史考特給自己的筆記 Scott's notes to self

史考特
史考特給自己的筆記 Scott's notes to self

一個出生平凡的台灣人, 學歷平庸, 家境負債, 事業無成, 結果在34歲那年, 突然接觸到靈修和量子物理之後, 搖身一變, 在美國成為上市企業裡的最高業績團隊, 同行業績全球冠軍, 管理百人團隊, 同時也擔任南美洲薩滿儀式,神聖草藥的協辦人, 引導上百人參加靈性儀式, 來聽聽看他是怎麼利用靈性量子哲學在美國商業環境走到頂峰, 讓自己從平庸匱乏的日子走到幸福富足的生活。

  1. JAN 19

    巴夏: 人生唯一需要的公式 - 4 The Formula by Bashar - 4

    #摘要 本集獨白式播客以巴夏的「人生唯一需要的公式」為核心,講述其第四個步驟:「無論發生什麼,都保持積極正面的心態」。播客首先回顧前三個步驟,接著深入探討如何應對負面情緒的「扳機開關」,建議聽眾透過自我察覺,辨識並接受負面情緒,而非壓抑。進一步,播客以「心靈情緒手術」的概念,引導聽眾重新定義價值觀,並以自身經驗闡述如何透過練習,減少「扳機開關」,最終達到情緒穩定,保持積極正面心態。 透過「鏡子」的比喻,說明外在世界的改變存在延緩滯後效應,並強調內在情緒反應的改變才是真正進步的指標。 #重點心得 持續保持正面積極的心態,即使面對不如意的情況,是實現人生目標的關鍵步驟,需要從理解自身負面情緒的「扳機開關」(Triggers) 著手。 要改變負面情緒,必須先「擁抱」(own) 並接受它們的存在,而非壓抑或逃避,才能進一步理解並調整內在的價值觀和信念。 人生中重複出現的挑戰或困境,代表著仍有未完成的「功課」,需要透過自我察覺和內在檢測,找出並解決深層的價值觀和信念問題。 將外在世界視為一面鏡子,內在的改變最終會反映在外在,但需留意「延緩滯後效應」(Lag Effect),以內在情緒的改變作為衡量進步的標準。 減少「扳機開關」的數量,能提升情緒穩定性,更容易保持正面積極的心態,並加速個人成長和進化。 處理多層次的內在議題如同剝洋蔥,需要時間和耐心,過程中應保持警覺,盡量避免再次觸發負面情緒。 人生的每一步都是墊腳石,應抱持珍惜和感激的態度,而非急於逃離,才能穩固人生的基礎,持續前進。 自我價值的認定應來自自身,而非依賴外界的認同或批評,專注於自身的成長,勿過度干涉他人的人生劇本。 透過持續學習和自我反思,逐步完成高我設定的「功課」,才能讓靈魂持續發展和進化,邁向更高層次。 00:00:00 節目介紹與主持人背景 本章節介紹節目包含 0.5 赫茲頻率,並說明主持人史考特為台灣出生,13 歲移民美國,34 歲接觸靈修和量子物理知識後,人生有所進步,現任職於美國上市企業,並擔任南美洲薩滿儀式的協辦人。此 Podcast 旨在分享對自身有幫助的概念。 00:00:51 巴夏人生唯一需要的公式:步驟回顧與第四步驟介紹 本章節回顧巴夏人生唯一需要的公式前三個步驟:1. 跟隨內心最高興奮;2. 盡力採取行動,不執著結果;3. 無論發生什麼事都保持積極正面。接著,重點介紹第四步驟:無論發生什麼事,都保持積極正面的心態,並點出此步驟的挑戰性。 00:03:49 理解扳機開關 (Triggers) 與負面情緒 本章節探討如何應對負面情緒。核心概念為「扳機開關」(Triggers),指引發負面情緒的人事物。練習第四步驟的關鍵在於理解自身價值觀與扳機開關的關係,並藉由負面情緒的出現進行自我察覺,進而調整內在價值觀。舉例說明不同扳機開關及其引發的負面情緒。 00:07:23 處理扳機開關的步驟:察覺、臣服與接受 本章節說明處理扳機開關的兩個步驟:第一步是同時察覺扳機開關和負面情緒;第二步是臣服並接受負面情緒的存在,而非壓抑或逃避,因為唯有承認負面情緒是自身一部分,才能改變它。 00:09:25 追溯負面情緒的根源:價值觀與信念 本章節以遭批評為例,說明如何追溯負面情緒(受傷、生氣、抗拒)的根源,找到潛藏的價值觀和信念(例如:批評代表我不夠好)。透過量子物理的觀點,指出他人批評與自身價值無關,並鼓勵重新評估這些信念。 00:11:56 我是神的一部分:重新定義自我價值 本章節闡述「神」或「量子場域」的概念,強調其無所不在的特性,並以此說明每個人都是神的一部分,因此不應輕易否定自身價值。透過與他人批評的區隔,建立新的信念:自我價值由自身決定,而非依賴他人認同。 00:16:28 人生功課與靈魂進化 本章節將自我成長比喻為學校學習,強調高我安排的功課具有重要意義,唯有完成功課,靈魂才能進化。以數學學習歷程和電玩遊戲升級為例,說明功課的層級性與重複性。 00:18:05 重複出現的功課與情感關係的例子 本章節以情感關係為例,說明重複出現的功課代表尚未完成的課題。例如,不斷遇到不尊重自己的伴侶,可能源於自身「不值得被愛」的信念。完成功課需要調整內在價值觀,建立新的信念,例如:珍視自我價值。 00:20:15 主持人自身經驗:重複的功課與領悟 本章節分享主持人自身經驗,說明其曾三次離開並重回同一公司,直到領悟到應珍惜和感激現有工作,而非抱持厭惡和逃跑的心態,才得以真正離開。 00:24:44 實體世界如鏡子:延緩滯後效應 (Lag Effect) 本章節將實體世界比喻為一面鏡子,說明改變需要時間,存在延緩滯後效應 (Lag Effect)。真正的改變不在於外在景象是否重複發生,而在於內在情緒反應是否改變。 00:26:42 練習巴夏公式第四步驟的心得與 Lag Effect 的應用 本章節總結練習巴夏人生唯一需要的公式第四步驟的心得,強調減少扳機開關的重要性,並利用 Lag Effect 來確認自身是否真正有所改變,透過觀察自身對重複景象的情緒反應,來衡量進步。 00:27:52 多層次功課與情緒管理 本章節探討多層次功課(如同洋蔥),說明有些功課需要較長時間才能完成。以「他人不專心聽講」為例,說明如何透過觀察和預判,盡可能避免觸發扳機開關,並在功課完成前,維持一定程度的情緒控制。 00:30:01 總結與呼籲 本章節總結巴夏人生唯一需要的公式,鼓勵聽眾分享心得,並期許聽眾減少扳機開關,成為自身情緒的主人,保持正面積極的態度。 史考特網站: www.golden-journeys.com 聯絡史考特: Scott@golden-journeys.com 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cm03exuhm002a01xu2lub0kvy/comments

    31 min
  2. JAN 5

    巴夏: 人生唯一需要的公式 - 3 The Formula by Bashar - 3

    #摘要 本集獨白式播客以巴夏的「人生唯一需要的公式」為核心,探討其第三步驟:「採取行動,但完全不去執著結果」。講者首先分享自己過去深受目標導向思維影響的經歷,接著引介巴夏關於「小我」(Physical Mind) 與「高我」(Higher Mind) 的觀念,說明小我的職責在於感知當下並採取行動,而高我則掌握全局,透過內心的最高興奮指引小我。講者以自身及朋友的例子闡述高我如何以看似曲折卻最順暢的方式引導人生,並建議聽眾練習專注於當下興奮,而非執著於預設結果。最後,講者介紹一個三步驟的練習方法,幫助聽眾在追求目標的同時,與高我保持連結,享受更順暢的人生體驗。 #重點心得 巴夏的人生唯一需要的公式第三步「Act on it with zero insistence on outcome」的核心在於,放下對結果的執著,專注於當下行動的興奮感,並信任高我(Higher Mind)的引導。 小我(Physical Mind)負責感知當下,採取行動;高我則掌握全局,透過內心最高的興奮感指引小我前進,其規劃的路徑往往曲折卻最順暢。 成功並非直線前進,高我安排的路徑可能出乎意料,但最終會引領至更理想的結果,因此不必執著於預設的計畫或目標。 透過靜坐冥想,想像願望已實現的景象,感受興奮的能量,然後完全放下,才能有效利用興奮能量並避免干預高我的引導。 將設定目標的習慣轉化為追隨內心興奮,讓高我引導人生方向,才能體驗更美好、更順暢的人生旅程。 小我應避免搶奪高我的工作(預測未來、規劃全局),專注於當下,追隨內心的興奮,才能與高我協同合作。 作者分享自身經歷,說明如何從八年來的職業倦怠,透過追隨內心興奮,最終獲得更理想的工作和收入,印證了巴夏理論的可行性。 作者運用巴夏的「小我」與「高我」概念,成功克服了長期以來根深蒂固的「設定目標」思維模式,並獲得了更積極的人生態度。 練習巴夏的公式,需要辨別真誠的興奮與負面情緒的偽裝,避免以焦慮或恐懼偽裝成興奮感而偏離方向。 #大綱 00:00:51 巴夏人生公式第三步驟:不執著於結果 本章節開始探討巴夏人生公式的第三步驟:「Act on it with zero insistence on outcome」,也就是採取行動但不執著於結果。主持人分享自身經驗,說明理解容易但實踐困難,並點出其背後深層的挑戰。 00:02:28 目標導向思維的影響 本章節探討主持人從小到大在環境、教育和社會影響下,深受目標導向思維的影響,認為人生需設定目標並擬定計畫達成。主持人分享自身經驗,例如設定學業成績、大學院校、工作薪資、婚姻家庭等目標,並曾參加成功學課程強化此種思維。 00:05:11 小我 (Physical Mind) 與高我 (Higher Mind) 的概念 本章節介紹巴夏提出的「小我」(Physical Mind) 與「高我」(Higher Mind) 的概念,說明兩者組成完整人格,並各自負責不同職責。「小我」負責感知當下並採取行動,「高我」則掌握全局,引導小我。以穿越森林為例,說明小我只能看到眼前景象,高我則能看到整個森林的全貌。 00:09:48 高我如何引導小我 本章節說明高我透過內心最高興奮的情感能量引導小我。高我提供訊息提示,小我需透過感應內心的最高興奮能量來連結高我,並與高我合作完成靈魂旅程。高我安排的路徑可能曲折離奇,但卻是最順暢的道路。 00:11:07 實際案例分享:工作轉變與高我的引導 本章節分享兩個案例說明高我的引導。第一個案例是主持人自身經驗,從原本卡在同一個工作八年,到投資新事業失敗,最後透過意外的機會進入理想工作,說明高我引導的過程可能曲折,但最終結果令人滿意。 00:15:41 另一個案例:衝浪與意外的客戶 第二個案例是主持人朋友的經驗,因著對衝浪的熱情,在出差途中抽空衝浪,意外結識公司最大客戶,再次印證高我引導的不可預測性,但最終結果對個人事業發展有益。 00:17:30 小我的角色與高我的合作 本章節總結小我的工作是追隨當下興奮的感覺並採取行動,而非預測未來。唯有與高我連結合作,才能體驗到高我安排的更美好、更順暢的人生道路,即使過程曲折離奇。 00:19:20 改變目標導向思維 本章節說明主持人學習巴夏概念後,開始改變過去根深蒂固的目標導向思維,不再讓小我承擔預測未來的工作,避免因過度執著於目標而錯失高我安排的更好機會。 00:22:54 練習不執著於結果的方法 本章節分享一個三步驟的練習方法,幫助聽眾在追求目標的同時,不執著於結果,並與高我保持連結。此方法包含靜坐冥想、感受興奮能量,以及完全放下願望。 00:27:38 總結與祝福 本章節總結本集內容,並祝福聽眾享受高我安排的更美好人生體驗。 scott@golden-journeys.com 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cm03exuhm002a01xu2lub0kvy/comments

    28 min

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