О тревожности, сравнении себя с другими и вреде социальных сетей - с Чингизом Капиным и психологом

А что делать-то?

Что делать со всей этой тревожностью?

Тревожность - первый по популярности запрос, с которым казахстанцы обращаются к психологам на платформу Sezim.

В этом выпуске мы обсудили основные причины, которые вызывают повышенную тревожность в современном мире, и что можно со всем этим делать.

Как перестать сравнивать себя в другими и не реагировать на хейт в социальных сетях? Как повысить свою самооценку и позволить себе добиваться того, чего ты истинно желаешь? Какой вред несут социальные сети и что на самом деле скрывается за «успешным успехом»? Также, психолог поделилась полезными техниками / практиками по снижению тревожности и повышению самоосознанности.

Гости нашего выпуска:

Чингиз Капин @chingizkapin - актер театра и кино, идейный вдохновитель и просто замечательный человек;

Опытный психолог платформы Sezim, гештальт-практик - Алина Тахир.

Подписывайтесь на наш подкаст и будьте в курсе последних исследований и практических советов от опытных психологов, и людей, у которых есть чему поучиться.

00:00 Где найти хорошего психолога?

02:10 О чем тревожится Чингиз

06:00 Тревожность и тревожное расстройство - в чем разница?

09:00 С какими запросами люди чаще всего обращаются к психологу и что лежит в их основе

11:20 Отличие тревожности от страхов

14:27 Связь низкой самооценки с тревожностью

16:10 Чингиз о влиянии прошлого опыта на самооценку

18:14 Что помогает сохранять веру в себя

20:30 Про ответственность за свой выбор

24:20 Про поиск себя настоящего

27:20 Что нас ограничивает от достижения желаемого образа жизни?

30:53 Влияние социальных сетей на повышенный уровень тревожности

35:30 Вовлеченность молодого поколения в терапию

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.

Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada