Свобода быть собой

Наташа Подсолнух
  • 0.0（0則評分）
  • 心理健康
  • 每月更新兩次
Свобода быть собой

"Свобода быть собой" — подкаст о том, как найти внутреннюю гармонию и научиться жить в согласии с собой. Здесь мы говорим о психологии личности, самооценке, эмоциональной свободе, принятии себя и своих особенностей, о том, как освободиться от внутренних и внешних ограничений. Вместе с экспертами, психологами и обычными людьми, прошедшими непростой путь к самопринятию, мы исследуем, что значит быть собой в мире ожиданий, стереотипов и давления. Если вы хотите лучше понять свои чувства, найти баланс и начать жить осознанно, этот подкаст для вас. Ведет подкаст телесный психолог и актриса Наташа Подсолнух. https://t.me/ya_est_svoboda

  1. 5月28日

    Как жить с высокой чувствительностью - гость Ольга Кравцова

    У меня в гостях Ольга Кравцова — актриса дубляжа студии "Кубик в кубе", блогер, и студентка психфака.  Поговорили с Олей про нашу высокую чувствительность и ВЧ её сына, и как же мы с этой чувствительностью живём.  Обсудили:   - очень подробно и детально все ВЧ "преколы" (сенсорика, эмпатия и тд)  - как ВЧ вообще с кем то жить? как строить личную жизнь?   - как можно себе помочь, поддержать и заботиться о своем комфорте?   - что такое лимбическое отставание, двойное присутствие, и телесный резонанс?   - ВЧ ребёнок и забота о его комфорте - школы, эстетика, эмоциональная поддержка   - какие плюсы у высокой чувствительности? Спасибо, что слушаете, ставите лайки, делитесь с друзьями, комментируете и рассказываете в соц сетях!  Оля в ТГ - https://t.me/Kkkrem_daily Instagram**, продукт компании Meta*, которая признана экстремистской организацией в России Подписывайтесь на мой ТГ канал - https://t.me/ya_est_svoboda  Приятного прослушивания!

    1 小時 51 分鐘

  2. 4月21日

    Кризисы, день рождения, мысли после ДТП

    Это самый личный, искренний, потоковый выпуск без сценария. И он должен был выйти 17 го апреля, в четверг. Но жизнь непредсказуема. Выпуск с вставками из другого времени, через неделю после записи подкаста, так как за эту неделю я попала в ДТП, и мне было что добавить.  Тут про кризисы, достижения, обесценивание, социальные конструкты. Про то, что меня не хватает надолго, и без положительного подкрепления - я сдуваюсь. Про итоги перед днем рождения.  Тут даже есть мои слезы, но я решила оставить этот кусок, как пример контейнирования эмоций, хоть и очень очень грустно и горестно в этот момент.  Тут еще немного про высокочувствительность и разные ритмы.  С Днем Рождения меня, ребята, цените жизнь, она может кончится в любой момент.  ОБНИМЕМСЯ! Спасибо, что слушаете, ставите лайки, делитесь с друзьями, комментируете и рассказываете в соц сетях!  Подписывайтесь на мой тг канал - https://t.me/ya_est_svoboda  Instagram**, продукт компании Meta*, которая признана экстремистской организацией в России Приятного прослушивания!

    59 分鐘

  3. 3月27日

    Что такое телесно-ориентированная психотерапия?

    Этот выпуск целиком и полностью посвящен ТОП. Что вы из него узнаете: Откуда взялась телесно - ориентированная психотерапия и ее история.  Почему на Востоке уже давно просекли фишку важности тела, а на Западе это произошло только в 19 веке? Вильгельм Райх, как основоположник, а также его ученики и последователи. Что такое мышечный панцирь, зажимы и телесные блоки. Как работает телесно ориентированная психотерапия?  Телесный терапевт и телесный психолог, в чем разница?  Как лично я работаю в кабинете? Какие существуют мифы вокруг ТОП? Когда ТОП может быть опасна? База ТОП : заземление, центрирование, границы, контейнирование. Звук и звучание, горловой, диафрагмальный и челюстной блок - как с этим работать? Групповые телесные практики — это кайф? Пост, где вы можете оставить любые вопросы для прямого эфира в комментариях, или в анонимном боте (пожалуйста, не стесняйтесь, жду ваши вопросы) — https://t.me/ya_est_svoboda/711 Тренинг по Базе ТОП (видео и все подробности) — https://t.me/ya_est_svoboda/707  Тренинг Звук-Речь-Звучание (видео и все подробности) — https://t.me/ya_est_svoboda/708  Спасибо, что слушаете, ставите лайки, делитесь с друзьями, комментируете и рассказываете в соц сетях! Мне это правда очень важно, и нужно.  Жду вас на тренинге, давайте знакомиться! Приятного прослушивания!

    48 分鐘

  4. 3月13日

    Профессия психолога - взгляд изнутри, с супервизором Ксенией Эвниной

    У меня в гостях Ксения Эвнина (https://t.me/evninaksenia), клинический психолог, гештальт-терапевт, супервизор, методолог Санкт-Петербургского института психологии и психотерапии самосознания.  В этом выпуске мы разбираем:  • Куда идти учиться на психолога?  • В наше время нужно ли всем психологам иметь хорошую качественную клиническую базу для работы?  • Должен ли психолог хорошо разбираться в фармакологии в нынешнее время? • Почему многие психологи пренебрегают супервизией?  • Зачем мы, психологи, берем все новые и новые обучения, ощущая себя самозванцем?  • Психолог заплакал во время сессии - это ред флаг для клиента?  • Сексуализированный перенос, и возможный контрперенос. Как с этим работать?  • Нужно ли в целом психологу добирать квалификацию по сексологии?  • Как быть если клиент влюбился в терапевта? А если терапевт влюбился в клиента?  • Параллельная работа с другим психологом - насколько это ок и не раздваивает ли перенос, и не возникает триангуляции?  • Количество клиентов в день. Сколько таки можно брать? • Психолог не должен быть голодным, иначе это скажется на терапевтических отношениях, правда ли это?  • Как можно поддержать психологов в это не простое время? Как не выгорать?  Сайт Ксении - https://evnina.com/ Спасибо, что слушаете, ставите лайки, делитесь с друзьями, комментируете и рассказываете в соц сетях!  Подписывайтесь на мой тг канал - https://t.me/ya_est_svoboda  Приятного прослушивания!

    2 小時 10 分鐘

  5. 2月27日

    Этичное продвижение психолога в медиа, в гостях супервизор Настя Бутенко

    Мы продолжаем обсуждать этику. Теперь еще более горячая тема — как этично продвигаться психологам и вести блог?  У меня в гостях Настя Бутенко (https://t.me/Butenko) — клинический психолог, супервизор, ceo и founder психиатрической клиники ЦКПиР "Кукуха".  Настя ведет блог в сети, которую нельзя называть, где она довольно давно поднимает вопросы этики в продвижении психологов.  В этом выпуске мы разбираем:  • Почему не этично подписываться на клиентов?  • Нужно ли клиентам отписываться от соц сетей психолога?  • Что можно/нельзя показывать в экспертном блоге?  • Отзывы в соц сетях, почему это грубое нарушение этики?  • Видео обзоры на других психологов, экспертов - рэд флаг?  • Психологические разборы медиа-персон, этично ли?  • Рассказывать о своих кейсах в блоге, даже если не названы имена, рэд флаг?  • Ролики с кусочками из сессий, рэд флаг?  • Хейт в соц сетях, как справляться, как отвечать? Ведь "тыжпсихолог".  • Если у психолога есть нейроотличие, расстройство, какой либо психический диагноз — говорить об этом в блоге, или нет?  • Психологи - медиа персоны, с огромной аудиторией, насколько реально соблюдать этику в работе и не иметь проблем?  • Если не хочется вести блог, где брать клиентов?  ———  Клиника "Кукуха" (где вы можете найти себе хорошего адекватного этичного психолога, а также психиатра, смело рекомендую)  https://t.me/kukuhateam https://vk.com/kukuhateam ☝🏻 В клинике сейчас идёт набор на терапевтическую группу в Москве, кому актуально, тоже хайли рекоменд.  ☝🏻 Также, можно приобрести гайд по истерикам для родителей, заходите в тг бот, там все очень понятно — @CuckooshkaBot Спасибо, что слушаете, ставите лайки, делитесь с друзьями, комментируете и рассказываете в соц сетях!  Подписывайтесь на мой тг канал - https://t.me/ya_est_svoboda  В выпуске мы упоминаем Instagram**, продукт компании Meta*, которая признана экстремистской организацией в России. Приятного прослушивания!

    1 小時 34 分鐘

  6. 2月13日

    Этический кодекс психолога и почему так много нарушений, с супервизором Александрой Шеттлер.

    У меня в гостях психолог, гештальт - терапевт, супервизор и преподаватель Александра Шеттлер — https://t.me/Sashatellme Обсуждаем главные принципы этического кодекса, и не категоричность формулировок.  Почему мы не берем в работу подруг, родственников?  Бартерные отношения, почему это не этично?  Возможна ли дружба после завершения терапии?  Работа в онлайн - формате, какие условия для безопасной работы нужно соблюдать клиенту и терапевту?  Переписка вне сессий? Какие правила?  Почему есть куча примеров мастодонтов, которые и в сообществах и ассоциациях состоят, а все равно грубо, очень грубо нарушают этику? И как клиентам уберечь себя?  Почему многие психологи вообще ни разу не читали кодекс?  Тот самый, который обсуждали в подкасте — https://psyrus.ru/doc/ethics.pdf Книга, про которую говорим в конце выпуска — https://royallib.com/book/lauveng_arnhild/zavtra_ya_vsegda_bila_lvom.html  Спасибо, что слушаете, ставите лайки, делитесь с друзьями, комментируете и рассказываете в соц сетях!  Подписывайтесь на мой ТГ канал - https://t.me/ya_est_svoboda  Приятного прослушивания!

    1 小時 54 分鐘

  7. 1月30日

    Подходы психотерапии. Этика и информированное согласие. Как стать психологом?

    Второе название этого выпуска — " Я НЕ ДОГОВОРИЛА". 🤣Поняла, что хочу поделиться опытом, знаниями и размышлениями насчет подходов и запросов в психотерапию, более подробно объяснила разницу краткосрочной и долгосрочной терапии.  Открыла дверь в разговоры об этике. Информированное согласие, что это такое? Правило 72 часов; что делать если вы встретились со своим психологом вне кабинета; и если не хватает 55 минут, можно больше?  Не переключайтесь, дальше будет еще интереснее про этику.  Психолог - мужчина или женщина? Мой опыт.  Стоимость сессии, какая она должна быть?  Что делать если вы хотите стать психологом? Послушайте, внимательно, пожалуйста эту часть. ОЧЕНЬ ВНИМАТЕЛЬНО.  Спасибо, что слушаете, ставите лайки, делитесь с друзьями, комментируете и рассказываете в соц сетях!  Подписывайтесь на тг канал - https://t.me/ya_est_svoboda  Приятного прослушивания!

    34 分鐘

  8. 1月16日

    Как выбрать психолога? Психиатр, психотерапевт и психолог, в чем разница?

    Тема, в целом, уже раскрыта и в статьях, и в подкастах. Но я решила поделиться своим видением, и собрать все в один подкаст. Кто такой психиатр, психотерапевт и психолог? Причем тут Европа и США?  Основные направления психотерапии, и какие подходы есть в этих направлениях. Чем они глобально отличаются друг от друга?  Как выбрать психолога? На что обратить внимание? Зачем психологу личная терапия? Кто такой супервизор?  Какие есть ряд флегс, и к кому точно идти не нужно.  Тезисно про главное отличие краткосрочной психотерапии и долгосрочной.  Немного брюзжания по поводу коучей от Наташи. Извините пожалуйста, не сдержалась.  Спасибо, что слушаете, ставите лайки, делитесь с друзьями, комментируете и рассказываете в соц сетях!  Подписывайтесь на тг канал - https://t.me/ya_est_svoboda  Приятного прослушивания!

    27 分鐘
顯示全部 (15)

簡介

"Свобода быть собой" — подкаст о том, как найти внутреннюю гармонию и научиться жить в согласии с собой. Здесь мы говорим о психологии личности, самооценке, эмоциональной свободе, принятии себя и своих особенностей, о том, как освободиться от внутренних и внешних ограничений. Вместе с экспертами, психологами и обычными людьми, прошедшими непростой путь к самопринятию, мы исследуем, что значит быть собой в мире ожиданий, стереотипов и давления. Если вы хотите лучше понять свои чувства, найти баланс и начать жить осознанно, этот подкаст для вас. Ведет подкаст телесный психолог и актриса Наташа Подсолнух. https://t.me/ya_est_svoboda

資訊

  • 創作者
    Наташа Подсолнух
  • 活躍年代
    2024年 - 2025年
  • 集數
    15
  • 年齡分級
    兒少不宜
  • 版權
    2025 © Наташа Подсолнух. Все права защищены.
  • 節目網站
    Свобода быть собой

你可能也會喜歡

若要收聽兒少不宜的單集，請登入帳號。

隨時掌握此節目最新消息

登入或註冊後，即可追蹤節目、儲存單集和掌握最新資訊。
選取國家或地區

非洲、中東和印度

亞太地區

歐洲

拉丁美洲與加勒比海地區

美國與加拿大