@yandex.ru Telegram: https://t.me/instabalance Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru Скачайте подарок «7 вопросов для создания концепции подкаста»: https://t.me/olessia20_bot Интенсив «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.tilda.ws/intensiv5

    32min
  7. Делегирование как ключ к масштабированию: Первые шаги к созданию сильной команды с Юлией Старостиной

    31 DE MAR.

    Делегирование как ключ к масштабированию: Первые шаги к созданию сильной команды с Юлией Старостиной

    Как микро-предпринимателям преодолеть страхи на пути к делегированию и масштабу. Из выпуска вы узнаете, по каким признакам определить, что пришло время расти; как искать и подбирать первого сотрудника; важные аспекты управления командой. 03:44 о программе повышения управленческой квалификации 06:10 почему важно давать навыки, а не знания 08:13 что нужно сделать , чтобы осознать роль руководителя 11:57 как понять, что пора делегировать 14:14 как определить, с какого сотрудника начать строить команду 17:33 почему стоить задуматься, перед тем как брать на работу в команду своих близких 20:44 как на собеседовании понять, подходит ли вам человек 24:30 как выстроить процесс делегирования 26:39 5 вещей, которые должен сделать руководитель по отношению к своему сотруднику  30:25 как правильно давать сотруднику обратную связь 34:45 3 элемента результативной управленческой похвалы 38:08 алгоритм конструктивной критики Подарок: видео-урок «Как за 20 минут собеседования понять, подходит ли вам кандидат» https://strongmanager.ru/networking?utm_source=collab&utm_medium=evolution Телеграм-канал Юлии Старостиной: https://t.me/starostina_iuliia Программа “Сильный руководитель”: https://products.strong-manager.ru/strong_leader Обратная связь: ole-gordeeva@yandex.ru Telegram: https://t.me/instabalance Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru Скачайте 7 вопросов, которые помогут вам выстроить концепцию подкаста: https://t.me/olessia20_bot Интенсив «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.tilda.ws/intensiv5

    50min
  8. Практика благодарности: как наполнить жизнь смыслом и энергией

    24 DE MAR.

    Практика благодарности: как наполнить жизнь смыслом и энергией

    Узнайте, как благодарность может изменить ваше восприятие мира, улучшить настроение, получить энергию! Получите практические советы по внедрению практики благодарности в повседневную жизнь. 01:12 практика благодарности: как не потерять энергию и не выгореть на пути к цели 03:46 личный опыт 05:19 приемы, которые могут сделать жизнь более насыщенной: от ведения дневника благодарностей до создания коллажа 06:58 как научиться видеть ценность в каждом прожитом дне 08:45 анонс интенсива “Стань подкастером за 5 дней” Практика благодарности в конце года в моем Телеграм-канале: https://t.me/instabalance/2450 Обратная связь: ole-gordeeva@yandex.ru Telegram: https://t.me/instabalance Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru Скачайте подарок «7 вопросов для создания концепции подкаста»: https://t.me/olessia20_bot Интенсив «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.tilda.ws/intensiv5

    10min
Ver tudo (105)

Trailer

Classificações e avaliações

Sobre

Я - Олеся Гордеева, маркетолог и коуч. Мне 40+, но я хочу жить, а не «доживать». О женской самореализации: интервью с женщинами, которые меняют профессию, строят бизнес, развивают свои проекты и влюблены в жизнь. Автор интенсива «Стань подкастером за 5 дней» https://ole-gordeeva.tilda.ws/intensiv5 Создатель мастер-группы «Деньги и медийность через подкаст» Стать гостем подкаста : ole-gordeeva@yandex.ru Telegram: https://t.me/instabalance Instagram* https://www.instagram.com/olessia_coach/ ВКонтакте: https://vk.com/womenevolution Скачайте 7 вопросов, которые помогут вам выстроить концепцию подкаста: https://t.me/olessia20_bot *Instagram - принадлежит Meta, запрещенной в РФ

Informações

  • Criado por
    Олеся Гордеева (Анищенко)
  • Anos de atividade
    2020 - 2025
  • Episódios
    105
  • Classificação
    Livre
  • Copyright
    2025 © Олеся Гордеева (Анищенко). Все права защищены.
  • Site do podcast
    Женская Эволюция

Você também pode gostar de

Para ouvir episódios explícitos, inicie sessão.

Fique por dentro deste podcast

Inicie sessão ou crie uma conta para seguir podcasts, salvar episódios e receber as atualizações mais recentes.
Selecionar um país ou região

África, Oriente Médio e Índia

Ásia‑Pacífico

Europa

América Latina e Caribe

Estados Unidos e Canadá