افتح قلب‪ك‬ May Abou Zahra

🟢الأفكار السلبية شبح بيهدد حياتك وسعادتك، وعشان تتخلصي منه لازم تتعلمي تسيطري على أفكارك وتغيريها دائماً لأفكار إيجابية، وده اللي هتتعلميه معايا في الحلقة دي من بودكاست افتح قلبك، لأننا هنتكلم عن:
⬅️ايه هو التفكير السلبي؟
⬅️ازاي ممكن يأثر على حياتك؟
⬅️ازاي تقاومي الأفكار السلبية؟
⬅️ خطوات عملية للتخلص من الأفكار السلبية!
🟢تابعي الحلقة كاملة للنهاية على يوتيوب، وجربي كل الخطوات اللي هتساعدك تتخلصي من أفكارك السلبية، وشاركيني اسئلتك عن الحلقة في التعليقات 🤝



 

 

الغربة تمنها صعب!
🟢وبتكون أصعب على كل ست مسؤولة عايشة مع عيلتها بره، ومطلوب منها توازن بين احتياجاتها وطموحها الشخصي، وبين بيتها وأولادها عشان تربيهم وتخرج بهم لبر الأمان وميحسوش بالغربة!
⬅️فلو كنتي بتمري بظروف مشابهة أو تعرفي واحدة في نفس الظروف، شوفي الحلقة كاملة على يوتيوب وشاركيها معاها وإن شاء الله الحلقة تساعدكم في رحلتكم🤝
🟢 ولو حاسة إنك محتاجة مساعدة كلميني واحجزي معايا Discovery call وخليني أساعدك واقولك الكوتشينج ممكن يساعدك ازاي 🤝



 

 

· استقلالية البنات ونظرة المجتمع لهم · أهمية الاستقلالية المادية للبنات قبل الجواز · العنف ضد المرأة وأشكاله · البدايات الجديدة وازاي نبدأ صح؟ · ليه العلاقات بتفشل؟ كل ده وأكتر، اتناقشنا فيه مع ضيفة أجدد حلقاتنا، صانعة المحتوى والإعلامية الشابة ميار أبوكتير شوفي الحلقة كاملة دلوقتي على يوتيوب وقولي رأيك في التعليقات

تجربة الفراق واحدة من أكثر التجارب المؤلمة اللي ممكن نمر بها، لكنها مش نهاية العالم! وانتي قوية بما في الكفاية عشان تقدري تتخطيها وتتعافي منها؛ لو اخدتي قرارك بإنك ترجعي لنفسك السعادة اللي تستحقها! وعشان رحلتك في التعافي تكون أسهل، بقدم لك حلقتي الجديدة من بودكاست "افتح قلبك" واللي هقولك فيها على 8 خطوات عملية تقدري تعمليها بعد تجربة الفراق أو الطلاق هتساعدك تكوني أحسن، وتتعافي منها بشكل صحي أكتر! شوفي الحلقة كاملة دلوقتي على يوتيوب، ومتنسيش تسيبي لي سؤالك في التعليقات وهجاوب عليكي بنفسي!

كتير من الستات بيواجهوا تحديات صعبة في تحقيق التوازن بين شغلهم وحياتهم الشخصية، وده بيبقى أصعب كتير لما يكونوا مغتربين بعيد عن بلادهم🥺 في الحلقة دي من البودكاست، هنتكلم سوا عن المشاكل اللي ممكن تقابلك في الغربة، وازاي ممكن تتعاملي معاها وتواجيهاها، وانتي محافظة على صحتك النفسية والجسدية، وموازنة بين شغلك وعائلتك وحياتك الشخصية 🤝 🟢هستنى تشاركوني في التعليقات تجربتكم، وتقولوا لي إيه أكتر مشكلة بتقابلكم في الغربة👀

كتير مننا بيمر بحالات نفسية مختلفة، وبنحس إن عندنا مشكلة، بس هل فعلاً هي مشكلة؟ هل فعلاً بنكون محتاجين مساعدة نفسية متخصصة؟ 👀 ⬅️في حلقتنا الجديدة من بودكاست "افتح قلبك"، هنتكلم مع استشاري الصحة النفسية د/تامر علام عن: ✅أهمية الوعي النفسي. ✅ازاي نعرف إذا كان عندنا مشكلة نفسية فعلياً. ✅الفرق بين المشاعر الطبيعية والمشاعر اللي بتحتاج مساعدة متخصصة. ✅ازاي نختار الشخص المناسب لمساعدتنا. 🛑كل ده واكتر هتعرفيه لما تشوفي الحلقة كاملة دلوقتي على يوتيوب، ومتنسيش تسيبي لنا اسئلتك في التعليقات! 🤝