88 episodes

כולנו רוצים להיות מאושרים יותר. לרוע המזל, מסתובבות בחוץ לא מעט עצות ממש גרועות לחיים טובים. במקרה הטוב הן מיועדות למישהו מסוים (שהוא לא אתם). במקרה הרע הן שטויות במיץ עגבניות. אבל יש גם עצות טובות ומבוססות של אנשי מדע. אחת לשבועיים אפגש עם האנשים האלה - חוקרים או מיישמים של פסיכולוגיה חיובית, מדעי המוח ופרקטיקות שינוי הרגלים - וביחד נציע דברים שעובדים שכל אחד יכול ליישם בחיים שלו. מקווה שתיהנו!

חושבים טוב יהודית כץ

    • Self-Improvement
    • 4.9 • 53 Ratings

כולנו רוצים להיות מאושרים יותר. לרוע המזל, מסתובבות בחוץ לא מעט עצות ממש גרועות לחיים טובים. במקרה הטוב הן מיועדות למישהו מסוים (שהוא לא אתם). במקרה הרע הן שטויות במיץ עגבניות. אבל יש גם עצות טובות ומבוססות של אנשי מדע. אחת לשבועיים אפגש עם האנשים האלה - חוקרים או מיישמים של פסיכולוגיה חיובית, מדעי המוח ופרקטיקות שינוי הרגלים - וביחד נציע דברים שעובדים שכל אחד יכול ליישם בחיים שלו. מקווה שתיהנו!

    חושבים טוב 88 - הילה קורח! איך היא עושה את זה? על חיים שהם גם וגם (וגם)

    חושבים טוב 88 - הילה קורח! איך היא עושה את זה? על חיים שהם גם וגם (וגם)

    רגע לפני שאני מציגה את האורחת של הפרק אני לוקחת נשימה ארוכה:
    היא עיתונאית, קריינית, אשת רדיו וטלוויזיה מוערכת, אשת משפחה ואמא לשלושה ילדים.
    בעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה ומדעי המדינה, ובעלת תואר שני בדיפלומטיה מאוניברסיטת תל אביב.
    ואם שני תארים, משפחה לתפארת וקריירה מוצלחת לא הספיקו להרשים אתכם, אז היא גם הספיקה למלא שורה נוספת ברזומה - רופאה בישראל. כל זה, והיא רק בת 36.

    הילה קורח (כלומר, ד"ר הילה קורח).
    השם הנרדף שלה הוא "וונדר וומן", למרות שהיא לא תסכים עם התיאור הזה. היא אנושית לגמרי.
    וסוד קטן: מסתבר שמאחורי העשייה המרובה עומד, בין היתר, הקושי להגיד ״לא״. התכנסנו לשיחה אישית כדי לדבר על - איך היא עושה את זה? בצניעות, חיוך, ופתיחות, הילה שיתפה ב-איך עושים גם-וגם-וגם-וגם בלי לאבד את זה; דיברנו על הקו הדק שבין הרצון למימוש עצמי לבין מרדף אינסופי אחר הישגים; שאלנו איזה עקרונות עוזרים לה להגשים מטרות גם כשאחרים לא מאמינים שתוכל; מה התפקיד של בן הזוג שלה ושל הסביבה שלה בתוך כל זה? (ספוילר: גדול מאוד!) וגם - מתי נכון לעצור?


    פרק שמעורר את גלגלי העשייה >>


    עורכת: אור לוי


    לינקים נלווים:
    לאינסטגרם של הילה - https://www.instagram.com/hilakorach/
    לפודקאסט "אמא אמא" של הילה קורח ועינת נתן - https://www.rlive.co.il/podcast/ema

    כתבות בנושא:
    11 צעדים שיזרימו אתכם אל הפרודוקטיביות - http://bit.ly/2Qee8Zr
    איך תהפכו פחות ליותר? או איך להוציא את ה-80% מה-%20 בחייכם? - http://bit.ly/2L1QRnA
    אשליית המולטיטאסקינג - מה היא עושה למוח שלכם? - http://bit.ly/2EglEN3
    עבד של הזמן - 10 שיטות לניהול זמן יעיל - http://bit.ly/2Reffca

    להאזנה נוספת:
    חושבים טוב 36 - איך לנצל נכון יותר את הזמן? עם עדי מאור סיסו: https://link.chtbl.com/BDrvjr8I

    ההרצאות הקרובות באונליין:
    יום שני, ה-5.10.20: המדע המופלא של האושר ואיך נשתמש בו לחיים טובים יותר https://bit.ly/3l10NyP
    יום חמישי, ה-15.10.20: איך נחליט? איך תקבלו החלטות הגיוניות, מהירות ומאושרות יותר?
    https://eventbuzz.co.il/obo10?s=10027
    יום שני, ה-19.10.20: לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי https://bit.ly/3cnkYnu
    יום חמישי, ה-29.10.20: Free Your Mind - לחסן את הנפש https://bit.ly/3cjQ7b8
    לעדכונים על ההרצאות הבאות: https://www.judithkatz.me/events

    • 1 hr 5 min
    חושבים טוב 87 - איך להיות הורים טובים יותר (לעצמנו)? עם ד"ר הילי כוכבי

    חושבים טוב 87 - איך להיות הורים טובים יותר (לעצמנו)? עם ד"ר הילי כוכבי

    נולד לך ילד!
    מזל טוב, כמה זה נהדר ויפה ומרגש! הוא כזה קטן ותמים, ממלא במשמעות ומקסים.
    אבל גם -- בוכה בלילות ודורש תשומת לב ומתיש, שוחק, מתסכל, מעייף. כן זה הכי משמח בעולם, אבל מעורר גם אינסוף תחושות נוספות, פחות חיוביות. ובתוך מערובלת הרגשות הזאת, השינוי הזה פשוט הופך לנו את כ-ל החיים.
    אין החזרות. אמא ואבא זה לתמיד.
    ילדים זה שמחה? לא נעים להגיד, אבל... לא בטוח.
    מחקרי אושר מגלים בעקביות שאנשים חווים הפחתה ברמת ההנאה שלהם לאחר שהם הופכים להורים; זוגות ללא ילדים מדווחים על שביעות רצון גבוהה יותר בהשוואה לזוגות עם ילדים; ובדיקה נוספת מגלה שמשימות הטיפול בילדים מדורגות במקום נמוך מאוד מבחינת החוויה ברשימת המשימות היומית של רוב ההורים.
    בשיחה עם ד"ר הילי כוכבי, פסיכולוגית חינוכית ומרצה, ניסינו להבין מה קורה כאן. איך הנתונים המטרידים האלה מסתדרים עם חיי המשפחה שלנו? ומה אנחנו יכולים לעשות כדי להיות שמחים יותר בחיינו כהורים? דיברנו על ההורים שאנחנו ואיך להיות הורים טובים לעצמו ולא רק לילדים. כמה חשוב לזכור מה היה שם קודם, לפני הילדים, ומה עושים עם כל רגשות האשמה שמציפים בדרך.
    וגם, איזה יתרון (ואפילו שניים) יש בהורות שלנו.

    להאזנה >>

    עריכה: אור לוי

    לינקים נלווים -

    ***להזמנת הספר ״חושבים טוב - להעז לחיות את החיים המתאימים לך״: https://bit.ly/3jj1Id4


    *** לעמוד הפייסבוק של הילי - https://bit.ly/3hoaPYo
    *** לספרה החדש של הילי כוכבי, ״הורים טובים״, קופון הנחה של 40% למאזיני חושבים טוב:https://bit.ly/31NSBuT | קופון (בתוקף עד ה-19.9.20): horim-tovim

    *** לספרה הראשון של הילי כוכבי, ״המדריך הישראלי להורים״, קופון הנחה של 40% למאזיני חושבים טוב: https://bit.ly/2FB1vTE | קופון (בתוקף עד ה-19.9.20): israeli-guide

    פרקים בנושא-
    איך מגדלים ילדים עם בטחון עצמי? עם עינת נתן - https://link.chtbl.com/CwqeEHRp
    איך להמציא מחדש - כוחה של יצירתיות (במיוחד בהורות) עם ד"ר אייל דורון https://link.chtbl.com/JfGA96UV
    ילד, של מי אתה? איך לבנות סמכות הורית בעולם בלי סמכות, עם פרופ' חיים עומר - https://link.chtbl.com/6XGYCVG1

    *** לקריאה נוספת -
    ביום שהילד טרק לי את הדלת בפנים - לבנות סמכות הורית בעולם בלי סמכות - https://bit.ly/30BRtZ2
    איך לדבר כך שילדים יקשיבו ולהקשיב כך שילדים ידברו - http://bit.ly/2rPnWKM

    ההרצאות הקרובות באונליין
    חמישי, ה-24.9.20: המדע המופלא של האושר ואיך ואיך להשתמש בו לחיים טובים יותר
    לכרטיסים>> https://bit.ly/2FVRnFr
    חמישי, ה-15.10.20: איך נחליט? איך תקבלו החלטות הגיוניות, מהירות ומאושרות יותר?
    לכרטיסים>> https://eventbuzz.co.il/obo10?s=10027

    לעדכונים על ההרצאות הבאות: https://www.judithkatz.me/events

    • 59 min
    חושבים טוב 86 - להעז לחיות את החיים: יהודית כץ על הספר שנולד | מנחה אורחת: פאולה רוזנברג

    חושבים טוב 86 - להעז לחיות את החיים: יהודית כץ על הספר שנולד | מנחה אורחת: פאולה רוזנברג

    זהו.
    73,000 מילים
    384 עמודים
    30 פרקים
    6 חלקים
    ומסע אחד.
     
    "חושבים טוב - להעז לחיות את החיים המתאימים לך"
    הספר הראשון שלי באוויר.
    נולד.
     
    בפרק מיוחד בפודקאסט אני חושפת את כל מה שלא כתבתי על גבי הדפים. 
    פאולה רוזנברג, אשת טלוויזיה רבת פעלים, קיבלה באופן חגיגי את כיסא המנחה של הפרק ודיברה איתי על הסיפור שמאחורי ובתוך הספר. שוחחנו על תוכן הספר; תהליך היצירה המטלטל והמרגש; על מי חשבתי בזמן שכתבתי ומה הוביל דווקא אותי לכתוב אותו; איך הפסיכולוגיה החיובית עזרה לי להביא לעולם את הספר הזה, ואיך הספר הזה יכול לעזור לכם להביא דברים חדשים לעולם.
    אחרי שהייתם איתי לאורך כל הדרך רציתי לשתף בכל מה שביקשתם לדעת על המסע הזה. על איך שהספר הזה יצא ישר מהלב שלי, בתקווה ישר אל הלב שלכם. 
    שלכם,
    יהודית
    עריכה: אור לוי
     
    לינקים נלווים
    להזמנת ספר מודפס - https://bit.ly/3jj1Id4
    להזמנת ספר דיגיטלי - https://bit.ly/31s0p5m
    הטבות מיוחדות לחברות וארגונים ברכישת כמויות גדולות - https://www.judithkatz.me/thebook
    ניתן לרכוש את הספר ברשתות הספרים ברחבי הארץ

    • 1 hr 6 min
    חושבים טוב 85 - מרים פרץ: איך חיים לצד המוות? על שמחה מתוך כאב

    חושבים טוב 85 - מרים פרץ: איך חיים לצד המוות? על שמחה מתוך כאב

    ״אני רואה מהחלון דמויות, וצבע של מדים. והבנתי. רצתי, טרקתי את הדלת, הגפתי את התריסים. כשהם נכנסו אז סגרתי להם את הפה עם היד שלי. כי כל דקה שהם לא אומרים את המשפט, אלירז עוד חי. עוד דקה. עוד שתיים״. 
    מרים פרץ.
    מה לא אמרו על האישה המופלאה הזאת.
    אמא ששכלה שני בנים אהובים, האובדן הפך מרכז חייה והיא בנתה ממנו מפעל חיים של תעצומות נפש והתגברות.
    הזמנתי את מרים פרץ, כלת פרס ישראל, מדליקת משואה, אשת חינוך, לשיחה על אובדן, שכול ופרידה. או כפי שהיא מתארת ״על שמחה מתוך כאב״. 
    בשיחה אחת בה היא גרמה לי לבכות, לצחוק, לחייך ולבכות עוד הפעם, שאלתי את מרים - איך, למען השם, אפשר להמשיך לחיות לצד המוות; לחייך כשבפנים הבכי לא פוסק; להמשיך קדימה מבלי להותיר את הזיכרון מאחור; כמה רגש היא מביאה לחיים. 
    פרק שחוצה את כל קשת הרגשות.
    עריכה: אור לוי
     
    לקריאה נוספת:
    מה שלא הורג הופך את החיים לטובים יותר - http://bit.ly/2Po7gU9
    מה שלמדתי מהאמזונס - יוסי גינסברג בשיחה על החיים, הישרדות, חלומות והמפגש הקרוב עם המוות - http://bit.ly/2Xxwh4v
    פרקים רלוונטים:
    פרק 2 - איך להתמודד עם קושי? עם ד"ר אביטל קאי צדוק - https://link.chtbl.com/aXjqS1bK
    פרק 14 - איך לעבוד עם כל הרגשות האלה? עם ד״ר קרן בן יצחק - https://link.chtbl.com/0ql6anwN
    פרק 45 - איך לבנות חוסן נפשי? עם פרופ׳ דני חמיאל - https://link.chtbl.com/GSeOPTSU
    פרק 64 - האדם מחפש משמעות עם ד"ר שמעון אזולאי - https://link.chtbl.com/xTkkIlUc
    לינקים נלווים:
    לעמוד הפייסבוק של מרים: https://www.facebook.com/Miriamprtz
    לפרופיל האינסטגרם של מרים:  https://www.instagram.com/miriamprtz/

    • 1 hr 14 min
    חושבים טוב 84 - זה לא הגיל - איך להזדקן בטוב? עם ד"ר מיכל הלפרין בן צבי

    חושבים טוב 84 - זה לא הגיל - איך להזדקן בטוב? עם ד"ר מיכל הלפרין בן צבי

    "רוב בני גילי אומרים שלא קונים בננות ירוקות, אולי הן לא יבשילו בזמן שאנחנו חיים. אני בדעה הפוכה. כשמפסיקים לתכנן, מפסיקים לקנות בננות ירוקות, אז מפסיקים לחיות. ואני רוצה ואוהב לחיות. כשאנשים מאחלים לי עד מאה ועשרים, אני שואל אותם - למה אתם מגבילים אותי?"
    יוסף, בן 99 (מתוך "סליחה על השאלה", כאן 11)אנחנו אוהבים את התמימות בילדות, הנועזות שבנעורים ואת היציבות בבגרות, אבל הזקנה.. היא מערערת אותנו. אנחנו רואים את השנים שחולפות על אהובינו (וגם עלינו) ואיך לאט לאט עייפות החומר, איך נאמר, משתלטת. וזה.. זה יכול להיות מפחיד.
    ולצידה יש גם זקנה יפה, אפילו מאושרת. שיבה טובה אמיתית, כזו שאנחנו מייחלים לעצמנו. אבל איך, איך אפשר להזדקן בטוב? להגדיל את הסיכוי שנזכה לשיבה טובה כזו? נפגשתי עם ד"ר מיכל הלפרין בן צבי, מומחית לפסיכולוגיה של הזקנה. שוחחנו על השנים שחולפות ומה הן עושות לנפש האדם; שאלנו מה כדאי לעשות עוד היום בשביל המחר? איך אנחנו יכולים לעזור לסבא וסבתא לחיות טוב יותר? למה אנחנו מפחדים מהזקנה? ומהו אושר בראייה של 80, 90 (עד 120) שנות חיים?
    עריכה: אור לוי
    לקריאה נוספת
    ארבע סיבות שיגרמו לכם להסתכל על ספורט אחרת - http://bit.ly/2G4fSQm
    כשאתה לומד איך למות - אתה לומד איך לחיות - http://bit.ly/2NDQscC
    לינקים נלווים
    ליצירת קשר עם ד"ר מיכל הלפרין בן צבי - hbzmichal@gmail.com

    • 1 hr 6 min
    חושבים טוב 83 - עושים חשבון - איך התפיסה שלנו את הכסף משפיעה עלינו? עם אלכס שילמן

    חושבים טוב 83 - עושים חשבון - איך התפיסה שלנו את הכסף משפיעה עלינו? עם אלכס שילמן

    כמה אתם מרוויחים? סליחה, זה לא מנומס לשאול.זה יותר מ'לא מנומס'. זה טאבו, וטו, קשר שתיקה שאפילו החוצפה הישראלית לא הצליחה לפרום. עדיף שנשאל מישהו כמה קילו הוא הוסיף החודש לפני שנשאל כמה הרוויח בתלוש. כולנו מנהלים מערכת יחסים אישית-רגשית-קצת-תלותית עם כסף. 
    ואולי השאלה כל כך קשה כי היא רומזת לנו - כמה אני שווה?
    וזה ממשיך. אנחנו לא רוצים שיחשבו שאנחנו עניים וגם לא בזבזניים, ושחס וחלילה לא יקראו לנו קמצנים. אפילו לא חסכנים. ומה משותף לכל אלה? כסף. ואיך שאנחנו תופסים אותו בחיים שלנו.
    לשיחה על יחסי האהבה-שנאה שלנו עם כסף נפגשתי עם אלכס שילמן, פסיכולוג ומומחה לכלכלה התנהגותית. ניסינו להבין מתי מערכת היחסים עם הכסף רווחית לנפש שלנו, ומתי המחיר פשוט גבוה מדי. מהן האמונות הכי עמוקות שלנו על כסף; ואם סטנלי פישר (נגיד בנק ישראל לשעבר ואחד המוחות המבריקים בכלכלה) שיתף שאפילו הוא לא מצליח לפענח את תלוש המשכורת שלו - איך אנחנו נוכל להתמודד עם האניגמה שנקראת חשבון הבנק שלנו?
    לשיפור היחס המורכב עם העובר ושב, לחצו פליי.
     
    לקריאה נוספת
    שיטה ⇐ איך להפוך כסף לאושר? http://bit.ly/2Qz0r6T
    שלם יותר, קבל פחות - על כל התמריצים הלא נכונים http://bit.ly/2G5Skuv
    לו היינו רוטשילד - היינו יודעים במה להשקיע את הכסף שלנו http://bit.ly/2TeTOb1
    בשם אלוהי המבצעים והסייל, למה אנחנו קונים כל כך הרבה?! http://bit.ly/2PYcqIg
     
    לינקים נלווים
    לאתר של אלכס שילמן - https://www.shilmanalex.com/
    חושבים טוב 37 - איך כסף קונה אושר? עם אריק שרמן https://link.chtbl.com/BsIWYLVW
    פרק 47 - תביא קצת דינרוס! למה אנחנו קונים עוד ועוד (ועוד)? עם ד״ר טלי תאני הררי https://link.chtbl.com/TfnxOcWh

    • 1 hr 4 min

Customer Reviews

4.9 out of 5
53 Ratings

53 Ratings

NatalieNewyork ,

תודה

מאוד מעניין !

ilana D ,

Hello from San Diego

Great to listen to you! I do it every morning while walking.

Dana2302 ,

מצוין!

פודקסט אינטליגנטי ועשוי מצויין. מומלץ ביותר.

Top Podcasts In Self-Improvement

Listeners Also Subscribed To