У тебя есть ты

Polina
  • 0,0 (0)
  • SỨC KHỎE TÂM THẦN
  • HẰNG NGÀY
У тебя есть ты

Возможно, сейчас тебе одиноко и грустно или ты не знаешь, куда двигаться дальше и как избавиться от проблем. Что бы ты сейчас не испытывал, помни - это нормально. Здесь мы по-дружески поговорим о том, с чем встречался каждый. Панические атаки, тревожность и стресс. Я хочу стать для тебя другом и донести мысль о том, что это лишь период твоей жизни, через который можно и нужно пройти. Самое главное знать, что у тебя есть ты, и вместе вы обязательно справитесь.  Жду тебя в тг-канале! https://t.me/podcast_ytebya

Tập

  1. 09/02/2024

    Я неидеальный человек. Как полюбить свое одиночество?

    Привет! У нас всех есть переживания, проблемы и сложности. Давай вместе обсудим их? Например, сегодня расскажу о том, что не могу полюбить свое одиночество. А еще в этом выпуске о том:  - что такое скука и одиночество  - что на самом деле значит полюбить свое одиночество? буду рада услышать твое мнение на эту тему приятного прослушивания, солнышко :) заглядывай в телеграмм-канал

    9 phút

  2. 25/01/2024

    О том, что страшно

    привет! давай поговорим о страхе за себя, за свое здоровье? иногда случаются ситуации, когда ты наконец понимаешь слова взрослых о том, что здоровье нужно беречь.сегодня хочу поделиться случившимся и буду рада всем, кто испытывает похожее и боится операции, боли и последствий. приятного прослушивания, солнышко :)

    8 phút

  3. 30/12/2023

    Итоги года. Подводить или нет?

    привет! этот выпуск без шаблонных фраз и рассказов об успешной жизни, мы просто обсудим, так ли необходимо подводить итоги года и ставить цели на будущий год, особенно если нет желания.разберем две ситуации на примере моего опыта и немного проанализируем их желаю всем солнышкам приятного прослушивания и вкусных мандаринов :)

    8 phút

  4. 26/12/2023

    Я не понимаю, что чувствую. Как понимать свои эмоции и начать чувствовать?

    Привет! В преддверии нового года все подводят итоги и ставят цели, но для этого в том числе нужно эмоционально прожить и понять все то, что произошло с тобой за год. Поэтому сегодня поговорим про эмоциональную грамотность и очень много про эмоции. Как быть, если ты как будто ничего не чувствуешь? Эмоции словно спутались в клубок и теперь непонятно, что конкретно ты испытываешь.  В этом выпуске:  - что вообще такое эмоциональная грамотность и почему она становится популярна  - как начать понимать свои эмоции  - да и вообще постараюсь рассказать все, что показалось мне интересным и полезным приятного прослушивания, солнышко :)

    16 phút

  5. 19/12/2023

    Эпизод-болталка с Ксюшей. Как делать дела, если тебе плохо?

    Сегодня поговорим о том, как оставаться продуктивным даже в сложных ситуациях. И это первый выпуск с собеседником - в гостях невероятно интересный человек, по совместительству моя подружка, Ксюша! В этом выпуске:  - наши небольшие советы по тому, как встать с кровати и начать что-то делать  - личный опыт и душевный разговор  - дружеская атмосфера и немного шуток приятного прослушивания, солнышко :) жду тебя в тг-канале или запретграмме

    19 phút

  6. 16/09/2023

    Что делать дальше?

    Сегодня поговорим о состоянии, которое может встретиться на твоем пути. Апатия, уныние и разочарование. Что делать дальше?  В этом выпуске ты узнаешь, зачем нужно это состояние и какие пункты можно из него извлечь. Очень рада вернуться и снова рассказывать тебе об эмоциональном состоянии! Желаю приятного прослушивания, солнышко :)

    12 phút

  7. 27/04/2023

    О тех, кто вокруг

    В этом выпуске мы с тобой придумаем нашего героя и будем наблюдать за его жизнью. Проанализируем действия его близких и родных, а также увидим, какое влияние они оказывают на внутренний мир нашего героя. Приятного прослушивания! :)

    11 phút

  8. 17/04/2023

    Почему и отчего?

    В этом выпуске ты узнаешь: - как появляется страх и по каким причинам - какую роль играет детство в этом вопросе - что провоцирует панические атаки Все это сопровождается небольшими рассказами из моей жизни и советами, которые, надеюсь тебе помогут. Приятного прослушивания! :)

    10 phút

  9. 12/04/2023

    Как это?

    В этом эпизоде обсудим самое сокровенное и сложное для многих и в том числе для меня. Как себя ощущает человек, в чьей жизни появились панические атаки. Что он испытывает, с чем сталкивается и что преодолевает.  Как обычно поделюсь своим опытом и скажу несколько простых, но, как мне кажется, очень важных мыслей. Всем приятного прослушивания! :)

    10 phút

  10. 03/04/2023

    Что со мной?

    Сегодня мы поговорим о том, как понять, что с тобой происходит и почему это случается. В этом выпуске ты узнаешь: - симптомы и эмоции во время панической атаки - какие процессы происходят в организме когда тебе страшно - зачем и для чего люди переживают и паникуют Ну а еще я поделюсь своим опытом и парочкой мыслей, которые надеюсь будут тебе полезны :)

    11 phút

  11. 02/04/2023

    О чем здесь?

    Привет, это подкаст у тебя есть ты. Здесь будут появляться выпуски, которые вместе превратятся в мостик, где на одной стороне будет мрачный мир страха, тревожности и апатии, а на другой - счастливая и наполненная жизнь.

    1 phút
  • 11 tập

Giới Thiệu

Возможно, сейчас тебе одиноко и грустно или ты не знаешь, куда двигаться дальше и как избавиться от проблем. Что бы ты сейчас не испытывал, помни - это нормально. Здесь мы по-дружески поговорим о том, с чем встречался каждый. Панические атаки, тревожность и стресс. Я хочу стать для тебя другом и донести мысль о том, что это лишь период твоей жизни, через который можно и нужно пройти. Самое главное знать, что у тебя есть ты, и вместе вы обязательно справитесь.  Жду тебя в тг-канале! https://t.me/podcast_ytebya

Thông Tin

  • Nhà sáng tạo
    Polina
  • Năm hoạt động
    2023 - 2024
  • Tập
    11
  • Xếp hạng
    Sạch
  • Bản quyền
    2024 © Polina. Все права защищены.
  • Trang web chương trình
    У тебя есть ты

Bạn cần đăng nhập để nghe các tập có chứa nội dung thô tục.

Luôn cập nhật thông tin về chương trình này

Đăng nhập hoặc đăng ký để theo dõi các chương trình, lưu các tập và nhận những thông tin cập nhật mới nhất.
Chọn quốc gia hoặc vùng

Châu Phi, Trung Đông và Ấn Độ

Châu Á Thái Bình Dương

Châu Âu

Châu Mỹ Latinh và Caribê

Hoa Kỳ và Canada