千千不廢 Evany's Podcast 千千Evany
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嗨!我是千千 Evany,來自台大國企所。
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歡迎你透過我的音頻,一起學習一點新東西,一起成長,變得不廢🤍
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#30 加拿大法語區探秘之旅~18禁脫衣舞文化、魁北克和蒙特婁講英文能通嗎?
1. 蒙特婁(Montreal)的脫衣女郎俱樂部體驗
2. 魁北克市(Quebec City)建築彷彿走進童話故事
3. 魁北克三大必吃食物:魁北克省必吃的三個食物:la Poutine(肉汁起司薯條)、Beaver Tail(河狸尾巴)、crêpe(法式可麗餅)
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#29 打造美好人生的五種思考與實踐方式《生活的藝術》
硬性規定的價值:重要的事情不妥協、硬性規定,反而更容易做到。百分之百遵守諾言,比 99% 遵守諾言來得更容易。
預防才是真正的智慧:預防所獲得的成功不會被讚美,但是預防更有利於美好人生。
建立自己的能力圈:當你在一個領域頂尖,你的幸福感指數會很高,那會是一種金錢買不到的感受,而且你在能力圈內投入的時間擁有千倍的價值。
避免聚焦錯覺所引來的嫉妒:我們很容易在高度關注一件事時,高估它的重要性,尤其是做比較跟嫉妒他人時,可以嘗試拉高到遙遠的視角來整體評估,會發現它的重要性比你想得還要更渺小。
內在的成功:只專注在自己能控制的事情,避免被無法控制的外在事物影響情緒,隨時保持穩定的內心狀態,就是幸福的關鍵。
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#25 衣物斷捨離~實踐心得與技巧分享♡四大心法讓你成功斷捨離、不再猶豫不決
【Summary】
Key Takeaway 1:善用 90 分原則來看對物體心動的程度
每一件一定要確實拿起來,不能只用過目的,拿起來時思考「我對於這件的心動指數有達到 90 分嗎?」沒有達到 90 分可能就不是真的那麼心動,就可以考慮丟了。
Key Takeaway 2:行李思考法
思考「假設你要出國一整年,看你願不願意將他放進行李廂、出國帶上它」來決定他的去留。如果你覺得好像這個東西、這件衣服不值得我騰出行李箱空間塞進去、增加行李重量、增加出國負擔,你覺得好像一整年都沒穿到這件衣服、沒用到這個東西都不會覺得怎樣的話,這時候就非常明顯了,那真的可以考慮不用留著他、讓他平時一直佔據你的房間。
Key Takeaway 3:好好對你的東西說聲「謝謝」再丟掉
記住:「真正難忘的回憶,就算把紀念品丟了,也是絕對不會忘記的。」深刻的是回憶本身,不是物品。要以你「現在」是否心動為主,如果你現在不再心動、而只是捨不得丟的話,好好找出這件物品為什麼曾經對你來說很重要,請好好謝謝他們,再把他們丟了。
Key Takeaway 4:真的因為回憶而捨不得丟,用相片好好保存
真的真的很捨不得丟的時候,你可以思考那樣東西出現在哪些回憶裡、重新把照片找出來,或者是更簡單的,直接拍照拍起來,放在手機裡好好保存,就更可以放心丟掉了。
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#24 想改變、重整人生?從斷捨離開始《怦然心動的人生整理魔法》
《怦然心動的人生整理魔法》
兩大法則
法擇一:心動指數是唯一準則。請把東西確實拿起來、拿在手上好好感受你是否對它心動。只留下讓你怦然心動的,其他通通丟掉,如果你猶豫,就丟了吧。
法則二:一口氣、短時間完成。一氣呵成斷捨離,會讓你的生活帶來巨大改變。只要一次就好,好好認真一件一件地判斷,完成一次後,你就不會想再回到以前亂七八糟的生活。
執行方式三重點:
同類的東西全部集中後,再一口氣判斷去留&收納位子:不要按照場所著手整理,一定要按照「物品類別」來一次整理,才能知道你到底有多少件類似的東西、也比較好判斷哪間要留哪間要丟。
先完成丟掉的動作,再決定收納場所。不要一邊丟、一邊收納。速度會變慢、而且這樣就沒辦一眼看出你有多少類似的東西。
最佳整理的物品類別順序:衣服 ⇒ 書籍 ⇒ 文件 ⇒ 小東西 ⇒ 紀念品。照這個順序,判斷東西去留的速度就會變快很多。
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