Сон змінюється з віком – і це нормальн‪о‬ Medpresso Podcasts

Наукові дослідження підтверджують, що у здорових людей віком від 20 до 60 років з часом знижується як середня тривалість нічного сну, так і загальний час сну на добу приблизно на 8-12 хвилин за десятиліття, причому у жінок ця тенденція проявляється сильніше, ніж у чоловіків. Після 60 років тривалість сну, зазвичай, залишається постійною. Подробиці в подкасті!