неделя 2: вечера без смартфонов

Наши ощущения от первых пробежек и новая полезная привычка — отказ от телефонов и прочих экранов за 1,5–2 часа до сна. О том, почему это важно и при чём тут думскроллинг и мелатонин.

Залетайте обсудить в комменты:

Telegram — https://t.me/Kzjkzjkzj

VK — https://vk.com/kzjkzjkzj

Дзен — https://dzen.ru/kzjkzjkzj