У тебя есть ты

Polina
  • 0.0（0則評分）
  • 心理健康
  • 每日更新
У тебя есть ты

Возможно, сейчас тебе одиноко и грустно или ты не знаешь, куда двигаться дальше и как избавиться от проблем. Что бы ты сейчас не испытывал, помни - это нормально. Здесь мы по-дружески поговорим о том, с чем встречался каждый. Панические атаки, тревожность и стресс. Я хочу стать для тебя другом и донести мысль о том, что это лишь период твоей жизни, через который можно и нужно пройти. Самое главное знать, что у тебя есть ты, и вместе вы обязательно справитесь.  Жду тебя в тг-канале! https://t.me/podcast_ytebya

集數

  1. 2024/02/09

    Я неидеальный человек. Как полюбить свое одиночество?

    Привет! У нас всех есть переживания, проблемы и сложности. Давай вместе обсудим их? Например, сегодня расскажу о том, что не могу полюбить свое одиночество. А еще в этом выпуске о том:  - что такое скука и одиночество  - что на самом деле значит полюбить свое одиночество? буду рада услышать твое мнение на эту тему приятного прослушивания, солнышко :) заглядывай в телеграмм-канал

    9 分鐘

  2. 2024/01/25

    О том, что страшно

    привет! давай поговорим о страхе за себя, за свое здоровье? иногда случаются ситуации, когда ты наконец понимаешь слова взрослых о том, что здоровье нужно беречь.сегодня хочу поделиться случившимся и буду рада всем, кто испытывает похожее и боится операции, боли и последствий. приятного прослушивания, солнышко :)

    8 分鐘

  3. 2023/12/30

    Итоги года. Подводить или нет?

    привет! этот выпуск без шаблонных фраз и рассказов об успешной жизни, мы просто обсудим, так ли необходимо подводить итоги года и ставить цели на будущий год, особенно если нет желания.разберем две ситуации на примере моего опыта и немного проанализируем их желаю всем солнышкам приятного прослушивания и вкусных мандаринов :)

    8 分鐘

  4. 2023/12/26

    Я не понимаю, что чувствую. Как понимать свои эмоции и начать чувствовать?

    Привет! В преддверии нового года все подводят итоги и ставят цели, но для этого в том числе нужно эмоционально прожить и понять все то, что произошло с тобой за год. Поэтому сегодня поговорим про эмоциональную грамотность и очень много про эмоции. Как быть, если ты как будто ничего не чувствуешь? Эмоции словно спутались в клубок и теперь непонятно, что конкретно ты испытываешь.  В этом выпуске:  - что вообще такое эмоциональная грамотность и почему она становится популярна  - как начать понимать свои эмоции  - да и вообще постараюсь рассказать все, что показалось мне интересным и полезным приятного прослушивания, солнышко :)

    16 分鐘

  5. 2023/12/19

    Эпизод-болталка с Ксюшей. Как делать дела, если тебе плохо?

    Сегодня поговорим о том, как оставаться продуктивным даже в сложных ситуациях. И это первый выпуск с собеседником - в гостях невероятно интересный человек, по совместительству моя подружка, Ксюша! В этом выпуске:  - наши небольшие советы по тому, как встать с кровати и начать что-то делать  - личный опыт и душевный разговор  - дружеская атмосфера и немного шуток приятного прослушивания, солнышко :) жду тебя в тг-канале или запретграмме

    19 分鐘

  6. 2023/09/16

    Что делать дальше?

    Сегодня поговорим о состоянии, которое может встретиться на твоем пути. Апатия, уныние и разочарование. Что делать дальше?  В этом выпуске ты узнаешь, зачем нужно это состояние и какие пункты можно из него извлечь. Очень рада вернуться и снова рассказывать тебе об эмоциональном состоянии! Желаю приятного прослушивания, солнышко :)

    12 分鐘

  7. 2023/04/27

    О тех, кто вокруг

    В этом выпуске мы с тобой придумаем нашего героя и будем наблюдать за его жизнью. Проанализируем действия его близких и родных, а также увидим, какое влияние они оказывают на внутренний мир нашего героя. Приятного прослушивания! :)

    11 分鐘

  8. 2023/04/17

    Почему и отчего?

    В этом выпуске ты узнаешь: - как появляется страх и по каким причинам - какую роль играет детство в этом вопросе - что провоцирует панические атаки Все это сопровождается небольшими рассказами из моей жизни и советами, которые, надеюсь тебе помогут. Приятного прослушивания! :)

    10 分鐘

  9. 2023/04/12

    Как это?

    В этом эпизоде обсудим самое сокровенное и сложное для многих и в том числе для меня. Как себя ощущает человек, в чьей жизни появились панические атаки. Что он испытывает, с чем сталкивается и что преодолевает.  Как обычно поделюсь своим опытом и скажу несколько простых, но, как мне кажется, очень важных мыслей. Всем приятного прослушивания! :)

    10 分鐘

  10. 2023/04/03

    Что со мной?

    Сегодня мы поговорим о том, как понять, что с тобой происходит и почему это случается. В этом выпуске ты узнаешь: - симптомы и эмоции во время панической атаки - какие процессы происходят в организме когда тебе страшно - зачем и для чего люди переживают и паникуют Ну а еще я поделюсь своим опытом и парочкой мыслей, которые надеюсь будут тебе полезны :)

    11 分鐘

  11. 2023/04/02

    О чем здесь?

    Привет, это подкаст у тебя есть ты. Здесь будут появляться выпуски, которые вместе превратятся в мостик, где на одной стороне будет мрачный мир страха, тревожности и апатии, а на другой - счастливая и наполненная жизнь.

    1 分鐘
  • 共 11 集

簡介

Возможно, сейчас тебе одиноко и грустно или ты не знаешь, куда двигаться дальше и как избавиться от проблем. Что бы ты сейчас не испытывал, помни - это нормально. Здесь мы по-дружески поговорим о том, с чем встречался каждый. Панические атаки, тревожность и стресс. Я хочу стать для тебя другом и донести мысль о том, что это лишь период твоей жизни, через который можно и нужно пройти. Самое главное знать, что у тебя есть ты, и вместе вы обязательно справитесь.  Жду тебя в тг-канале! https://t.me/podcast_ytebya

資訊

  • 創作者
    Polina
  • 活躍年代
    2023年 - 2024年
  • 集數
    11
  • 年齡分級
    兒少適宜
  • 版權
    2024 © Polina. Все права защищены.
  • 節目網站
    У тебя есть ты

若要收聽兒少不宜的單集，請登入帳號。

隨時掌握此節目最新消息

登入或註冊後，即可追蹤節目、儲存單集和掌握最新資訊。
選取國家或地區

非洲、中東和印度

亞太地區

歐洲

拉丁美洲與加勒比海地區

美國與加拿大