מבט פנימ‪ה‬ אלין גיא

זיו זפרני, הבעלים של העסק ״זיו זפרני תזונאי קליני וספורט״, והיוצר של ״הפודקסט זיוו מדבר תזונה״

בעל ניסיון של למעלה מ – 10 שנים בהובלת אלפי מתאמנים, מתחרים וחובבים, בכל קשת ענפי הספורט.

לא בא עם אג׳נדה מסויימת מהבית, והדבר הכי חשוב מבחנתי בתהליך זה שהלקוח יראה אותו כמתנה ולא כנטל.

״הגישה היא להתאים את תכנית התזונה והאימונים לאורח חייו של הלקוח ולא את הלקוח לתכנית.״



שני דגשים שוברי שוויון להצלחת התהליך מבחינתי:

1. אין דבר כזה להיות רעב! מבחינתי מי שרעב משמין.

חשוב שהתהליך יהיה שפוי בריא ומהנה שאפשר להחזיק איתו חיים שלמים ולא משהו רגעי ולא ישים.

אין דבר כזה לאכול אוכל לא טעים!

אוכל בסופו של דבר זו אהבה שמספקת לנו גם את הצורך הפיזי וגם את הצורך הנפשי ולכן חשוב לאכול אוכל שנהנים ממנו. אני משלב את אהבת למטבח כחלק בלתי נפרד מהתהליך ונותן מגוון עשיר ורחב של מתכונים לארוחות בכלל ולקינוחים בפרט.



בפודקאסט דיברנו בעיקר על הצד המנטלי של התהליכים שזיו עובר עם הלקוחות ועד כמה המשמעות שלו עצומה וחשובה להצלחתו.

הרבה אנשים חושבים שעיקר ההצלחה בתהליך עם תזונאי/ת הוא בפן התזונתי בפן של התוכן של האוכל, ובפרק אני מסביר לאלין שמה שבסופו של דבר יקבע אם התהליך יהיה מוצלח או לא הוא גיוס הלקוח מבחינה מנטלית.

דיברנו על עוד נושאים מקצועיים- האם אמוני כח מנפחים וגורמים ל״גוף גברי״ אצל נשים.

ן? כנראה כי כל אחד "מדבר" שפת אהבה אחרת!

בפרק מיוחד של הפודקאסט "מבט פנימה", המארחת אלין גיא משוחחת עם אריאל, מאמנת ומטפלת, על 5 שפות האהבה לפי ד"ר גארי צ'פמן.

נלמד מה משמעותן של שפות האהבה השונות - מילים מחזקות, זמן איכות, מתנות קטנות, נתינה ושירות או מגע פיזי. נבין איך כל אחד מאיתנו מביע ומקבל אהבה בצורה שונה על בסיס הטבעים והרקע האישי שלנו.



דרך דוגמאות מחיי היומיום, הפודקאסט מסביר איך חוסר הבנה של שפות האהבה יכול ליצור ריחוק וקונפליקט בין בני זוג, ואיך תקשורת נכונה יכולה לחזק ולהעצים את הקשר.

גם בקשר עם ילדים או חברים, ההבנה שלכל אחד יש דרך שונה לבטא ולקבל חיבה, תאפשר לנו ליצור יחסים קרובים ומספקים יותר. הפודקאסט נותן כלים פרקטיים לזהות את שפת האהבה שלנו ושל הסובבים אותנו, כדי שנדע איך להראות להם שאכפת לנו באופן שידבר אליהם.



בין אם אתם בזוגיות ובין אם לא, ההבנה של שפות האהבה תעניק לכם פרספקטיבה חדשה על יחסים בין אישיים. תוכלו להשתמש בתובנות ככלי להתפתחות אישית וליצירת חיים מאושרים ומלאי אהבה יותר.



זהו אחד הפרקים המשמעותיים והמעצימים ביותר של "מבט פנימה" ששווה לכל אחד להאזין לו.



היי שולחת קישורים:

אינסטגרם

https://www.instagram.com/arielkamhin?igsh=MWZzbXI1bTVuZ3N4Yw%3D%3D&utm_source=qr



פייסבוק

https://www.facebook.com/ariel.kamhin?mibextid=LQQJ4d



טלפון

050-6714560


התהליך שעברתי היה מורכב ומלא אתגרים, ודרך הניסיונות והחוויות האלו , למדתי לא רק על עצמי, אלא גם התחלתי להכיר רמות תודעה גבוהות יותר וללמוד להתחבר אליהן בצורה בריאה.
דרך האירועים שחוויתי עברתי משברים רבים, אך בסופו של דבר, משברים אלו גם חיזקו ועוררו בי את הצורך להתפתח, לגדול רגשית, רוחנית ותודעתית.במהלך הדרך שלי,
התמודדתי כמו רבים מכם עם קשיים, למדתי להתגבר על חרדות ופחדים עמוקים, לשחרר דפוסים וצללים ישנים שהגבילו אותי,כל שלב בדרך גילה בפני מדרגה נוספת בהבנה העצמית שלי והוביל אותי קרוב יותר למקום האמיתי שאליו כוונתי והיום אני יודעת כמה זה מדויק עבורי.

פרטים ליצירת קשר:


קישור לאינסטגרם - https://www.instagram.com/aline_lifecoach?igsh=MmQ2dDZnNGo3dm54&utm_source=qr


קישור לפייסבוק - https://m.facebook.com/missalinegg?mibextid=LQQJ4d
טלפון של הקליניקה - 055-5034625
מקווה שתהנו
שלכם באהבה רבה, אלין.

בפרק זה של הפודקאסט "מבט פנימה", המארחת אלין גיא מראיינת את המאמנת והמטפלת רוני רועש על חשיבות ההתפתחות האישית. רוני חולקת את סיפור המסע המשמעותי שעברה בעצמה, איך הצליחה להתגבר על משברים ולצמוח מתוך תהליך של הקשבה פנימית, חקירה עצמית ואומץ לשנות.

היא גם מעניקה תובנות וכלים פרקטיים איך כל אחד יכול לעלות קומה בחיים - החל מלהכיר את עצמנו לעומק, להעז לצאת מאזור הנוחות, להתחבר לרצונות ולצרכים האמיתיים שלנו ולבחור בדרך חדשה.

אם אתם מוכנים להתעורר, להתפתח ולקחת אחריות על החיים והאושר שלכם - זה הפרק בשבילכם.

התהליך שעברתי היה מורכב ומלא אתגרים, ודרך הניסיונות והחוויות האלו , למדתי לא רק על עצמי, אלא גם התחלתי להכיר רמות תודעה גבוהות יותר וללמוד להתחבר אליהן בצורה בריאה.
דרך האירועים שחוויתי עברתי משברים רבים,  אך בסופו של דבר, משברים אלו גם חיזקו ועוררו בי את הצורך להתפתח, לגדול רגשית, רוחנית ותודעתית.במהלך הדרך שלי,  
התמודדתי כמו רבים מכם עם קשיים, למדתי להתגבר על חרדות ופחדים עמוקים, לשחרר דפוסים וצללים ישנים שהגבילו אותי,כל שלב בדרך גילה בפני מדרגה  נוספת בהבנה העצמית שלי והוביל אותי קרוב יותר למקום האמיתי שאליו כוונתי והיום אני יודעת כמה זה מדויק עבורי.

פרטים ליצירת קשר:
קישור לאינסטגרם - https://www.instagram.com/aline_lifecoach?igsh=MmQ2dDZnNGo3dm54&utm_source=qr
קישור לפייסבוק - https://m.facebook.com/missalinegg?mibextid=LQQJ4d
טלפון של הקליניקה - 055-5034625
מקווה שתהנו
שלכם באהבה רבה, אלין.

פרק מרתק ומעורר השראה עם המתקשרת והנומרולוגית ליז דריי, על עולם התקשור והחיבור הרוחני שקיים בכולנו.



ליז חולקת בכנות על המסע האישי שלה, איך כבר מגיל צעיר חוותה תופעות מיוחדות שלא הבינה, וכיצד בבגרותה פיתחה וחקרה את היכולות האלה. יחד עם אלין היא מסבירה מהו בעצם תקשור, איך כולנו נולדנו עם "עין שלישית" ויכולת להתחבר לידע ולהדרכה פנימית.

הן נותנות טיפים מעשיים איך להתחיל לפתח קשר עם האינטואיציה ועם ההכוונה הפנימית שלנו, גם דרך החיבור לדת ולמסורת. זהו פרק חובה לכל מי שמתעניין בתקשור ובהתפתחות רוחנית - ומבין שהשמיים הם ממש לא הגבול...


התהליך שעברתי היה מורכב ומלא אתגרים, ודרך הניסיונות והחוויות האלו , למדתי לא רק על עצמי, אלא גם התחלתי להכיר רמות תודעה גבוהות יותר וללמוד להתחבר אליהן בצורה בריאה.

דרך האירועים שחוויתי עברתי משברים רבים,  אך בסופו של דבר, משברים אלו גם חיזקו ועוררו בי את הצורך להתפתח, לגדול רגשית, רוחנית ותודעתית.במהלך הדרך שלי,  
התמודדתי כמו רבים מכם עם קשיים, למדתי להתגבר על חרדות ופחדים עמוקים, לשחרר דפוסים וצללים ישנים שהגבילו אותי,כל שלב בדרך גילה בפני מדרגה  נוספת בהבנה העצמית שלי והוביל אותי קרוב יותר למקום האמיתי שאליו כוונתי והיום אני יודעת כמה זה מדויק עבורי.

פרטים ליצירת קשר:
קישור לאינסטגרם - https://www.instagram.com/aline_lifecoach?igsh=MmQ2dDZnNGo3dm54&utm_source=qr


קישור לפייסבוק - https://m.facebook.com/missalinegg?mibextid=LQQJ4d
טלפון של הקליניקה - 055-5034625

מקווה שתהנו
שלכם באהבה רבה, אלין.

"אני בחיים - מה אני עושה איתם?"

סיפורו מעורר ההשראה של נועם גרשוני

מטייס קרבי לספורטאי פאראלימפי מחונן - לא, זה לא תסריט הוליוודי.

זו המציאות המדהימה של נועם גרשוני, שחייו השתנו ללא הכר לאחר פציעה קשה במלחמת לבנון השנייה.

בפרק מיוחד של הפודקאסט "מבט פנימה" נועם חולק בכנות את המסע שעבר.

החל מההתעוררות המבולבלת לגוף שבור בבית החולים, דרך ההתמודדות היומיומית עם מגבלות חדשות והשינויים הפיזיים והנפשיים שחווה.אבל סיפורו של נועם הוא הרבה מעבר לטרגדיה.

זוהי עדות מופלאה לכוחו של הרצון האנושי וליכולת שלנו להתעלות מעל כל מכשול.

מלווה בחברים ומשפחה אוהבים ונחושים, נועם מצא בספורט הפראלימפי ייעוד ואתגר חדשים.צעד אחר צעד, מאימון לתחרות, הוא הגשים חלום והגיע לפסגה העולמית כשזכה במדליית זהב באולימפיאדת הנכים - הישג שנראה בלתי נתפס ממקום כל כך נמוך רק שנים ספורות קודם לכן.



דרך הסיפור האישי של נועם, נחשפים תובנות ולקחים חשובים על התמודדות עם קושי ושבר. על האופן שבו כל אחד מאיתנו יכול לבחור במבט חיובי ובגישה פרואקטיבית, להתמקד ביכולות במקום במגבלות ולהאמין בעצמנו ללא תנאי.

זהו פרק מחזק, מרגש ומלא השראה שחובה לשמוע. הוא יזכיר לנו שהחיים הם מתנה יקרת ערך, ושעם הרבה אהבה, תמיכה והתמדה - אפשר להגיע לכל פסגה, גם אם הדרך לשם נראית בלתי אפשרית.התהליך שעברתי היה מורכב ומלא אתגרים, ודרך הניסיונות והחוויות האלו , למדתי לא רק על עצמי, אלא גם התחלתי להכיר רמות תודעה גבוהות יותר וללמוד להתחבר אליהן בצורה בריאה.דרך האירועים שחוויתי עברתי משברים רבים, אך בסופו של דבר, משברים אלו גם חיזקו ועוררו בי את הצורך להתפתח, לגדול רגשית, רוחנית ותודעתית.במהלך הדרך שלי, התמודדתי כמו רבים מכם עם קשיים, למדתי להתגבר על חרדות ופחדים עמוקים, לשחרר דפוסים וצללים ישנים שהגבילו אותי,כל שלב בדרך גילה בפני מדרגה נוספת בהבנה העצמית שלי והוביל אותי קרוב יותר למקום האמיתי שאליו כוונתי והיום אני יודעת כמה זה מדויק עבורי.



פרטים ליצירת קשר:קישור לאינסטגרם - https://www.instagram.com/aline_lifecoach?igsh=MmQ2dDZnNGo3dm54&utm_source=qr

קישור לפייסבוק - https://m.facebook.com/missalinegg?mibextid=LQQJ4d

טלפון של הקליניקה - 055-5034625

מקווה שתהנו

שלכם באהבה רבה,

אלין.

שלום לכולם ותודה שהצטרפתם אליי לפרק החמישי בעונה הראשונה בפודקאסט שלי - מבט פנימה.


בפרק חדש של הפודקאסט "מבט פנימה", המארחת אלין גיא משוחחת עם גל בוקר, מאמן מנטלי שעזר לאנשים רבים להשיג יעדי כושר ותזונה.

גל חולק את סיפורו האישי, איך אחרי שנים של דיאטות כושלות הצליח לרדת במשקל ולשנות את הרגלי החיים שלו מקצה לקצה. השיחה המעמיקה חושפת תובנות מפתיעות על החסמים המנטליים שמונעים מאיתנו להצליח, ועל הדרכים לשנות את תמונת העתיד וה"אני" הפנימי שלנו. יחד הם נותנים טיפים מעשיים איך להתגבר על אכילה רגשית, להתמיד באימוני כוח, וליצור שגרה בריאה שתחזיק לאורך זמן - מבלי לוותר על הדברים החשובים לנו באמת.



זהו פרק מרתק וחובה לכל מי שמעוניין לעשות שינוי אמיתי בגוף ובנפש.


התהליך שעברתי היה מורכב ומלא אתגרים, ודרך הניסיונות והחוויות האלו , למדתי לא רק על עצמי, אלא גם התחלתי להכיר רמות תודעה גבוהות יותר וללמוד להתחבר אליהן בצורה בריאה.

https://www.instagram.com/galboker8?igsh=MWpwazdjdzgxd3Zqdw%3D%3D&utm_source=qr



גל בוקר

מאמן מנטלי, יוצר, מרצה ומנחה הרצאוצ וסדנאות לאורח חיים בריא והתפתחות אישית



גל הוא הבעלים של חברת mindfit שהובילה עד היום אלפי אנשים לגוף שתמיד חלמו עליו בעזרת תודעה מנצחת



בנוסף, מנחה את הפודקאסט : כושר ואושר ומקנה כלים וטכניקות מעולם האימון לאהבה עצמית והעצמה אישית

דרך האירועים שחוויתי עברתי משברים רבים,  אך בסופו של דבר, משברים אלו גם חיזקו ועוררו בי את הצורך להתפתח, לגדול רגשית, רוחנית ותודעתית.במהלך הדרך שלי,  

התמודדתי כמו רבים מכם עם קשיים, למדתי להתגבר על חרדות ופחדים עמוקים, לשחרר דפוסים וצללים ישנים שהגבילו אותי,כל שלב בדרך גילה בפני מדרגה  נוספת בהבנה העצמית שלי והוביל אותי קרוב יותר למקום האמיתי שאליו כוונתי והיום אני יודעת כמה זה מדויק עבורי.



פרטים ליצירת קשר:

קישור לאינסטגרם - https://www.instagram.com/aline_lifecoach?igsh=MmQ2dDZnNGo3dm54&utm_source=qr



קישור לפייסבוק - https://m.facebook.com/missalinegg?mibextid=LQQJ4d

טלפון של הקליניקה - 055-5034625



מקווה שתהנו

שלכם באהבה רבה, אלין.