У тебя есть ты

Polina
  • 0,0 (0)
  • МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ
  • ЕЖЕДНЕВНО
У тебя есть ты

Возможно, сейчас тебе одиноко и грустно или ты не знаешь, куда двигаться дальше и как избавиться от проблем. Что бы ты сейчас не испытывал, помни - это нормально. Здесь мы по-дружески поговорим о том, с чем встречался каждый. Панические атаки, тревожность и стресс. Я хочу стать для тебя другом и донести мысль о том, что это лишь период твоей жизни, через который можно и нужно пройти. Самое главное знать, что у тебя есть ты, и вместе вы обязательно справитесь.  Жду тебя в тг-канале! https://t.me/podcast_ytebya

Выпуски

  1. 09.02.2024

    Я неидеальный человек. Как полюбить свое одиночество?

    Привет! У нас всех есть переживания, проблемы и сложности. Давай вместе обсудим их? Например, сегодня расскажу о том, что не могу полюбить свое одиночество. А еще в этом выпуске о том:  - что такое скука и одиночество  - что на самом деле значит полюбить свое одиночество? буду рада услышать твое мнение на эту тему приятного прослушивания, солнышко :) заглядывай в телеграмм-канал

    9 мин.

  2. 25.01.2024

    О том, что страшно

    привет! давай поговорим о страхе за себя, за свое здоровье? иногда случаются ситуации, когда ты наконец понимаешь слова взрослых о том, что здоровье нужно беречь.сегодня хочу поделиться случившимся и буду рада всем, кто испытывает похожее и боится операции, боли и последствий. приятного прослушивания, солнышко :)

    8 мин.

  3. 30.12.2023

    Итоги года. Подводить или нет?

    привет! этот выпуск без шаблонных фраз и рассказов об успешной жизни, мы просто обсудим, так ли необходимо подводить итоги года и ставить цели на будущий год, особенно если нет желания.разберем две ситуации на примере моего опыта и немного проанализируем их желаю всем солнышкам приятного прослушивания и вкусных мандаринов :)

    8 мин.

  4. 26.12.2023

    Я не понимаю, что чувствую. Как понимать свои эмоции и начать чувствовать?

    Привет! В преддверии нового года все подводят итоги и ставят цели, но для этого в том числе нужно эмоционально прожить и понять все то, что произошло с тобой за год. Поэтому сегодня поговорим про эмоциональную грамотность и очень много про эмоции. Как быть, если ты как будто ничего не чувствуешь? Эмоции словно спутались в клубок и теперь непонятно, что конкретно ты испытываешь.  В этом выпуске:  - что вообще такое эмоциональная грамотность и почему она становится популярна  - как начать понимать свои эмоции  - да и вообще постараюсь рассказать все, что показалось мне интересным и полезным приятного прослушивания, солнышко :)

    16 мин.

  5. 19.12.2023

    Эпизод-болталка с Ксюшей. Как делать дела, если тебе плохо?

    Сегодня поговорим о том, как оставаться продуктивным даже в сложных ситуациях. И это первый выпуск с собеседником - в гостях невероятно интересный человек, по совместительству моя подружка, Ксюша! В этом выпуске:  - наши небольшие советы по тому, как встать с кровати и начать что-то делать  - личный опыт и душевный разговор  - дружеская атмосфера и немного шуток приятного прослушивания, солнышко :) жду тебя в тг-канале или запретграмме

    19 мин.

  6. 16.09.2023

    Что делать дальше?

    Сегодня поговорим о состоянии, которое может встретиться на твоем пути. Апатия, уныние и разочарование. Что делать дальше?  В этом выпуске ты узнаешь, зачем нужно это состояние и какие пункты можно из него извлечь. Очень рада вернуться и снова рассказывать тебе об эмоциональном состоянии! Желаю приятного прослушивания, солнышко :)

    12 мин.

  7. 27.04.2023

    О тех, кто вокруг

    В этом выпуске мы с тобой придумаем нашего героя и будем наблюдать за его жизнью. Проанализируем действия его близких и родных, а также увидим, какое влияние они оказывают на внутренний мир нашего героя. Приятного прослушивания! :)

    11 мин.

  8. 17.04.2023

    Почему и отчего?

    В этом выпуске ты узнаешь: - как появляется страх и по каким причинам - какую роль играет детство в этом вопросе - что провоцирует панические атаки Все это сопровождается небольшими рассказами из моей жизни и советами, которые, надеюсь тебе помогут. Приятного прослушивания! :)

    10 мин.

  9. 12.04.2023

    Как это?

    В этом эпизоде обсудим самое сокровенное и сложное для многих и в том числе для меня. Как себя ощущает человек, в чьей жизни появились панические атаки. Что он испытывает, с чем сталкивается и что преодолевает.  Как обычно поделюсь своим опытом и скажу несколько простых, но, как мне кажется, очень важных мыслей. Всем приятного прослушивания! :)

    10 мин.

  10. 03.04.2023

    Что со мной?

    Сегодня мы поговорим о том, как понять, что с тобой происходит и почему это случается. В этом выпуске ты узнаешь: - симптомы и эмоции во время панической атаки - какие процессы происходят в организме когда тебе страшно - зачем и для чего люди переживают и паникуют Ну а еще я поделюсь своим опытом и парочкой мыслей, которые надеюсь будут тебе полезны :)

    11 мин.

  11. 02.04.2023

    О чем здесь?

    Привет, это подкаст у тебя есть ты. Здесь будут появляться выпуски, которые вместе превратятся в мостик, где на одной стороне будет мрачный мир страха, тревожности и апатии, а на другой - счастливая и наполненная жизнь.

    1 мин.
  • Выпусков: 11

Об этом подкасте

Возможно, сейчас тебе одиноко и грустно или ты не знаешь, куда двигаться дальше и как избавиться от проблем. Что бы ты сейчас не испытывал, помни - это нормально. Здесь мы по-дружески поговорим о том, с чем встречался каждый. Панические атаки, тревожность и стресс. Я хочу стать для тебя другом и донести мысль о том, что это лишь период твоей жизни, через который можно и нужно пройти. Самое главное знать, что у тебя есть ты, и вместе вы обязательно справитесь.  Жду тебя в тг-канале! https://t.me/podcast_ytebya

Информация

  • Автор
    Polina
  • Годы выхода
    2023 - 2024
  • Выпуски
    11
  • Ограничения
    Без ненормативной лексики
  • Авторские права
    2024 © Polina. Все права защищены.
  • Сайт подкаста
    У тебя есть ты

Чтобы прослушивать выпуски с ненормативным контентом, войдите в систему.

Следите за новостями подкаста

Войдите в систему или зарегистрируйтесь, чтобы следить за подкастами, сохранять выпуски и получать последние обновления.
Выберите страну или регион

Африка, Ближний Восток и Индия

Азиатско-Тихоокеанский регион

Европа

Латинская Америка и страны Карибского бассейна

США и Канада