Молодость тел‪а‬ Братья Александр и Игорь Ковалевы

Александр Ковалев на радио Балтик +.

Программа встречи:
— Спорт или физическая культура: в чем различие;
— Что нужно для тренировок на природе;
— Как активизировать людей;
— Как организовать массовое мероприятие;
— Почему дети не хотят ходить на физкультуру;
— Где найти свою вторую половину;
— Что происходит с человеком при регулярных тренировках;
— ПРАКТИКА: Тренировка за пультом радиодиджея.

Сегодня мы поговорим о том, как получать удовольствие от бега.
Встреча с Василием Нестеровым – Ironman-ом, чемпионом России среди любителей.

В подкасте:
— Что значит быть железным человеком;
— Почему бег вызывает отторжение;
— Как изменить свое отношение к бегу;
— Бег как динамическая медитация;
— Основные принципы правильного бега, от которого можно и нужно получать удовольствие;
— Рекомендации по технике бега в удовольствие (положение рук, движение ног, дыхание);
— Слушать или не слушать музыку в плеере во время бега;
— Правильные ощущения осознанности после тренировок;
— Триатлон – как образ жизни;
— Что железно необходимо для саморазвития.

Сегодня мы поговорим о том, как сделать отношения гармоничными.
Слушать мужчинам и женщинам, мамам и папам.
Встреча со Светланой Ананьиной - замечательной женщиной, профессиональным психологом.

В подкасте:
— Где брать энергию для гармоничных отношений;
— Два пути саморазвития – какой выбираете вы?;
— Как снять зажимы в теле;
— Как воспитывать и развивать детей для счастливой жизни;
— Влияние состояния тела на отношения;
— Как помогать партнеру в сложных ситуациях;
— Как перестать быть биороботом: избавляемся от стереотипов;
— Как понять кто Я;
— Понимания состояния, что я счастлив;
— Как избавиться от залипания в жизни и информационной перегрузки;
— Влияние творчества на эмоциональное состояние.

Рассмотрены техники информационной диеты.
Даны конретные шаги по защите от избытка информации.
Правила отсройки необходимого информационного пространства.

Рассмотрены техники повышения эффективности и производительности на рабочем месте.

Программа:

1. Типовые проблемы сотрудников офиса:
- на физиологическом уровне;
- на эмоциональном уровне;
- на интеллектуальном уровне.
2. Основные техники.
3. Практическое выполнение упражнений.

Лучшее дело в жизни - это создавать что-то своими руками, что приносит людям радость!

В подкасте:
Handmade - бизнес для души.
Что такое рукоделие сегодня.
Для кого handmade лучшее занятие.
Где брать вдохновение для творчества.
Рукоделие - как бизнес.

Группа Елены - http://vk.com/silenahandmade