[легко] про те, як прийти в себе протягом дня: мікроперерви, вдячність і ментальне розвантаження

🌟 голосування в премії Слушно

номінація «Незалежний подкаст»

https://megogo.net/ua/megogo_audio_awards

____________________________________

✉️ підписатись на легку розсилку https://shorturl.at/DXNjE

___________________________________

не розумієте, чому дні летять з шаленою швидкістю і не отримуєте від життя малих моментів задоволення? тоді цей випуск для вас:

00:00 інтро

02:41 де життя в житті?

04:22 причина, чому ми губимо задоволення

05:50 перший підхід - мікропаузиґ

08:00 новина подкасту

10:05 як робити мікропаузи правильно

12:34 другий підхід - вдячність

18:41 третій підхід - ментальне розвантаження

22:10 кінець епізоду

____________________________________

☕️ подякувати, пригостивши кавою на Buy Me a Coffee: ⁠⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/abiteasier⁠⁠⁠

____________________________________

💭 обирайте свого психолога ⁠⁠⁠за посиланням⁠⁠⁠ на платформі з пошуку і роботи з психологом - Mindly. за промокодом "easy" — знижка 10% на першу зустріч: https://mindlyspace.com/easy/

____________________________________

💆🏻‍♀️ отримайте +30 хвилин до будь-якого масажу в Київських студіях https://www.instagram.com/o.massage.me при покупці масажу офлайн і онлайн до 30 червня. промокод "легше+30"

____________________________________

корисні посилання:

• 🎧 ресурси ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠трохи [легше]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• 🔗 мій інстаграм ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@asonnette⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• 🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠телеграм канал⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠трохи [легше]⁠⁠⁠⁠